Ngực di chuyển lên, xuống và thậm chí theo hình số 8 khi bạn tập thể dục.Những chuyển động liên tục và lặp đi lặp lại có thể khiến bạn đau, nhức và chảy xệ.
Áo ngực thể thao được thiết kế để hạn chế chuyển động này.Mặc dù không có cơ ở ngực, nhưng dây chằng Cooper - các dây chằng gần đó tạo nên kích thước và hình dạng cho ngực - có thể bị đứt và gây chảy xệ nếu không được hỗ trợ đầy đủ.Dây chằng Cooper của bạn không phục hồi sau khi bị kéo căng.
Mọi người đều cảm thấy nảy lên khi gắng sức, bất kể kích thước ngực.Vì vậy, khi chạy bộ hay tập thể dục, bất kỳ phụ nữ nào dù ở kích cỡ nào cũng nên mặc áo ngực thể thao.
Các loại quán bar thể thao
Đúng như tên gọi của chúng, áo lót nén hạn chế khả năng vận động bằng cách ép ngực vào ngực.
Những chiếc cốc riêng lẻ được tìm thấy trong áo ngực đóng gói.Mỗi chiếc cốc bao quanh và nâng đỡ mọi bầu ngực.Phần lớn áo lót mặc hàng ngày là loại áo lót dạng đóng gói mà không cần nén.
Những chiếc áo ngực hỗ trợ tốt nhất là những chiếc áo ngực kết hợp nén với cúp ngực riêng biệt và đóng gói.
Áo ba lỗ có kệ tích hợp được gọi là áo ngực hoặc miếng chêm.Đối với các bài tập có tác động thấp thì có thể chấp nhận được nhưng không phù hợp để chạy bộ.
Cuối cùng, có những biến thể về dây đai.Dây đai spaghetti ít hỗ trợ hơn so với dây đai lớn hơn.Dây đai spaghetti và dây đai sau lưng ít hỗ trợ hơn so với dây đai sau lưng của tay đua.
Lắp một thanh thể thao
Một chiếc áo ngực thể thao vừa vặn thoải mái với phần dây đeo và cúp ngực chính là điều bạn mong muốn.Nhìn chung, áo ngực thể thao sẽ có cảm giác chật hơn một chút so với áo ngực thông thường, nhưng bạn vẫn có thể thở thoải mái và kỹ lưỡng.Hít thở sâu và móc nó vào giữa.Điều này có cảm thấy ấm cúng không?Tốt.Nó phải là.
Ban nhạc không được nhúc nhích.Nó phải ấm cúng và thoải mái.Hãy giơ tay lên không trung.Dây thun có bị xê dịch không?Hãy thử một dải nhỏ hơn nếu nó bắt đầu leo lên lồng xương sườn của bạn.Hãy thử điều chỉnh dây đai nếu áo ngực có chúng.
Ngực của bạn không được nhô ra ngoài;đặc biệt chú ý đến bất kỳ phần nhô ra nào ở nách hoặc ở phía trên.Cốc cũng không được nhăn nheo hoặc có khoảng trống.Hãy thử cỡ nhỏ hơn nếu vải cốc bị nhàu.
Kiểm tra lỗ khoét tay, dây đai, đường nối, móc, móc cài và mọi thứ khác xem có bị cọ xát hoặc trầy xước không.Dây đai trên nhiều áo ngực thể thao có thể điều chỉnh được.Hãy thiết lập chúng sao cho có tính hỗ trợ nhưng không gây khó chịu.Hãy chắc chắn rằng dây đai không bị vướng vào vai của bạn.
Gọng không được đặt trên ngực của bạn;thay vào đó, chúng nên nằm thẳng trên lồng ngực của bạn.Xương ngực của bạn phải được ép về phía trước (giữa dây).
Rất may, phần lớn áo ngực thể thao gần đây đều có chất liệu công nghệ cao, chẳng hạn như khả năng hút ẩm.Điều này có thể làm tăng luồng không khí và hỗ trợ loại bỏ độ ẩm dư thừa từ mồ hôi có thể gây trầy xước.Áo ngực cotton sẽ giữ độ ẩm, có thể gây kích ứng da.
Nhảy tới, chạy bộ trong khi giữ nguyên vị trí, sau đó thực hiện động tác nhảy bật lên như động tác cuối cùng.Bạn có thể đi nếu cảm thấy được hỗ trợ!Nếu không, hãy tiếp tục tìm kiếm.
Chăm sóc quán bar thể thao của bạn
Cuối cùng bạn sẽ phải chia tay chiếc áo ngực thể thao mà bạn cho là chiếc áo đẹp nhất từng được tạo ra.Thật không may, áo ngực thể thao cuối cùng sẽ không còn co giãn nữa.Tuy nhiên, bạn có thể giặt tay và phơi khô để kéo dài tuổi thọ của chúng.Nếu bạn không thể phơi khô, hãy tránh sử dụng chất làm mềm vải vì chúng sẽ làm mất đi chất liệu hút ẩm.Đồ dệt công nghệ cao của bạn có thể bền lâu hơn nếu bạn sử dụng bột giặt chuyên dụng hoặc nước giặt thể thao như PowerWash của Nathan.Mặc dù việc mua chất tẩy rửa chuyên dụng cho dụng cụ thể thao, tập luyện hoặc quần vợt của bạn có vẻ như là một khoản đầu tư bổ sung không cần thiết, nhưng cuối cùng bạn sẽ tiết kiệm được nhiều tiền hơn theo thời gian bằng cách tránh phải thay quần áo công nghệ cao thường xuyên.
Ngoài ra, đã đến lúc phải bỏ nó đi nếu vải bắt đầu co lại, chuyển động trở nên kém hơn hoặc phần hỗ trợ yếu hơn.
Một chiếc áo ngực thể thao chất lượng sẽ có tuổi thọ từ sáu tháng đến một năm hoặc khoảng 72 lần giặt.
