แสดงการสนับสนุน: จะซื้อสปอร์ตบราที่สมบูรณ์แบบได้อย่างไร

ความสำเร็จของ Lionesses ในคืนวันอาทิตย์นั้นเป็นผลมาจากใบสั่งยาหรือไม่ สปอร์ตบรา วลีนี้ยังคงเป็น 'วลีใหม่และที่ไม่ได้รับการรายงานสำหรับผู้หญิงจำนวนมากที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย' ตามที่ Priya Downes ผู้ก่อตั้งบริษัทชุดชั้นในที่ยั่งยืน Nudea กล่าว

'สปอร์ตบราที่ต้องสั่งตัด' ซึ่งพัฒนามาจากการสวมเสื้อชั้นในแบบมาตรฐาน มีความคล้ายคลึงกับการวิเคราะห์การเดินที่คุณอาจได้รับเมื่อซื้อรองเท้าวิ่ง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเกตการเคลื่อนไหวของผู้เล่น จากนั้นจึงจับคู่พวกเขากับสไตล์และขนาดของเสื้อชั้นในที่เหมาะสม ดูเหมือนว่าจะเป็น Nike Dri-Fit Swoosh ซึ่ง Chloe Kelly ผู้ทำประตูชัยของทีมชาติอังกฤษวางแผนไว้เฟรม

พวกเราส่วนใหญ่เลือกซื้อสปอร์ตบราแบบรัดกล้ามเนื้อจากชั้นวางเมื่อซื้อ มีหลายขนาดและทำขึ้นเพื่อให้หน้าอกแบนและแนบชิดกับลำตัวเพื่อหยุดการเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตาม Downes กล่าวต่อว่า 'พวกเขาไม่ได้ออกแบบมาให้มีขนาดที่พอดี ดังนั้น [จึงไม่น่าแปลกใจ] ที่นักกีฬาหญิงมืออาชีพจำนวนมากสวมสปอร์ตบราพอดี' ปกติแล้วเราจะไม่เห็นพวกเขาบนหน้าจอขนาดใหญ่

ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการได้รับสปอร์ตบราที่เทียบเท่ากับใบสั่งยา ในกรณีที่ Lionesses ไม่สามารถเข้าถึง 'ชีวกลศาสตร์เต้านม' ศาสตราจารย์ Joanna Wakefield-Scurr และ English Institute of Sport

ติดตั้งมากกว่าหนึ่งครั้ง

โอกาสที่ดีที่สุดของคุณคือการลองสวมให้มากที่สุดเพื่อหาขนาดที่เหมาะสม Downes แนะนำ 'หน้าอกของคุณเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ในช่วงอายุของเรา พวกเราส่วนใหญ่เปลี่ยนไซส์ถึงหกครั้ง แทนที่จะสวมขนาดเท่าเดิมเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องสวมให้พอดีตลอดชีวิต เธออธิบายว่าเนื่องจากเสื้อชั้นในรัดกล้ามเนื้อทำจากไมโครไฟเบอร์ที่แข็งแรง จึง 'ได้รับการออกแบบให้ปกปิดส่วนหนึ่งของโครงซี่โครงและหน้าอกของคุณ และบราดังกล่าวจะยืดได้อย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งดีมากหากหน้าอกของคุณเปลี่ยน' แต่ในบางครั้ง 'เราต้องการบางอย่างที่เหมาะกับประเภทรูปร่างของเรามากกว่านั้นเล็กน้อย'

อย่ายึดติดกับขนาดเสื้อชั้นในมาตรฐานของคุณเพียงอย่างเดียว

'ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับขนาดคัพ' ลอร่า แฟรงคลิน ผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับรูปร่างของ Bravissimo แนะนำ ในขณะเดียวกัน Downes กล่าวว่า 80% ของการรองรับมาจากแถบด้านหลัง ซึ่งเป็นแถบผ้าที่พอดีตัวซึ่งพาดอยู่ใต้หน้าอกของคุณ นี่เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของสปอร์ตบรา'ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าพอดีพอดีเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและลดการเคลื่อนไหว'เธอกล่าว'หากรู้สึกคับเล็กน้อยจนอึดอัด แสดงว่าเป็นขนาดที่เหมาะสม'

ลองใช้สายรัดแบบปรับได้

'สิ่งเหล่านี้ทำได้ยากอย่างน่าประหลาดใจ หากสวมสปอร์ตบรา และคุณจะไม่เห็นมันเป็นแบบ [บีบอัด] ตามปกติอย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณมีหน้าอกที่อวบอิ่มหรือหลังเล็กและหน้าอกใหญ่ มันก็คุ้มค่าที่จะหาเสื้อชั้นในติดตัวไปด้วย' Downes กล่าว สิ่งสำคัญคือความสบายและการรองรับ'มันไม่ควรหนาเกินไปเพราะมันไม่ควรรับน้ำหนักของหน้าอก' เธอกล่าว ในทำนองเดียวกัน หากคุณได้รับรอยแดงเมื่อคุณหยิบมัน ปิด 'มันผิดขนาดเหมือนกัน'

เลือกเสื้อชั้นในที่เหมาะกับรูปแบบการออกกำลังกายของคุณ

'สิ่งที่ใช้ได้ผลกับสิ่งที่มีแรงกระแทกสูง เช่น ฟุตบอลหรือการวิ่ง อาจไม่จำเป็นสำหรับโยคะหรือพิลาทิส' Downes กล่าว สปอร์ตบราส่วนใหญ่ทำจากไมโครไฟเบอร์และผ้าใยสังเคราะห์ ซึ่งระบายเหงื่อได้ดีกว่าผ้าฝ้ายที่แห้งช้า แต่การซับเหงื่อไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับพิลาทิส 'คุณไม่จำเป็นต้องมีไมโครไฟเบอร์ที่ยืดได้เต็มที่และมีความแข็งแรงระดับอุตสาหกรรม คุณแค่อยากให้สักหน่อย' เธอกล่าว แฟรงคลินแนะนำเสื้อผ้าที่อ่อนนุ่มโดยมีผ้าพันด้านหน้า และคำนึงถึงการรองรับที่เบามากกว่าการผูกมัด Downes แนะนำให้ใช้ผ้าฝ้ายลายนูนหรือ Tencel ซึ่งมีความยืดหยุ่นเล็กน้อย 'ไม่มีใครอยากรู้สึกไม่สบายใจเมื่อทำท่าก้มลง'

แม้แต่ผู้หญิงหน้าอกเล็กก็ยังต้องใส่

'เสื้อชั้นในเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคน ไม่ว่าคัพของเธอจะเป็นขนาดใดก็ตาม' Charlotte Morgan นักออกแบบเสื้อผ้าสตรีอาวุโสจากแบรนด์เสื้อผ้าออกกำลังกายอิสระ AYBL กล่าว 'หากไม่มีการรองรับที่เหมาะสม เส้นเอ็นในทรวงอกของคุณจะสามารถยืดออกได้ และเมื่อเวลาผ่านไป อาจเสี่ยงต่อความเสียหายที่ไม่อาจรักษาให้หายได้'