Zeichen der Unterstützung: Wie kaufe ich den perfekten Sport-BH?

Ob der Erfolg der Lionesses am Sonntagabend auf das Rezept zurückzuführen war oder nicht Laut Priya Downes, Gründerin des nachhaltigen Unterwäscheunternehmens Nudea, ist der Begriff „Sport-BHs “ nach wie vor „ein neuer und wenig beachteter Ausdruck für viele Frauen, die Sport treiben oder Sport treiben“.

Ein „Sport-BH-Rezept“, das eine Weiterentwicklung der Standard-BH-Anpassung darstellt, ähnelt der Ganganalyse, die Sie möglicherweise beim Kauf eines Paares Laufschuhe erhalten. Dabei geht es darum, zu beobachten, wie sich ein Spieler bewegt, und ihm dann den richtigen BH-Stil und die richtige Größe zuzuordnen. Dies scheint ein Nike Dri-Fit Swoosh zu sein, den Chloe Kelly, die Siegtorschützin Englands, einrahmen möchte.

Die meisten von uns entscheiden sich beim Kauf für Kompressions-Sport-BHs von der Stange. Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich und dienen dazu, die Brüste abzuflachen und nah an den Körper zu bringen, um Bewegungen zu stoppen. Downes fährt jedoch fort: „Sie sollen nicht die ideale Passform haben, daher [ist es nicht verwunderlich], dass viele Profisportlerinnen ihre Sport-BHs anpassen lassen.“ Wir sehen sie normalerweise einfach nicht auf einem großen Bildschirm.

Hier sind fünf Möglichkeiten, das Äquivalent eines verschreibungspflichtigen Sport-BHs zu erhalten, wenn die Löwinnen keinen Zugang zur „Brustbiomechanik“-Professorin Joanna Wakefield-Scurr und dem English Institute of Sport haben.

Lassen Sie sich mehr als einmal anpassen

Die beste Chance besteht darin, so viele wie möglich anzuprobieren, um die richtige Größe zu finden, rät Downes. „Ihre Brüste verändern sich ständig. Im Laufe unseres Lebens ändern die meisten von uns sechsmal ihre Größe. Anstatt immer die gleiche Größe zu tragen, ist es wichtig, sich ein Leben lang anzupassen. Da Kompressions-BHs aus starker Mikrofaser bestehen, sind sie „so konzipiert, dass sie sowohl einen Teil Ihres Brustkorbs als auch Ihre Brüste bedecken, und sie sind unglaublich dehnbar, was gut ist, wenn sich Ihre Brüste ändern“, aber gelegentlich „brauchen wir etwas, das etwas besser zu unserem eigenen Körpertyp passt“, erklärt sie.

Bleiben Sie nicht nur bei Ihrer Standard-BH-Größe.

„Es kommt nicht unbedingt auf die Körbchengröße an“, rät Laura Franklin, Bravissimos Passform-Expertin. Laut Downes kommt der Halt zu 80 % vom Rückenband – dem taillierten Stoffstreifen, der unter Ihren Brüsten verläuft. Dies ist der wichtigste Teil eines Sport-BHs, „daher muss unbedingt darauf geachtet werden, dass er richtig sitzt, um Verletzungen vorzubeugen und die Bewegung zu minimieren“, sagt sie. „Wenn er sich etwas eng anfühlt, fast unbequem, dann hat er die richtige Größe.“

Erwägen Sie verstellbare Träger

„Das ist überraschend schwierig „ Sie werden sie bei einem Sport-BH finden , und Sie werden sie sicherlich nicht bei einem normalen [Kompressions-]BH sehen, aber wenn Sie eine vollere Brust oder einen kleinen Rücken und eine große Brust haben, lohnt es sich wirklich, nach einem BH mit ihnen zu suchen“, sagt Downes. Der Fokus liegt auf Komfort und Halt. „Sie sollten sich nicht einschneiden, weil sie das Gewicht der Brüste nicht tragen sollten“, sagt sie. Gleiches gilt, wenn Sie dabei rote Flecken bekommen ausgezogen, „das ist auch die falsche Größe“.

Wählen Sie einen BH, der zu Ihrer Trainingsform passt

„Was bei etwas wirkungsvollem wie Fußball oder Laufen funktioniert, ist für etwas wie Yoga oder Pilates möglicherweise nicht notwendig“, sagt Downes. Die meisten Sport-BHs bestehen aus Mikrofasern und synthetischen Stoffen, die den Schweiß besser ableiten als langsam trocknende Baumwolle. Aber bei so etwas wie Pilates steht die Schweißableitung nicht im Vordergrund. „Sie brauchen keine hochelastische, industrietaugliche Mikrofaser; Sie wollen nur ein bisschen Nachgiebigkeit“, sagt sie. Franklin empfiehlt etwas Weiches mit einer Wickelfront und denkt eher an leichte Unterstützung als beispielsweise an Bindung. Downes empfiehlt gerippte Baumwolle oder Tencel, das etwas dehnbar ist. „Niemand möchte sich unwohl fühlen, wenn er einen herabschauenden Hund macht.“

Selbst Frauen mit kleiner Brust müssen einen tragen

„BHs sind für alle Frauen notwendig, unabhängig von ihrer Körbchengröße“, sagt Charlotte Morgan, leitende Designerin für Damenmode bei der unabhängigen Activewear-Marke AYBL. „Ohne die richtige Unterstützung können sich die Bänder in Ihren Brüsten dehnen und mit der Zeit anfällig für irreversible Schäden sein.“