Sânii se mișcă în sus, în jos și chiar într-o cifră opt pe măsură ce faci exerciții.Mișcările care sunt constante și repetate vă pot face dureri, răniți și lăsați.
Sutienele sport sunt concepute pentru a limita această mișcare.Deși nu există mușchi în sâni, ligamentele lui Cooper - ligamentele din apropiere care dau sânilor dimensiunea și forma - se pot rupe și pot cauza cădere dacă nu există un suport inadecvat.Ligamentele lui Cooper nu se recuperează după ce sunt întinse.
Toată lumea simte că sară în timpul efortului fizic, indiferent de mărimea sânilor.Prin urmare, în timp ce face jogging sau face mișcare, orice femeie, indiferent de mărime, ar trebui să poarte sutien sport.
Tipuri de baruri sportive
După cum sugerează și numele, sutienele de compresie limitează mobilitatea prin strângerea sânilor de piept.
Cupele individuale se găsesc în sutiene încapsulate.Fiecare cupă închide și susține fiecare sân.Majoritatea sutienelor de zi cu zi sunt sutiene încapsulate fără nicio compresie.
Cele mai susținătoare sutiene sunt cele care combină compresia cu cupe separate și încapsulare.
Maiourile cu sutien cu raft integrat sunt denumite tancuri de sutien sau shimmels.Pentru exercițiile cu impact redus, sunt OK, dar nepotrivite pentru jogging.
În cele din urmă, există variații ale curelelor.Un sprijin mai mic este oferit de curelele spaghete în comparație cu curelele mai mari.Bretelele spaghete și cu scoop sunt mai puțin susținătoare decât curelele pentru spate.
Montarea unui bar sport
Un sutien sport care se potrivește confortabil în bandă și cupe este ceea ce îți dorești.În general, sutienul tău sport ar trebui să se simtă puțin mai strâns decât un sutien obișnuit, dar ar trebui să poți totuși să respiri confortabil și bine.Respirați adânc și prindeți-l în centru.Se simte confortabil?Bun.Ar trebui să fie.
Trupa nu trebuie să se miște.Ar trebui să fie confortabil și confortabil.Ridicați mâinile în aer.Banda elastică s-a clintit?Încercați o bandă mai mică dacă începe să vă urce cutia toracică.Încercați să reglați bretelele dacă sutienul le are.
Sânii tăi nu ar trebui să iasă în afară;acordați o atenție deosebită oricăror proeminențe de la subrat sau din partea superioară.Cupele nu trebuie să fie șifonate sau să aibă goluri.Încercați o dimensiune mai mică dacă materialul cupei este mototolit.
Verificați gurile, curelele, cusăturile, cârligele, clemele și orice altceva pentru orice frecare sau frecare.Bretelele multor sutiene sport sunt reglabile.Configurează-le astfel încât să fie de sprijin, dar nu neplăcute.Asigurați-vă că curelele nu se strâng și pe umeri.
Firele nu trebuie să se sprijine pe sâni;în schimb, ar trebui să se întindă pe cutia toracică.Osul pieptului trebuie să fie apăsat în față (între fir).
Din fericire, majoritatea sutienelor sport mai recente au materiale de înaltă tehnologie, cum ar fi eliminarea umezelii.Acest lucru poate crește fluxul de aer și poate ajuta la îndepărtarea umezelii suplimentare din transpirație, care altfel ar putea provoca frecare.Sutienele din bumbac vor reține umezeala, ceea ce poate provoca iritații cu mâncărime ale pielii.
Săriți, alergați în timp ce rămâneți pe loc, apoi executați sărituri ca ultima mișcare.Ești în regulă să pleci dacă te simți susținător!Daca nu, continua sa cauti.
Ai grijă de barul tău de sport
În cele din urmă, va trebui să vă despărțiți de sutienul sport despre care credeți că este cel mai bun creat vreodată.Din păcate, un sutien sport nu va mai fi în cele din urmă elastic.Cu toate acestea, puteți să le spălați manual și să le uscați pentru a le prelungi durata de viață.Dacă nu puteți agăța uscat, evitați să folosiți balsam, care distrug materialele care elimină umezeala.Textilele tale high-tech pot dura mai mult dacă folosești un detergent de spălat specializat sau o spălare sportivă, cum ar fi Nathan's PowerWash.Deși achiziționarea unui detergent de spălat specializat pentru echipamentul dvs. de atletism, antrenament sau tenis poate părea o investiție suplimentară inutilă, veți ajunge să economisiți mult mai mulți bani în timp, evitând nevoia de a vă înlocui îmbrăcămintea de înaltă tehnologie la fel de des.
În plus, este timpul să-l dați drumul dacă materialul începe să se adune, mișcarea se înrăutățește sau suportul devine mai slab.
Un sutien sport de calitate ar trebui să dureze șase luni până la un an, sau aproximativ 72 de spălări.
