Johtuiko lionessien menestys sunnuntai-iltana reseptistä vai ei urheilurintaliivit , lause on edelleen 'uusi ja aliraportoitu lause monille urheileville tai kuntoileville naisille', sanoo Priya Downes, Nudea-alusvaateyrityksen perustaja.
'Urheiluliivien resepti', joka on askel tavallisista rintaliiveistä, on samanlainen kuin juoksukenkien ostamisen yhteydessä saamasi kävelyanalyysi.Siinä seurataan, kuinka pelaaja liikkuu, ja sitten sovitetaan ne oikean tyylin ja koon rintaliiveihin.Tämä näyttää olevan Nike Dri-Fit Swoosh, jonka Chloe Kelly, Englannin voittajamaali, aikoo kehystää.
Useimmat meistä valitsevat kompressiourheiluliivit pois telineestä ostaessaan niitä.Niitä on erikokoisia ja ne on tehty tasoittamaan rintoja ja tuomaan ne lähelle vartaloa liikkeen pysäyttämiseksi.Downes kuitenkin jatkaa, 'heitä ei ole tarkoitettu ihanteellisesti istuviksi, joten [ei ole yllättävää], että monet ammattiurheilijat laittavat urheiluliivit paikalleen.' Emme yksinkertaisesti näe heitä suurella näytöllä .
Tässä on viisi tapaa saada reseptilääkkeitä vastaavat urheiluliivit, jos lionessit eivät pääse 'rintojen biomekaanikkaan' Prof. Joanna Wakefield-Scurriin ja Englannin urheiluinstituuttiin.
Asenna useammin kuin kerran
Paras mahdollisuutesi on kokeilla mahdollisimman montaa oikean koon löytämiseksi, Downes neuvoo.'Rintasi muuttuvat jatkuvasti. Suurin osa meistä vaihtaa kokoa elämämme aikana kuusi kertaa. Sen sijaan, että käyttäisimme aina samaa kokoa, on tärkeää istua koko elämäsi ajan. Hän selittää, että puristusliivit on valmistettu vahvasta mikrokuidusta. , ne on 'suunniteltu peittämään osan rintakehästäsi sekä tissit, ja ne ovat uskomattoman joustavia, mikä on hyvä, jos tissit muuttuvat,', mutta joskus 'tarvitsemme jotain hieman paremmin omaan kehoomme sopivaa tyyppi.'
Älä vain pysy vakioliiveissäsi.
'Kyse ei välttämättä ole kupin koosta', neuvoo Laura Franklin, Bravissimon sovitusasiantuntija.Downes puolestaan sanoo, että 80 % tuesta tulee selkänauhasta – istuvasta kangaskaistaleesta, joka kulkee rintojen alla.Nämä ovat urheiluliivien tärkein osa,'joten on tärkeää varmistaa, että ne istuvat oikein, jotta vältytään loukkaantumisilta ja minimoidaan liikkeet', hän sanoo.'Jos se tuntuu hieman kireältä, tuntuu epämukavalta, niin se on oikean kokoinen.'
Harkitse säädettävät hihnat
'Nämä on yllättävän vaikeita löydät urheiluliiveistä , etkä varmasti näe niitä tavallisissa [kompressio]-lajeissa, mutta jos sinulla on täyteläisempi rintakuva tai pieni selkä ja iso rintakuva, kannattaa todella etsiä rintaliivejä niiden kanssa', sanoo Downes keskittyy mukavuuteen ja tukeen. 'Heidän ei pitäisi kaivaa, koska heidän ei pitäisi kestää tissien painoa', hän sanoo myös, jos saat punaisia jälkiä Olen ottanut sen pois, 'sekin on väärän kokoinen'.
Valitse liikuntamuotoosi sopivat rintaliivit
'Se, mikä toimii voimakkaissa asioissa, kuten jalkapallo tai juoksu, ei välttämättä ole välttämätöntä joogassa tai pilatesissa', Downes sanoo.Suurin osa urheiluliiveistä on valmistettu mikrokuiduista ja synteettisistä kankaista, jotka siirtävät hikeä paremmin kuin hitaasti kuivuva puuvilla.Mutta hienpoisto ei ole ensisijainen asia esimerkiksi pilateksen kanssa.'Et tarvitse täysjoustavaa, teollisuuslujuutta mikrokuitua, haluat vain vähän antaa', hän sanoo.Franklin suosittelee jotain pehmeää, jossa on wrap-etu ja ajatellaan kevyen tuen sijaan esimerkiksi sitomisen sijaan.Downes ehdottaa uurrettua puuvillaa tai Tenceliä, jossa on hieman joustavuutta.'Kukaan ei halua tuntea olonsa epämukavaksi tekemässä alaspäin suuntautuvaa koiraa.'
Jopa pienirintaisten naisten on käytettävä sellaista
'Riivit ovat välttämättömiä kaikille naisille heidän kupin koostaan riippumatta', sanoo Charlotte Morgan, vanhempi naisten vaatteiden suunnittelija riippumattomasta aktiivivaatebrändistä AYBL.'Ilman oikeaa tukea rintojen nivelsiteet voivat venyä ja olla ajan mittaan alttiita peruuttamattomille vaurioille.'
