Hvorvidt løvinnenes suksess søndag kveld ble tilskrevet resepten sports-BHer fortsetter setningen å være «en ny og underrapportert setning for mange kvinner som driver med sport eller trening,» ifølge Priya Downes, grunnlegger av det bærekraftige undertøysselskapet Nudea.
En «sports-BH-resept», som er et steg opp fra en standard BH-tilpasning, ligner på ganganalysen du kan få når du kjøper et par løpesko.Det innebærer å observere hvordan en spiller beveger seg og deretter matche dem med riktig stil og størrelse på BH.Dette ser ut til å være en Nike Dri-Fit Swoosh, som Chloe Kelly, den vinnende målscoreren for England, planlegger å lage.
De fleste av oss velger kompresjons-sports-BH'er fra stativet når de kjøper dem.De kommer i en rekke størrelser og er laget for å flate ut brystene og bringe dem tett inntil kroppen for å stoppe bevegelsen.Men, fortsetter Downes, 'de er ikke ment å ha den ideelle passformen, så [det er ikke overraskende] at mange profesjonelle idrettskvinner får montert sports-BH-ene sine.' Vi ser dem rett og slett ikke på en stor skjerm. .
Her er fem måter å skaffe tilsvarende en reseptbelagt sports-BH i fravær av løvinnenes tilgang til 'brystbiomekaniker' prof. Joanna Wakefield-Scurr og English Institute of Sport.
Få montert mer enn én gang
Din beste sjanse er å prøve så mange du kan for å finne riktig størrelse, råder Downes.'Puppene dine endrer seg hele tiden. I løpet av livet bytter de fleste av oss størrelse seks ganger. I stedet for alltid å bruke samme størrelse, er det viktig å passe på hele livet. Hun forklarer at fordi kompresjons-BH er laget av en sterk mikrofiber , de er 'designet for å dekke en del av brystkassen så vel som brystene, og de er utrolig tøyelige, noe som er bra hvis brystene forandrer seg,' men noen ganger trenger vi noe som passer litt mer til vår egen kropp type.'
Ikke bare hold deg til standard BH-størrelse.
«Det handler ikke nødvendigvis om koppstørrelsen,» råder Laura Franklin, Bravissimos tilpasningsekspert.Downes sier i mellomtiden at 80 % av støtten kommer fra bakre bånd – den tilpassede stoffremsen som går under brystene dine.Dette er den viktigste delen av en sports-BH, så det er viktig å sørge for at den sitter riktig for å forhindre skader og minimere bevegelsen, sier hun. det er riktig størrelse.'
Vurder justerbare stropper
«Disse er overraskende vanskelig å finne på en sports-BH , og du vil absolutt ikke se dem på en vanlig [kompresjon], men hvis du har en fyldigere byste eller en liten rygg og stor byste, er det virkelig verdt å se etter en BH med dem,' sier Downes. Fokuset er komfort, så vel som støtte.'De bør ikke grave seg inn, for de skal ikke ta vekten av brystene,' sier hun likeså, hvis du får røde merker har tatt den av, 'det er feil størrelse også'.
Velg en bh som passer til din treningsform
«Det som fungerer for noe effektfullt som fotball eller løping, er kanskje ikke nødvendig for noe som yoga eller pilates,» sier Downes.De fleste sports-BH-er er laget med mikrofiber og syntetiske stoffer, som transporterer bort svette bedre enn sakte-tørkende bomull.Men svettetransport er ikke prioritet med noe som pilates.'Du trenger ikke fullverdig strekk, industriell styrke mikrofiber; du vil bare gi litt,' sier hun.Franklin anbefaler noe mykt med en wrap-front, og tenker i form av lett støtte fremfor for eksempel binding.Downes foreslår ribbet bomull, eller Tencel, som har litt stretch.'Ingen ønsker å være ukomfortabel med å gjøre en hund nedover.'
Selv småbrystede kvinner trenger å bruke en
«BHer er nødvendige for alle kvinner, uavhengig av cupstørrelsen deres,» sier Charlotte Morgan, senior dameklærdesigner hos det uavhengige aktivklærmerket AYBL.'Uten riktig støtte kan leddbåndene i brystene strekke seg og over tid bli utsatt for irreversibel skade.'
