Visningar: 11 Författare: Abely Publicera tid: 03-21-2023 Ursprung: Plats
Ingenting är bekvämare än en lat dag på stranden. När du ligger i solen, sola dig i huden, känna havsbrisen och hålla en isdrink ...
Korrekt exponering för solen kan hjälpa kroppen att få det nödvändiga vitamin D, främja absorptionen av kalcium och fosfor och förhindra osteoporos, reumatoid artrit och andra sjukdomar. Den ultravioletta strålen i solen har en viss bakteriedödande effekt, som kan öka vitaliteten hos fagocyter, påskynda metabolismen, reglera det centrala nervsystemet, stärka kroppens immunitet och förhindra hudsjukdomar.
Dessutom kan exponering av solen stimulera benmärgen för att producera röda blodkroppar och därmed förhindra anemi.
Men om du tillbringar för mycket tid i solen , kan exponering av huden för solen under lång tid orsaka vissa faror, såsom hudsjukdom, melaninavlagring, uttorkning, cancer och accelererad hudåldring. Därför bör du vara uppmärksam på skyddsarbetet i det dagliga livet.
Speciellt för barn rekommenderas inte att spendera för mycket tid i solen. Om du går till stranden, kom ihåg att bära långärmade skjortor, som en rashguard för att undvika solbränna. Vår utslagväst är UPF50+, och om du behöver det kan vi också använda snabbtorkande tyg för att göra det mer bekvämt att bära.
Solskyddsmedel är mycket nödvändigt . Även om solskyddsmedel med hög SPF kan leda till att garvningsprocessen är långsammare än du tror, tro oss, är säkerheten bättre än ånger. Om du vill sola på stranden, se till att du är utrustad med vattentät solskyddsmedel och se till att du använder den igen med några timmar.
Men om du tycker att solskyddsmedel inte är vänlig mot miljön är det också ett bra val att välja lätt mesh -strandkläder. Ett nät men flera sätt att bära det!
Använd inte 'Accelerated Lotion ' eller andra snabba garvningsmetoder . Alla dessa kommer att öka dina chanser för brännskador kraftigt och därmed öka risken för hudcancer. Allt smetat på huden kan inte förbättra produktionen av melanin, men 25Gp -karoten som läggs till varje dag kan hjälpa.
Detta betyder inte att du behöver mindre solskyddsmedel, men det förbättrar hudens naturliga försvar mot ultravioletta strålar genom att förbättra dess förmåga att solbränna.
Det finns andra dietförslag , till exempel flavonoider i mörk choklad, som kan förhindra solbränna. Koffein tros bidra till att minska risken för hudcancer. Grönt te innehåller polyfenoliska antioxidanter för att lugna huden efter exponering för solljus.
I slutändan kontrollerar du din garvningstid . Alla har sin egen melaninavbrottstid. Om din hudfärg är lätt, är du vanligtvis solbränna i två till tre timmar eller mindre, efter det kan din hud skadas av UV -strålar.
Därför är det idealiskt att se till att komma ur solen regelbundet och gå till en sval plats var 15 till 20 minut . Detta gör att din hud kan vila från den rena solljusintensiteten och minska risken för solbränna, vilket innebär att din hud ser friskare och varar längre.
Innehållet är tomt!