Защо спортните сутиени са важни?
Гърдите се движат нагоре, надолу и дори под формата на осмица, докато тренирате. Движенията, които са постоянни и повтарящи се, може да ви разболеят, наранят и да ви увиснат.
Спортните сутиени са предназначени да ограничават това движение. Въпреки че няма мускул в гърдите, лигаментите на Купър - близките връзки, които придават размера и формата на гърдите - могат да се разрушат и да причинят увисване, ако няма адекватна опора. Вашите връзки на Купър не се възстановяват след разтягане.
Всеки чувства подскачане по време на физическо натоварване, независимо от размера на гърдите. Ето защо, докато бягате или тренирате, всяка жена, независимо от размера, трябва да носи спортен сутиен.
Видове спортни барове
Както подсказва името им, компресионните сутиени ограничават подвижността, като притискат гърдите към гърдите.
Индивидуалните чашки се намират в капсулираните сутиени. Всяка чаша обхваща и задържа всяка гърда. По-голямата част от ежедневните сутиени са капсулирани сутиени без компресия.
Най-поддържащите сутиени са тези, които комбинират компресия с отделни чашки и капсулиране.
Потниците с интегриран сутиен с рафт се наричат сутиен потници или шиммели. За упражнения с ниско натоварване те са ОК, но не са подходящи за джогинг.
И накрая, има вариации в каишките. По-малко опора се предлага от спагети презрамки в сравнение с по-големи презрамки. Презрамките за спагети и гръб са по-малко поддържащи от презрамките за състезател.
Монтаж на спортен бар
Спортен сутиен, който пасва удобно в лентата и чашките е това, което желаете. Като цяло вашият спортен сутиен трябва да се чувства малко по-стегнат от типичния сутиен, но все пак трябва да можете да дишате удобно и пълноценно. Дишайте дълбоко и го закачете в центъра. Чувствате ли се уютно? добре Би трябвало да бъде.
Бандата не трябва да мърда. Трябва да е уютно и удобно. Вдигнете ръцете си във въздуха. Еластичната лента помръдна ли? Опитайте с по-малка лента, ако започне да пълзи нагоре по гръдния ви кош. Опитайте да регулирате презрамките, ако сутиенът ги има.
Гърдите ви не трябва да стърчат; обърнете специално внимание на всякакви изпъкналости под мишницата или в горната част. Чашите също не трябва да са набръчкани или да имат луфтове. Опитайте с по-малък размер, ако тъканта на чашата е намачкана.
Проверете отворите за ръцете, презрамките, шевовете, куките, закопчалките и всичко останало за протриване или протриване. Презрамките на много спортни сутиени са регулируеми. Настройте ги така, че да са подкрепящи, но не и неприятни. Уверете се, че презрамките не закачат и раменете ви.
Бандажките не трябва да лежат на гърдите ви; вместо това те трябва да лежат плоски върху гръдния ви кош. Гръдната ви кост трябва да е притисната отпред (между жицата).
За щастие, по-голямата част от по-новите спортни сутиени се отличават с високотехнологични материали, като например влагоотделящи. Това може да увеличи въздушния поток и да помогне за отстраняването на допълнителната влага от изпотяването, което иначе може да причини триене. Памучните сутиени задържат влагата, което може да причини сърбящи кожни раздразнения.
Скачайте наоколо, джогирайте, докато оставате на място, след това изпълнете скокове като последно движение. Можете да отидете, ако се чувствате подкрепящи! Ако не, продължете да търсите.
Грижа за вашия спортен бар
В крайна сметка ще трябва да се разделите със спортния сутиен, който смятате за най-добрия, създаван някога. За съжаление, спортният сутиен в крайна сметка ще престане да бъде еластичен. Можете обаче да ги перете на ръка и да ги изсушавате, за да удължите живота им. Ако не можете да висите сухи, избягвайте използването на омекотители за тъкани, които унищожават материалите, които поемат влагата. Вашият високотехнологичен текстил може да издържи по-дълго, ако използвате специализиран препарат за пране или спортно пране като PowerWash на Nathan. Въпреки че закупуването на специализиран препарат за пране за вашето спортно, тренировъчно или тенис оборудване може да изглежда като ненужна допълнителна инвестиция, в крайна сметка ще спестите значително повече пари с течение на времето, като избегнете необходимостта да сменяте високотехнологичното си облекло толкова често.
Освен това е време да го пуснете, ако тъканта започне да се натрупва, движението се влоши или опората стане по-слаба.
Качественият спортен сутиен трябва да издържи от шест месеца до една година или около 72 пранета.
