Prikaz podrške: Kako kupiti savršeni sportski grudnjak?

Bez obzira na to je li ili ne u nedjelju navečer pripisano ili ne, pripisan je recept Sportski grudnjaci , fraza je i dalje 'nova i nedovoljno prijavljena fraza za mnoge žene koje se bave sportom ili vježbanje, ', prema Priya Downes, osnivačica tvrtke održivo donje rublje Nudea.

'Sportski grudnjak, ' koji je korak od standardnih grudnjaka, sličan je analizi hodanja koju možete dobiti prilikom kupnje par tenisica. To uključuje promatranje kako se igrač kreće, a zatim ih usklađuje s odgovarajućim stilom i veličinom grudnjaka. Čini se da je to Nike Dri-Fit Swoosh, koji Chloe Kelly, pobjednički strijelac gola za Englesku, planira uokviriti.

Većina nas odabire se za kompresijske sportske grudnjake s stalka prilikom kupovine. Dolaze u raznim veličinama i napravljeni su kako bi spljoštili grudi i približili ih tijelu kako bi prestali kretati. Međutim, Downes se nastavlja, 'Oni nisu namijenjeni idealnom stanju, tako da [nije iznenađujuće] da puno profesionalnih sportaša pribacuju svoje sportske grudnjake. ' Jednostavno ih obično ne vidimo na velikom zaslonu.

Evo pet načina da se dobije ekvivalent sportskog grudnjaka na recept u nedostatku pristupa Lionessesu 'biomehaničkom ' prof. Joanna Wanefield-Scurr i engleskom institutu za sport.

Postavite se više od jednom

Vaša je najbolja šansa da isprobate onoliko koliko možete kako biste pronašli odgovarajuću veličinu, savjetuje Downes. 'Your boobs are constantly changing. In our lifespan, the majority of us change sizes six times. Instead of always wearing the same size, it is important getting fitted throughout your life. She explains that because compression bras are made of a strong microfibre, they are 'designed to cover part of your rib cage as well as your boobs, and they are incredibly stretchy, which is good if your boobs change,' but occasionally 'we need something malo više odgovara našem vlastitom tipu tijela. '

Ne držite se samo standardne veličine grudnjaka.

'Ne radi se nužno o veličini čaše, ', savjetuje Lauru Franklin, Bravissimova stručnjakinja. Downes, u međuvremenu, kaže da 80% podrške dolazi iz stražnjeg pojasa - opremljena traka tkanine koja teče pod vašim sisama. Ovo je najvažniji dio sportskog grudnjaka, 'Dakle, ključno je osigurati da se pravilno uklapa kako bi se spriječile ozljede i minimizirali pokret, ' Kaže ona. 'Ako se osjeća malo čvrsto, nelagodno, onda je to prava veličina. '

Razmotrite podesive naramenice

'Ovo je iznenađujuće teško Pronađite na sportskom grudnjaku i sigurno ih nećete vidjeti na redovnoj [kompresiji] vrsti, ali ako imate punije poprsje ili malo leđa i velikog poprsja, zaista je vrijedno potražiti grudnjak s njima, 'kaže downes. Fokus je utjeha, kao i podrška. ' Ne biste trebali biti u toku, jer ne biste trebali uzeti u obzir, jednako, ' Pogrešna veličina, previše '.

Odaberite grudnjak koji odgovara vašem obliku vježbanja

'Ono što djeluje za nešto visoko utjecaj poput nogometa ili trčanja možda neće biti potrebno za nešto poput joge ili pilatesa, ', kaže Downes. Većina sportskih grudnjaka izrađena je od mikrofibresa i sintetičkih tkanina, koje se znoje od pamuka bolje od pamuka. Ali znojenje nije prioritet s nečim poput pilatesa. 'Ne treba vam mikrofibre s industrijskom jačinom punim stupnjem, samo želite malo dati, ', kaže ona. Franklin preporučuje nešto mekano s omotom prednjeg dijela i razmišljanjem u smislu svjetlosti, a ne, recimo, obvezujuće. Downes sugerira rebrasti pamuk, ili Tencel, koji se malo proteže. 'Nitko ne želi biti neugodno raditi dolje psa. '

Čak i žene s malim grudnjama trebaju nositi jedan

'Grudnjaci su potrebni za sve žene, bez obzira na njihovu veličinu šalice, ', kaže Charlotte Morgan, stariji dizajnerica ženskog odjeće u neovisnoj brandu Aybl Aybl. 'Bez prave potpore, ligamenti u vašim grudima mogu se istegnuti i s vremenom biti osjetljivi na nepovratnu štetu. '