Alguns coneixements sobre sostenidor esportiu

Per què són importants els sostenidors esportius?

Els pits es mouen cap amunt, cap avall i fins i tot en una figura vuit a mesura que fas exercici.Els moviments que són constants i repetits poden fer-te adolorir, ferir-te i enfonsar-te.

Els sostenidors esportius estan dissenyats per limitar aquest moviment.Tot i que no hi ha múscul als pits, els lligaments de Cooper (els lligaments propers que donen als pits la seva mida i forma) es poden trencar i causar caiguda si no hi ha un suport adequat.Els lligaments de Cooper no es recuperen després d'estar estirats.

Tothom sent que rebota durant l'esforç físic, independentment de la mida del pit.Per tant, mentre fa footing o fa exercici, qualsevol dona, independentment de la mida, hauria de portar un sostenidor esportiu.

Tipus de bars esportius

Com el seu nom indica, els sostenidors de compressió limiten la mobilitat apretant els pits contra el pit.

Les copes individuals es troben en sostenidors d'encapsulació.Cada copa tanca i aguanta tots els pits.La majoria dels sostenidors quotidians són sostenidors d'encapsulació sense cap tipus de compressió.

Els sostenidors amb més suport són els que combinen compressió amb copes separades i encapsulació.

Les samarretes de tirants amb un sostenidor de prestatge integrat s'anomenen tancs de sostenidor o calces.Per als exercicis de baix impacte, estan bé, però no són adequats per fer footing.

Finalment, hi ha variacions en les corretges.Les corretges espaguetis ofereixen menys suport en comparació amb les corretges més grans.Les corretges de l'esquena i els espaguetis són menys favorables que les corretges de l'esquena del corredor.

Muntatge d'un bar esportiu

Un sostenidor esportiu que encaixi còmodament a la banda i les copes és el que desitgeu.En general, el vostre sostenidor esportiu hauria de sentir-se una mica més ajustat que un sostenidor típic, però encara hauríeu de poder respirar còmodament i a fons.Respireu profundament i enganxeu-lo al centre.Se sent acollidor?Bé.Hauria de ser.

La banda no s'ha de moure.Ha de ser acollidor i còmode.Aixequeu les mans a l'aire.S'ha mogut la goma elàstica?Proveu una banda més petita si comença a pujar per la vostra caixa toràcica.Intenta ajustar les corretges si el sostenidor en té.

Els teus pits no han de sobresortir;presteu especial atenció a qualsevol protuberància de l'aixella o a la part superior.Les tasses tampoc s'han d'arrugar ni tenir buits.Proveu una mida menor si la tela de la copa està arrugada.

Comproveu les casses, les corretges, les costures, els ganxos, els fermalls i tota la resta per detectar qualsevol fregament o fregament.Les corretges de molts sostenidors esportius són ajustables.Configureu-los de manera que siguin solidaris però no desagradables.Assegureu-vos que les corretges no s'enganxin també a les espatlles.

Els cables no han de descansar sobre els pits;en comptes d'això, haurien de reposar a la teva caixa toràcica.El vostre os del pit s'ha de pressionar cap al davant (entre el cable).

Afortunadament, la majoria dels sostenidors esportius més recents inclouen materials d'alta tecnologia, com ara l'absorció de la humitat.Això pot augmentar el flux d'aire i ajudar a eliminar l'excés d'humitat de la transpiració que, d'altra manera, podria provocar irritacions.Els sostenidors de cotó retindran la humitat, cosa que pot causar irritacions a la pell amb picor.

Salta, trota mentre et quedes al seu lloc i, després, fes salts com a darrer moviment.Estàs bé per anar-hi si et sents de suport!Si no, segueix buscant.

Tenint cura del teu bar esportiu

Finalment, hauràs de separar-te del sostenidor esportiu que creus que és el millor que s'ha creat mai.Malauradament, un sostenidor esportiu finalment deixarà de ser elàstic.Tanmateix, podeu rentar-los a mà i assecar-los per allargar la seva vida útil.Si no pots penjar sec, evita utilitzar suavitzants, que destrueixen els materials que absorbeixen la humitat.Els vostres tèxtils d'alta tecnologia poden durar més temps si utilitzeu un detergent de rentat especialitzat o un rentat esportiu com el PowerWash de Nathan.Tot i que comprar un detergent de rentat especialitzat per a la vostra roba esportiva, d'entrenament o de tennis pot semblar una inversió addicional innecessària, acabareu estalviant considerablement més diners amb el temps evitant la necessitat de substituir la vostra roba d'alta tecnologia amb tanta freqüència.

A més, és hora de deixar-ho anar si el teixit comença a acumular-se, el moviment empitjora o el suport es fa més feble.

Un sostenidor esportiu de qualitat hauria de durar de sis mesos a un any, o al voltant de 72 rentades.