Ingenting är bekvämare än en lat dag på stranden.När du ligger i solen, solar dig i huden, känner havsbrisen och håller i en isdrink...
Korrekt exponering för solen kan hjälpa kroppen att få det nödvändiga D-vitaminet, främja absorptionen av kalcium och fosfor och förhindra benskörhet, reumatoid artrit och andra sjukdomar.Den ultravioletta strålen i solen har en viss bakteriedödande effekt, vilket kan öka fagocyternas vitalitet, påskynda ämnesomsättningen, reglera det centrala nervsystemet, stärka kroppens immunitet och förhindra hudsjukdomar.
Dessutom kan solexponering stimulera benmärgen att producera röda blodkroppar, vilket förhindrar anemi.
Men om du tillbringar för mycket tid i solen kan en lång tid utsätta din hud för solen orsaka vissa faror, såsom hudsjukdomar, melaninavlagring, uttorkning, cancer och påskyndat hudens åldrande.Därför bör du vara uppmärksam på skyddsarbetet i det dagliga livet.
Speciellt för barn rekommenderas det inte att spendera för mycket tid i solen.Om du går till stranden, kom ihåg att bära långärmade skjortor, som en rashguard för att undvika solbränna.Vår utslagsväst är UPF50+, och om du behöver det kan vi även använda snabbtorkande tyg för att göra den bekvämare att bära.
Solskyddsmedel är mycket nödvändigt .Även om solskyddsmedel med hög SPF kan göra att solningsprocessen går långsammare än du tror, tro oss, säkerhet är bättre än ånger.Om du vill sola på stranden, se till att du är utrustad med vattentät solskyddskräm, och se till att applicera det igen med några timmars mellanrum.
Men om du tycker att solkräm inte är miljövänligt är det också ett bra val att välja lätta badkläder i mesh.En mesh men flera sätt att bära den!
Använd inte 'accelererad lotion' eller andra snabba garvningsmetoder .Alla dessa kommer att avsevärt öka dina risker för brännskador, vilket ökar risken för hudcancer.Allt som smetas ut på huden kan inte förbättra produktionen av melanin, men 25gβ Karoten tillsatt varje dag kan hjälpa.
Det betyder inte att du behöver mindre solskydd, men det förstärker hudens naturliga försvar mot ultravioletta strålar genom att förbättra dess förmåga att sola.
Det finns andra kostförslag , som flavonoider i mörk choklad, som kan förhindra solbränna.Koffein tros bidra till att minska risken för hudcancer.Grönt te innehåller polyfenoliska antioxidanter som hjälper till att lugna huden efter exponering för solljus.
I slutändan kontrollerar du din soltid .Alla har sin egen bryttid för melanin.Om din hudfärg är ljus blir du vanligtvis brun i två till tre timmar eller mindre, efter det kan din hud skadas av UV-strålar.
Därför är det idealiskt att se till att komma ut ur solen regelbundet och gå till en sval plats var 15:e till 20:e minut .Detta kommer att låta din hud vila från den rena solljusintensiteten och minska risken för solbränna, vilket gör att din hud ser friskare ut och håller längre.
