Brjóst hreyfast upp, niður og jafnvel átta talsins þegar þú æfir.Hreyfingar sem eru stöðugar og endurteknar gætu valdið þér sársauka, sársauka og lækkun.
Íþróttabrjóstahaldarar eru hönnuð til að takmarka þessa hreyfingu.Þrátt fyrir að enginn vöðvi sé í brjóstunum, geta liðbönd Coopers - nærliggjandi liðbönd sem gefa brjóstunum stærð og lögun - brotnað niður og valdið því að stuðningurinn sé ófullnægjandi.Liðbönd Coopers þíns batna ekki eftir að hafa verið teygð út.
Allir finna fyrir skoppandi við líkamlega áreynslu, óháð brjóststærð.Þess vegna ætti hvaða kona sem er, óháð stærð, að vera í íþróttabrjóstahaldara á meðan hún er að skokka eða hreyfa sig.
Tegundir íþróttabara
Eins og nafnið gefur til kynna takmarka þjöppunarbrjóstahaldara hreyfanleika með því að kreista brjóstin að brjósti.
Einstakir bollar finnast í encapsulation bras.Sérhver bolli umlykur og heldur uppi hverju brjósti.Meirihluti hversdags brjóstahaldara eru hjúpunar brjóstahaldara án nokkurrar þjöppunar.
Styðjandi brjóstahaldararnir eru þeir sem sameina þjöppun með aðskildum bollum og hjúpun.
Skriðdreka með innbyggðum hillubrjóstahaldara er vísað til sem brjóstahaldaratankar eða shimmels.Fyrir æfingar með litlum álagi eru þær í lagi, en ekki hentugar til að skokka.
Að lokum eru afbrigði af ólum.Minni stuðningur er í boði með spaghettíböndum samanborið við stærri ólar.Spaghetti- og scoop-bakólar styðja minna en racer-bakólar.
Að setja upp sportbar
Íþróttabrjóstahaldara sem passar þægilega í bandið og bollana er það sem þú vilt.Á heildina litið ætti íþróttabrjóstahaldarinn þinn að líða aðeins þéttari en venjulegur brjóstahaldari, en þú ættir samt að geta andað vel og andað vel.Andaðu djúpt og krækjaðu það í miðjuna.Finnst þetta notalegt?Góður.Það ætti að vera.
Hljómsveitin má ekki víkja.Það ætti að vera notalegt og þægilegt.Lyftu höndum þínum upp í loftið.Hvikaðist teygjan?Prófaðu minni band ef það byrjar að skríða upp í rifbeininu þínu.Prófaðu að stilla böndin ef brjóstahaldarinn er með þær.
Brjóstin þín ættu ekki að standa út;Gætið sérstaklega að útskotum við handlegginn eða að ofan.Bikararnir ættu heldur ekki að vera hrukkaðir eða hafa neinar eyður.Prófaðu minni stærð ef efnið á bollanum er krumpað.
Athugaðu handveg, ól, sauma, króka, spennur og allt annað fyrir hvers kyns nudda eða nudda.Ólar á mörgum íþróttabrjórum eru stillanlegar.Settu þau upp þannig að þau styðji en ekki óþægilegt.Gakktu úr skugga um að böndin festist ekki líka á öxlum þínum.
Undirvírar ættu ekki að hvíla á brjóstunum;í staðinn ættu þau að liggja flatt á rifbeininu þínu.Brjóstbeinið þitt ætti að vera þrýst að framan (á milli vírsins).
Sem betur fer eru meirihluti nýrri íþróttabrjóstahaldara með hátækniefni, eins og rakavörn.Þetta getur aukið loftflæði og hjálpað til við að fjarlægja auka raka frá svita sem annars gæti valdið núningi.Bómullarbrjóstahaldarar halda raka, sem getur valdið ertingu í húð með kláða.
Hoppa um, skokka á meðan þú ert á sínum stað, taktu síðan stökktjakka sem síðustu hreyfingu.Þú ert í lagi að fara ef þér finnst það styðja þig!Ef ekki, haltu áfram að leita.
Að sjá um íþróttabarinn þinn
Þú verður á endanum að skilja við íþróttabrjóstahaldara sem þú heldur að sé það besta sem búið hefur verið til.Því miður mun íþróttabrjóstahaldara að lokum hætta að vera teygjanlegt.Hins vegar má handþvo og hangþurrka þá til að lengja líftíma þeirra.Ef þú getur ekki hangið þurr skaltu forðast að nota mýkingarefni, sem eyðileggja efni sem draga frá sér raka.Hátækni vefnaðarvörur þínar geta endað lengur ef þú notar sérhæft þvottaefni eða íþróttaþvott eins og Nathan's PowerWash.Þó að kaupa sérhæft þvottaefni fyrir íþrótta-, líkamsræktar- eða tennisfatnaðinn kann að virðast vera óþarfa auka fjárfesting, munt þú á endanum spara töluvert meiri peninga með tímanum með því að forðast þörfina á að skipta út hátæknifatnaði þínum eins oft.
Að auki er kominn tími til að sleppa því ef efnið byrjar að hrannast upp, hreyfingin versnar eða stuðningurinn verður veikari.
Gæða íþróttabrjóstahaldara ætti að endast sex mánuði til eitt ár, eða um 72 þvotta.
