Rinnat liikkuvat ylös, alas ja jopa kahdeksaslukuisena harjoituksen aikana.Jatkuvat ja toistuvat liikkeet voivat tehdä sinusta kipeää, satuttaa ja roikkua.
Urheiluliivit on suunniteltu rajoittamaan tätä liikettä.Vaikka rinnoissa ei ole lihaksia, Cooperin nivelsiteet – lähellä olevat nivelsiteet, jotka antavat rintojen koon ja muodon – voivat hajota ja aiheuttaa roikkumista, jos tuki ei ole riittävä.Cooperin nivelsiteet eivät palaudu venytyksen jälkeen.
Jokainen tuntee pomppivan fyysisen rasituksen aikana rintojen koosta riippumatta.Siksi jokaisen naisen, koosta riippumatta, tulisi käyttää urheiluliivejä lenkillä tai harjoitellessaan.
Urheilubaarien tyypit
Kuten nimensä kertoo, puristusliivit rajoittavat liikkuvuutta puristamalla rintoja rintaa vasten.
Yksittäisiä kuppeja löytyy kapseloiduista rintaliiveistä.Jokainen kuppi ympäröi ja pitää jokaisen rinnan.Suurin osa jokapäiväisistä rintaliiveistä on kapselointiliivejä ilman puristusta.
Tukevimmat rintaliivit ovat rintaliivit, joissa yhdistyvät puristus erillisillä kupeilla ja kapseloinnilla.
Sisäänrakennetulla hyllyliivellä varustettuja toppeja kutsutaan rintaliivit tankeiksi tai shimmelsiksi.Vähävaikutteisiin harjoituksiin ne sopivat, mutta eivät sovellu lenkkeilyyn.
Lopuksi hihnoissa on vaihtelua.Spagettihihnat tarjoavat vähemmän tukea kuin suuremmat hihnat.Spagetti- ja scoop-selkähihnat tukevat vähemmän kuin kilpa-selkähihnat.
Urheilutangon asennus
Mukavasti nauhaan ja kuppeihin sopivat urheiluliivit ovat mitä haluat.Kaiken kaikkiaan urheiluliiviesi pitäisi tuntua hieman tiukemmalta kuin tavalliset rintaliivit, mutta silti sinun pitäisi pystyä hengittämään mukavasti ja perusteellisesti.Hengitä syvään ja kiinnitä se keskelle.Tuntuuko tämä mukavalta?Hyvä.Sen pitäisi olla.
Bändi ei saa horjua.Sen pitäisi olla kodikas ja mukava.Nosta kätesi ilmaan.Hyökkääkö kuminauha?Kokeile pienempää nauhaa, jos se alkaa hiipiä ylös rintakehästäsi.Kokeile säätää olkaimet, jos rintaliiveissä on niitä.
Rintasi eivät saa työntyä esiin;kiinnitä erityistä huomiota kainalon tai yläosan ulkonemiin.Kupit eivät myöskään saa olla ryppyisiä tai niissä ei saa olla rakoja.Kokeile pienempää kokoa, jos kupin kangas on rypistynyt.
Tarkista, ettei käsivarret, hihnat, saumat, koukut, hakaset ja kaikki muu ole hankausta tai hankausta.Monien urheiluliivien olkaimet ovat säädettäviä.Aseta ne niin, että ne tukevat, mutta eivät epämiellyttäviä.Varmista, että hihnat eivät myöskään takerru olkapäihin.
Aluslangat eivät saa levätä rintojen päällä;sen sijaan niiden tulisi olla tasaisesti rintakehälläsi.Rintaluusi tulee painaa eteen (langan väliin).
Onneksi useimmissa uudemmissa urheiluliiveissä on korkean teknologian materiaaleja, kuten kosteutta siirtävä.Tämä voi lisätä ilmavirtausta ja auttaa poistamaan ylimääräistä kosteutta hikoilusta, joka voi muuten aiheuttaa hankausta.Puuvillaliivit säilyttävät kosteuden, mikä voi aiheuttaa kutiavaa ihoärsytystä.
Hyppää ympäriinsä, hölkkää pysyen paikoillaan ja suorita sitten hyppyjälkiä viimeisenä siirtona.Voit mennä, jos se tuntuu tukevalta!Jos ei, jatka etsimistä.
Urheilubaaristasi huolehtiminen
Lopulta joudut luopumaan urheiluliiveistä, jotka ovat mielestäsi hienoimpia koskaan luotuja.Valitettavasti urheiluliivit lakkaavat lopulta olemasta joustavia.Voit kuitenkin pestä ne käsin ja ripustaa niiden käyttöiän pidentämiseksi.Jos et pysty roikkumaan kuivana, vältä huuhteluaineiden käyttöä, sillä ne tuhoavat kosteutta siirtävät materiaalit.Korkean teknologian tekstiilisi voivat kestää pidempään, jos käytät erityistä pesuainetta tai urheilupesua, kuten Nathan's PowerWashia.Vaikka erikoispesuaineen ostaminen urheilu-, harjoittelu- tai tennisvarusteillesi saattaa tuntua tarpeettomalta lisäinvestoinnilta, säästät ajan mittaan huomattavasti enemmän rahaa välttämällä tarvetta vaihtaa huipputeknisiä vaatteitasi yhtä usein.
Lisäksi on aika päästää irti, jos kangas alkaa kasaantua, liike huononee tai tuki heikkenee.
Laadukkaiden urheiluliivien pitäisi kestää kuudesta kuukaudesta vuoteen eli noin 72 pesukertaa.
