Μερικοί konwledge για το αθλητικό σουτιέν

Γιατί τα αθλητικά σουτιέν είναι σημαντικά;

Τα στήθη κινούνται προς τα επάνω, κάτω, και ακόμη και σε ένα σχήμα-οκτώ καθώς ασκείτε. Οι κινήσεις που είναι σταθερές και επαναλαμβανόμενες μπορεί να σας κάνουν να πληγώσετε, να πληγώσετε και να χαλαρώσετε.

Τα αθλητικά σουτιέν έχουν σχεδιαστεί για να περιορίσουν αυτήν την κίνηση. Παρόλο που δεν υπάρχουν μυς στα στήθη, οι σύνδεσμοι του Cooper - οι κοντινοί σύνδεσμοι που δίνουν στα στήθη το μέγεθος και το σχήμα τους - μπορούν να σπάσουν και να προκαλέσουν πτώση εάν υπάρχει ανεπαρκής υποστήριξη. Οι σύνδεσμοι του Cooper σας δεν ανακάμπτουν αφού απεκτείνουν.

Ο καθένας αισθάνεται αναπήδηση κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, ανεξάρτητα από το μέγεθος του μαστού. Ως εκ τούτου, ενώ το τζόκινγκ ή η άσκηση, οποιαδήποτε γυναίκα, ανεξάρτητα από το μέγεθος, πρέπει να φορέσει αθλητικό σουτιέν.

Τύποι αθλητικών μπαρ

Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, η συμπίεση Bras περιορίζει την κινητικότητα πιέζοντας τα στήθη ενάντια στο στήθος.

Τα μεμονωμένα κύπελλα βρίσκονται σε σουτιέν ενθυλάκωσης. Κάθε κύπελλο περικλείει και κρατάει κάθε στήθος. Η πλειοψηφία των καθημερινών σουτιέν είναι σουτιέν ενθυλάκων χωρίς συμπίεση.

Τα πιο υποστηρικτικά σουτιέν είναι αυτά που συνδυάζουν τη συμπίεση με ξεχωριστά κύπελλα και ενθυλάκωση.

Οι κορυφές δεξαμενών με ενσωματωμένο σουτιέν ράφι αναφέρονται ως δεξαμενές σουτιέν ή λάμψη. Για ασκήσεις χαμηλής επίδρασης, είναι εντάξει, αλλά ακατάλληλες για τζόκινγκ.

Τέλος, υπάρχουν παραλλαγές σε ιμάντες. Λιγότερη υποστήριξη προσφέρεται από ιμάντες σπαγγέτι σε σύγκριση με τους μεγαλύτερους ιμάντες. Οι σπαγγέτι και οι ιμάντες πίσω είναι λιγότερο υποστηρικτικοί από τους ιμάντες-πίσω.

Τοποθέτηση ενός αθλητικού μπαρ

Ένα αθλητικό σουτιέν που ταιριάζει άνετα στο συγκρότημα και τα κύπελλα είναι αυτό που επιθυμείτε. Συνολικά, το αθλητικό σου σουτιέν θα πρέπει να αισθάνεται λίγο πιο σφιχτό από ένα τυπικό σουτιέν, αλλά θα πρέπει να είστε σε θέση να αναπνέετε άνετα και καλά. Αναπνεύστε βαθιά και γαντζώστε το στο κέντρο. Αυτό αισθάνεται άνετο; Καλός. Θα έπρεπε να είναι.

Η μπάντα δεν πρέπει να σταματήσει. Θα έπρεπε να είναι άνετο και άνετο. Σηκώστε τα χέρια σας στον αέρα. Μήπως η ελαστική μπάντα Budge; Δοκιμάστε μια μικρότερη μπάντα εάν αρχίσει να σέρνει το κλουβί του νευρώδους σας. Δοκιμάστε να ρυθμίσετε τους ιμάντες εάν το σουτιέν τους έχει.

