Το αν η επιτυχία των Lionesses το βράδυ της Κυριακής αποδόθηκε ή όχι στη συνταγή αθλητικά σουτιέν , η φράση συνεχίζει να είναι «μια νέα και ανεπαρκώς αναφερόμενη φράση για πολλές γυναίκες που αθλούνται ή κάνουν γυμναστική», σύμφωνα με την Priya Downes, ιδρύτρια της εταιρείας βιώσιμων εσωρούχων Nudea.
Μια 'συνταγή αθλητικού σουτιέν', η οποία είναι ένα βήμα παραπάνω από μια τυπική εφαρμογή σουτιέν, είναι παρόμοια με την ανάλυση βάδισης που μπορεί να λάβετε όταν αγοράζετε ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο.Περιλαμβάνει την παρατήρηση του τρόπου με τον οποίο κινείται ένας παίκτης και στη συνέχεια την αντιστοίχιση με το σωστό στυλ και μέγεθος του σουτιέν.Αυτό φαίνεται να είναι ένα Nike Dri-Fit Swoosh, το οποίο σχεδιάζει να πλαισιώσει η Chloe Kelly, η σκόρερ του νικητή για την Αγγλία.
Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε αθλητικά σουτιέν με συμπίεση από το ράφι όταν τα αγοράζουμε.Κυκλοφορούν σε διάφορα μεγέθη και είναι φτιαγμένα για να ισιώνουν το στήθος και να το φέρνουν κοντά στο σώμα για να σταματήσουν την κίνηση.Ωστόσο, συνεχίζει η Downes, «δεν προορίζονται να έχουν την ιδανική εφαρμογή, επομένως [δεν είναι περίεργο] το γεγονός ότι πολλές επαγγελματίες αθλήτριες τοποθετούν τα αθλητικά τους σουτιέν». Απλώς δεν τις βλέπουμε συνήθως σε μεγάλη οθόνη .
Ακολουθούν πέντε τρόποι για να αποκτήσετε το ισοδύναμο ενός συνταγογραφούμενου αθλητικού σουτιέν απουσία πρόσβασης των λέαινων στην καθ. Joanna Wakefield-Scurr και στο English Institute of Sport.
Τοποθετήστε περισσότερες από μία φορές
Η καλύτερη ευκαιρία σας είναι να δοκιμάσετε όσα περισσότερα μπορείτε για να βρείτε το κατάλληλο μέγεθος, συμβουλεύει ο Downes.'Τα βυζιά σας αλλάζουν συνεχώς. Στη διάρκεια της ζωής μας, η πλειοψηφία από εμάς αλλάζουμε μεγέθη έξι φορές. Αντί να φοράτε πάντα το ίδιο μέγεθος, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Εξηγεί ότι επειδή τα σουτιέν συμπίεσης είναι κατασκευασμένα από ισχυρές μικροΐνες , είναι 'σχεδιασμένα για να καλύπτουν μέρος του θωρακικού σας κλουβιού καθώς και τα βυζιά σας και είναι απίστευτα ελαστικά, κάτι που είναι καλό αν αλλάξουν τα βυζιά σας' αλλά περιστασιακά 'χρειαζόμαστε κάτι λίγο πιο κατάλληλο για το σώμα μας τύπος.'
Μην μένετε μόνο στο τυπικό μέγεθος του σουτιέν σας.
«Δεν έχει να κάνει απαραίτητα με το μέγεθος του φλιτζανιού», συμβουλεύει η Laura Franklin, ειδικός στο fitting του Bravissimo.Ο Downes, εν τω μεταξύ, λέει ότι το 80% της στήριξης προέρχεται από την πίσω ταινία - την εφαρμοστή λωρίδα υφάσματος που τρέχει κάτω από τα βυζιά σας.Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος ενός αθλητικού σουτιέν, 'οπότε είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζει σωστά για να αποτρέψετε τυχόν τραυματισμούς και να ελαχιστοποιήσετε την κίνηση', λέει. είναι το σωστό μέγεθος.'
Εξετάστε τους ρυθμιζόμενους ιμάντες
«Αυτά είναι εκπληκτικά δύσκολο βρείτε σε ένα αθλητικό σουτιέν και σίγουρα δεν θα τα δείτε σε κανονικό είδος [συμπίεσης], αλλά αν έχετε πιο γεμάτο μπούστο ή μια μικρή πλάτη και μεγάλο μπούστο, αξίζει πραγματικά να αναζητήσετε ένα σουτιέν μαζί τους», λέει Downes Η εστίαση είναι η άνεση, καθώς και η υποστήριξη. 'Δεν πρέπει να σκάβουν μέσα, γιατί δεν πρέπει να πάρουν το βάρος των βυζιτών', λέει η ίδια, αν λαμβάνετε κόκκινα σημάδια 'Το έβγαλα, 'είναι λάθος μέγεθος κι αυτό'.
Επιλέξτε ένα σουτιέν που ταιριάζει στη μορφή άσκησής σας
«Αυτό που λειτουργεί για κάτι με μεγάλο αντίκτυπο όπως το ποδόσφαιρο ή το τρέξιμο μπορεί να μην είναι απαραίτητο για κάτι όπως η γιόγκα ή το pilates», λέει ο Downes.Τα περισσότερα αθλητικά σουτιέν είναι κατασκευασμένα με μικροΐνες και συνθετικά υφάσματα, τα οποία απομακρύνουν τον ιδρώτα καλύτερα από το βαμβάκι που στεγνώνει αργά.Αλλά η απομάκρυνση του ιδρώτα δεν είναι η προτεραιότητα με κάτι σαν pilates.«Δεν χρειάζεσαι μικροΐνες πλήρους αντοχής και βιομηχανικής αντοχής, απλά θέλεις λίγη προσφορά», λέει.Ο Φράνκλιν συνιστά κάτι απαλό με μπροστινή επένδυση και σκέψη με όρους ελαφριάς στήριξης και όχι, ας πούμε, δεσμευτικού.Ο Downes προτείνει το βαμβάκι με ραβδώσεις, ή το Tencel, που έχει λίγο τέντωμα.'Κανείς δεν θέλει να νιώθει άβολα όταν κάνει σκύλο προς τα κάτω.'
Ακόμη και γυναίκες με μικρό στήθος πρέπει να φορούν ένα
«Τα σουτιέν είναι απαραίτητα για όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από το μέγεθος της κούπας τους», λέει η Charlotte Morgan, ανώτερη σχεδιάστρια γυναικείων ενδυμάτων στην ανεξάρτητη μάρκα activewear AYBL.'Χωρίς τη σωστή υποστήριξη, οι σύνδεσμοι στο στήθος σας μπορεί να τεντωθούν και, με την πάροδο του χρόνου, να είναι επιρρεπείς σε μη αναστρέψιμες βλάβες.'
