Dostra de apoio: como comprar o sutiã esportivo perfeito?

Se o sucesso das leoas ou não no domingo à noite foi atribuído à receita Bras esportivos , a frase continua sendo 'uma frase nova e subnotificada para muitas mulheres praticando esporte ou praticando exercícios', de acordo com Priya Downes, fundador da empresa de roupas íntimas sustentáveis ​​Nudea.

A 'Sports Bra Prescription, ', que é um passo a partir de um ajuste de sutiã padrão, é semelhante à análise da marcha que você pode receber ao comprar um par de tênis de corrida. Envolve observar como um jogador se move e depois combinando com o estilo e o tamanho adequados do sutiã. Parece ser um Swoosh da Nike Dri-Fit, que Chloe Kelly, o goleador vencedor da Inglaterra, planeja enquadrar.

A maioria de nós escolhe sutiãs de esportes de compressão fora do rack ao comprá -los. Eles vêm em vários tamanhos e são feitos para achatar os seios e aproximá -los do corpo, a fim de interromper o movimento. No entanto, a Downes continua, 'eles não têm a intenção de ter o ajuste ideal, então [não é de surpreender] que muitas mulheres esportivas profissionais instalem seus sutiãs esportivos.' 'Nós simplesmente não os vemos em uma tela grande.

Aqui estão cinco maneiras de obter o equivalente a um sutiã esportivo de prescrição na ausência do acesso das leoas à 'biomecânica da mama' Prof. Joanna Wakefield-Scurr e o Instituto Inglês de Esporte.

Seja instalado mais de uma vez

Sua melhor chance é experimentar o máximo possível para encontrar o tamanho adequado, aconselha Downes. 'Your boobs are constantly changing. In our lifespan, the majority of us change sizes six times. Instead of always wearing the same size, it is important getting fitted throughout your life. She explains that because compression bras are made of a strong microfibre, they are 'designed to cover part of your rib cage as well as your boobs, and they are incredibly stretchy, which is good if your boobs change,' but occasionally 'we need something um pouco mais adequado ao nosso próprio tipo de corpo. '

Não apenas siga seu tamanho de sutiã padrão.

'Não se trata necessariamente do tamanho da xícara', aconselha Laura Franklin, especialista em ajuste de Bravissimo. Enquanto isso, Downes diz que 80% do suporte vem da banda traseira - a faixa de tecido que corre sob seus seios. Esta é a parte mais importante de um sutiã esportivo, ', por isso é essencial garantir que isso se encaixe corretamente para evitar ferimentos e minimizar o movimento', diz ela.

Considere tiras ajustáveis

'Estes são surpreendentemente difíceis de Encontre um sutiã esportivo , e você certamente não os verá em um tipo regular [de compressão], mas se você tiver um busto mais cheio ou um pequeno busto nas costas e grandes, vale a pena procurar um sutiã com eles ', diz Downes. O foco é o conforto, assim como o apoio', ela não deve estar digitando, que não deve ser considerado, ela não deve ser considerada, que não deve ser considerada, ela não deve ser considerada 'ela não deve ser usada, que não deve ser considerada' ela não deve ser considerada 'ela não deve ser usada, que não deve ser considerada, ela não deve ser considerada' ela não deve ser usada, que não deve ser considerada, que não deve ser considerado, que não deve ser considerado 'ela não deve ser considerada' ela não deve ser usada, que não deve ser usada, que não deve ser considerada, ela não deve ser considerada 'ela não deve ser considerada, ela não deve ser considerada' ela não deve ser usada, que não deve ser usada, que não deve ser considerada 'ela não deve ser usada, que não deve ser considerada' ela não deve ser usada. Tamanho errado, também '.

Escolha um sutiã adequado à sua forma de exercício

'O que funciona para algo de alto impacto, como futebol ou corrida, pode não ser necessário para algo como ioga ou pilates', diz Downes. A maioria dos sutiãs esportivos é feita com microfibras e tecidos sintéticos, que acalmam melhor do que o algodão de secagem lenta. Mas o suor não é a prioridade com algo como Pilates. 'Você não precisa de microfibra de força industrial de grau de grau integral; você só quer um pouco de dar,' ela diz. Franklin recomenda algo macio com uma frente de embrulho e pensar em termos de apoio à luz, em vez de, digamos, vincular. Downes sugere algodão com nervuras, ou Tencel, que tem um pouco de alongamento. 'Ninguém quer se sentir desconfortável fazendo cachorro para baixo. '

Até mulheres de peito pequeno precisam usar uma

'Os sutiãs são necessários para todas as mulheres, independentemente do tamanho da xícara', diz Charlotte Morgan, designer sênior de moda feminina da marca Independent Activewear Aybl. 'Sem o apoio certo, os ligamentos nos seios podem se esticar e, com o tempo, serem suscetíveis a danos irreversíveis. '