Градите се движат нагоре, надолу, па дури и во бројка осум додека вежбате.Движењата кои се постојани и се повторуваат може да ве разболат, болат и попуштат.
Спортските градници се дизајнирани да го ограничат ова движење.Иако нема мускул во градите, лигаментите на Купер - блиските лигаменти кои им ја даваат големината и обликот на градите - може да се распаднат и да предизвикаат овенати ако има несоодветна поддршка.Лигаментите на вашиот Купер не се опоравуваат откако ќе бидат истегнати.
Секој чувствува потскокнување при физички напор, без разлика на големината на градите.Затоа, додека џогира или вежба, секоја жена, без разлика на големината, треба да носи спортски градник.
Видови спортски барови
Како што имплицира нивното име, градниците за компресија ја ограничуваат подвижноста со стискање на градите на градите.
Индивидуалните чаши се наоѓаат во градниците со инкапсулација.Секоја чаша ја затвора и ја држи секоја дојка.Поголемиот дел од секојдневните градници се градници со инкапсулација без никаква компресија.
Најподдржувачките градници се оние кои комбинираат компресија со посебни чаши и капсулација.
Резервоарите со интегриран градник на полица се нарекуваат резервоари за градник или шиммели.За вежби со мал удар, тие се во ред, но несоодветни за џогирање.
И на крај, има варијации во ремените.Помалата поддршка нудат ремените за шпагети во споредба со поголемите ремени.Шпагети и ленти за грб се помалку потпорни од ремените со тркачи.
Поставување на спортски бар
Спортскиот градник кој удобно се вклопува во лентата и чашките е она што го посакувате.Генерално, вашиот спортски градник треба да се чувствува малку позатегнат од типичниот градник, но сепак треба да можете удобно и темелно да дишете.Дишете длабоко и закачете го во центарот.Дали ова се чувствува удобно?Добро.Би требало да биде.
Бендот не смее да мрда.Треба да биде пријатно и удобно.Подигнете ги рацете во воздух.Дали еластичната лента се помрдна?Обидете се со помала лента ако почне да ви лази на ребрата.Обидете се да ги прилагодите ремените ако ги има градникот.
Вашите гради не треба да се испакнати;обрнете посебно внимание на сите испакнатини на пазувите или на врвот.Ниту, чашите не треба да се збрчкани или да имаат празнини.Обидете се со помала големина ако ткаенината на чашата е стуткана.
Проверете ги отворите за рака, ремените, шевовите, куките, спојките и сè друго за триење или триење.Прерамките на многу спортски градници се прилагодливи.Поставете ги така што ќе ви даваат поддршка, но не и непријатни.Погрижете се и ремените да не ви се прикачат на рамениците.
Долните жици не треба да се потпираат на вашите гради;наместо тоа, тие треба да лежат рамно на ребрата.Вашата градна коска треба да се притисне напред (помеѓу жицата).
За среќа, поголемиот дел од поновите спортски градници имаат високотехнолошки материјали, како што е отстранување на влага.Ова може да го зголеми протокот на воздух и да помогне во отстранувањето на дополнителната влага од потењето што инаку може да предизвика триење.Памучните градници ќе ја задржат влагата, што може да предизвика иритација на кожата со чешање.
Скокајте наоколу, џогирајте додека останувате на место, а потоа изведете скокачки дигалки како последен потег.Во ред сте да одите ако се чувствувате поддршка!Ако не, продолжете да барате.
Грижа за вашиот спортски бар
На крајот ќе треба да се разделите со спортскиот градник кој мислите дека е најдобриот што некогаш сте го создале.За жал, спортскиот градник на крајот ќе престане да биде еластичен.Сепак, можете рачно да ги миете и сушите за да го продолжите нивниот животен век.Ако не можете да се закачите на суво, избегнувајте да користите омекнувачи, кои ги уништуваат материјалите што ја отстрануваат влагата.Вашиот високотехнолошки текстил може да трае подолго ако користите специјализиран детергент за перење или спортско перење како Nathan's PowerWash.Иако купувањето на специјализиран детергент за перење за вашата атлетска опрема, вежбање или тениска опрема може да изгледа како непотребна дополнителна инвестиција, ќе заштедите значително повеќе пари со текот на времето со избегнување на потребата од толку често замена на вашата високотехнолошка облека.
Дополнително, време е да го отпуштите ако ткаенината почне да се натрупува, движењето се влошува или потпирачот ослабне.
Квалитетниот спортски градник треба да трае од шест месеци до една година или околу 72 перења.
