Почему спортивные бюстгальтеры важны?
Во время упражнений грудь движется вверх, вниз и даже в форме восьмерки. Постоянные и повторяющиеся движения могут вызвать у вас боль, боль и обвисание.
Спортивные бюстгальтеры предназначены для ограничения этого движения. Хотя в груди нет мышц, связки Купера — близлежащие связки, которые придают груди ее размер и форму — могут сломаться и вызвать обвисание, если нет адекватной поддержки. Связки вашего Купера не восстанавливаются после растяжения.
Подпрыгивание при физической нагрузке ощущает каждый, независимо от размера груди. Поэтому во время пробежки или занятий спортом любая женщина, независимо от роста, должна носить спортивный бюстгальтер.
Виды спортивных баров
Как следует из названия, компрессионные бюстгальтеры ограничивают подвижность, прижимая грудь к груди.
В инкапсуляционных бюстгальтерах встречаются отдельные чашки. Каждая чашка охватывает и поддерживает каждую грудь. Большинство повседневных бюстгальтеров представляют собой инкапсуляционные бюстгальтеры без какой-либо компрессии.
Наиболее поддерживающими бюстгальтерами являются те, которые сочетают компрессию с раздельными чашками и капсулированием.
Майки со встроенным бюстгальтером-полкой называются бюстгальтерами или шиммелами. Для упражнений с низкой нагрузкой они подходят, но не подходят для бега.
Наконец, существуют вариации ремешков. Бретельки-спагетти обеспечивают меньшую поддержку по сравнению с бретелями большего размера. Бретельки-спагетти и овальные лямки на спине оказывают меньшую поддержку, чем лямки на спине-борцовке.
Установка спорт-бара
Спортивный бюстгальтер, который удобно помещается в ремешке и чашках, — это то, что вам нужно. В целом ваш спортивный бюстгальтер должен быть немного теснее, чем обычный бюстгальтер, но вы все равно должны иметь возможность комфортно и тщательно дышать. Глубоко вдохните и зафиксируйте его в центре. Здесь уютно? Хороший. Так и должно быть.
Группа не должна сдвинуться с места. Здесь должно быть уютно и комфортно. Поднимите руки в воздух. Резинка сдвинулась с места? Попробуйте использовать ленту меньшего размера, если она начнет ползти вверх по грудной клетке. Попробуйте отрегулировать бретели, если они есть в бюстгальтере.
Ваша грудь не должна выступать; обратите особое внимание на любые выступы под мышками или вверху. Чашки не должны быть помяты или иметь зазоры. Если ткань чашки помялась, попробуйте размер меньше.
Проверьте проймы, лямки, швы, крючки, застежки и все остальное на предмет потертостей или потертостей. Бретели многих спортивных бюстгальтеров регулируются. Настройте их так, чтобы они оказывали поддержку, но не были неприятными. Убедитесь, что лямки не зацепляются за плечи.
Косточки не должны прилегать к груди; вместо этого они должны лежать ровно на грудной клетке. Грудная кость должна быть прижата вперед (между проволокой).
К счастью, большинство современных спортивных бюстгальтеров изготовлены из высокотехнологичных материалов, таких как впитывание влаги. Это может увеличить поток воздуха и помочь удалить лишнюю влагу из пота, которая в противном случае может вызвать натирание. Хлопковые бюстгальтеры сохраняют влагу, что может вызвать зуд и раздражение кожи.
Прыгайте, бегайте трусцой, оставаясь на месте, затем в качестве последнего движения выполните прыжки. Вы можете идти, если чувствуете поддержку! Если нет, продолжайте искать.
Забота о вашем спорт-баре
В конечном итоге вам придется расстаться со спортивным бюстгальтером, который, по вашему мнению, является лучшим из когда-либо созданных. К сожалению, спортивный бюстгальтер со временем перестает быть эластичным. Однако вы можете стирать их вручную и сушить в подвешенном состоянии, чтобы продлить срок их службы. Если вы не можете сушить вещи в развешенном состоянии, избегайте использования кондиционеров для белья, которые разрушают материалы, впитывающие влагу. Ваш высокотехнологичный текстиль прослужит дольше, если вы будете использовать специализированное моющее средство или спортивную стирку, например Nathan's PowerWash. Хотя покупка специализированного моющего средства для вашего спортивного, тренировочного или теннисного снаряжения может показаться ненужной дополнительной инвестицией, со временем вы сэкономите значительно больше денег, избежав необходимости часто менять свою высокотехнологичную одежду.
Кроме того, пора отпустить его, если ткань начинает скапливаться, движение ухудшается или поддержка ослабевает.
Качественный спортивный бюстгальтер должен прослужить от шести месяцев до года или около 72 стирок.