Τα στήθη σας δεν πρέπει να προεξέχουν. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε οποιεσδήποτε προεξοχές από το Underarm ή στην κορυφή. Τα κύπελλα δεν πρέπει να είναι τσαλακωμένα ούτε να έχουν κενά. Δοκιμάστε ένα μικρότερο μέγεθος εάν το ύφασμα του κυπέλλου είναι τσαλακωμένο.

Ελέγξτε τις armholes, τους ιμάντες, τις ραφές, τα άγκιστρα, τα κηλίδες και οτιδήποτε άλλο για κάθε τρίψιμο ή chafing. Οι ιμάντες σε πολλά αθλητικά σουτιέν είναι ρυθμιζόμενα. Ρυθμίστε τα έτσι ώστε να είναι υποστηρικτικά αλλά όχι δυσάρεστα. Βεβαιωθείτε ότι οι ιμάντες δεν χτυπούν τους ώμους σας επίσης.

Οι υποβιβαστές δεν πρέπει να στηρίζονται στο στήθος σας. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να βρίσκονται επίπεδη στο κορδόνι σας. Το στήθος σας πρέπει να πιέζεται προς τα εμπρός (μεταξύ του καλωδίου).

Ευτυχώς, η πλειοψηφία των πιο πρόσφατων αθλητικών Bras διαθέτει υλικά υψηλής τεχνολογίας, όπως η υγρασία. Αυτό μπορεί να αυξήσει τη ροή αέρα και να βοηθήσει στην αφαίρεση της επιπλέον υγρασίας από την εφίδρωση που διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει chafing. Τα βαμβακερά σουτιέν θα διατηρήσουν την υγρασία, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς του δέρματος φαγούρα.

Πηγαίνετε γύρω, jog ενώ μένετε στη θέση του και, στη συνέχεια, εκτελέστε το άλμα Jacks ως την τελευταία κίνηση. Είστε εντάξει για να πάτε αν αισθάνεται υποστηρικτική! Εάν όχι, συνεχίστε να ψάχνετε.

Φροντίζοντας το αθλητικό σας μπαρ

Θα πρέπει τελικά να χωρίσετε με το αθλητικό σουτιέν που νομίζετε ότι είναι το καλύτερο που δημιουργήθηκε ποτέ. Δυστυχώς, ένα αθλητικό σουτιέν τελικά θα σταματήσει να είναι ελαστικό. Ωστόσο, μπορείτε να πλείνετε το χέρι και να τους στεγνώσετε για να επεκτείνετε τη διάρκεια ζωής τους. Εάν δεν μπορείτε να στεγνώσετε, αποφύγετε τη χρήση μαλακτικών υφασμάτων, τα οποία καταστρέφουν τα υλικά που η υγρασία του φυτού. Τα κλωστοϋφαντουργικά προϊόντα υψηλής τεχνολογίας μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο εάν χρησιμοποιείτε εξειδικευμένο απορρυπαντικό πλύσης ή αθλητικό πλύσιμο όπως το Powerwash του Nathan. Παρόλο που η αγορά ενός εξειδικευμένου απορρυπαντικού πλύσης για το αθλητικό σας, προπόνηση ή το εργαλείο τένις μπορεί να φαίνεται σαν μια περιττή επιπλέον επένδυση, θα καταλήξετε να εξοικονομείτε πολύ περισσότερα χρήματα με την πάροδο του χρόνου αποφεύγοντας την ανάγκη να αντικαταστήσετε συχνά τα ενδύματα υψηλής τεχνολογίας σας.

Επιπλέον, ήρθε η ώρα να το αφήσουμε να πάει αν το ύφασμα αρχίσει να συσσωρεύεται, το κίνημα χειροτερεύει ή η υποστήριξη γίνεται πιο αδύναμη.

Ένα ποιοτικό αθλητικό σουτιέν θα έπρεπε να διαρκέσει έξι μήνες έως ένα χρόνο, ή περίπου 72 πλύσεις.