スポーツブラに関する豆知識

なぜスポーツブラが重要なのでしょうか?

運動すると、胸は上下、さらには 8 の字を描くように動きます。一定の繰り返しの動きにより、痛みが生じたり、たるみが生じたりすることがあります。

スポーツブラ はこの動きを制限するように設計されています。乳房には筋肉がありませんが、サポートが不十分な場合、クーパー靱帯（乳房のサイズと形状を決定する近くの靱帯）が壊れ、垂れる可能性があります。クーパー靱帯は伸びてしまうと元に戻りません。

胸のサイズに関係なく、運動中には誰もが弾むように感じます。したがって、ジョギングや運動をするときは、サイズに関係なく、女性はスポーツブラを着用する必要があります。

スポーツバーの種類

名前が示すように、コンプレッションブラは胸部を圧迫することで可動性を制限します。

個別のカップはカプセル化ブラジャーにあります。すべてのカップがすべての胸を包み込み、支えます。日常的に使用されているブラジャーのほとんどは、圧縮のないカプセル化ブラジャーです。

最もサポート力の高いブラは、別個のカップとカプセル化による着圧を組み合わせたブラです。

シェルフブラが一体化したタンクトップは、ブラタンクまたはシンメルと呼ばれます。衝撃の少ない運動であれば問題ありませんが、ジョギングには適していません。

最後に、ストラップのバリエーションです。スパゲッティ ストラップは、大きなストラップに比べてサポート力が低くなります。スパゲッティ バック ストラップとスクープ バック ストラップは、レーサー バック ストラップよりもサポート力が劣ります。

スポーツバーの取り付け

バンドとカップに快適にフィットするスポーツブラがあなたの望みです。全体的に、スポーツ ブラは通常のブラよりも少しきつく感じられますが、快適で十分な呼吸ができるはずです。深呼吸して中心に引っ掛けます。これは居心地が良いですか？良い。そうあるべきです。

バンドはびくともしない。それは心地よくて快適でなければなりません。手を空に上げてください。ゴムバンドがずれていませんか？胸郭に上り始める場合は、小さめのバンドを試してください。ブラジャーにストラップが付いている場合は、ストラップを調整してみてください。

胸が突き出てはいけません。脇の下や上部の突起に特に注意してください。カップにしわが寄ったり、隙間があったりしてはいけません。カップの生地がシワになっている場合は、小さいサイズをお試しください。

アームホール、ストラップ、縫い目、フック、クラスプ、その他すべてに擦れや擦れがないか確認してください。多くのスポーツブラのストラップは調節可能です。サポート的だが不快にならないように設定してください。ストラップが肩に引っかからないように注意してください。

アンダーワイヤーは胸の上にあってはなりません。代わりに、胸郭の上に平らに置く必要があります。胸の骨が前方（ワイヤーの間）に押し付けられるはずです。

ありがたいことに、最近のスポーツブラのほとんどは、吸湿発散性などのハイテク素材を備えています。これにより、空気の流れが増加し、摩擦の原因となる汗からの余分な水分を除去するのに役立ちます。綿製のブラジャーは湿気を保持するため、かゆみを伴う皮膚炎を引き起こす可能性があります。

飛び跳ねたり、その場に留まりながらジョギングしたり、最後にジャンピングジャックを行ったりします。応援してくれると感じたら行っても大丈夫です！そうでない場合は、探し続けてください。

スポーツバーのお手入れ

これまでに作られた中で最高のものだと思っているスポーツブラも、最終的には手放さなければなりません。残念ながら、スポーツブラは最終的には伸縮性がなくなります。ただし、寿命を延ばすために、手洗いして吊り干ししてください。吊り干しできない場合は、湿気を逃がす素材を破壊する柔軟剤の使用を避けてください。 Nathan's PowerWash などの特殊な洗濯洗剤やスポーツ ウォッシュを使用すると、ハイテク繊維をより長持ちさせることができます。スポーツ用品、ワークアウト用品、テニス用品に特化した洗濯洗剤を購入するのは不必要な追加投資のように思えるかもしれませんが、ハイテクアパレルを頻繁に買い替える必要がなくなるため、最終的にはかなり多くのお金を節約することができます。

さらに、生地がたまり始めたり、動きが悪くなったり、サポートが弱くなったりした場合は、手放す時期です。

高品質のスポーツブラは、6 か月から 1 年、つまり約 72 回洗濯できるはずです。