Vis af support: Hvordan køber man den perfekte sportsbh?

Hvorvidt løvesatsucces søndag aften blev tilskrevet recept Sportsbh'er , udtrykket er fortsat 'en ny og underrapporteret sætning for mange kvinder, der spiller sport eller træner, ' ifølge Priya Downes, grundlægger af det bæredygtige undertøjsfirma Nudea.

A 'Sport BH -recept, ', som er et skridt op fra en standard bh -montering, svarer til den ganganalyse, du måtte modtage, når du køber et par løbesko. Det involverer at observere, hvordan en spiller bevæger sig og derefter matcher dem med den rette stil og størrelse af bh. Dette ser ud til at være en Nike Dri-Fit Swoosh, som Chloe Kelly, den vindende målscorer for England, planlægger at ramme.

De fleste af os vælger at komprimeres sportsbas fra stativet, når de køber dem. De kommer i forskellige størrelser og er lavet til at flade brysterne og bringe dem tæt på kroppen for at stoppe bevægelse. Downes fortsætter imidlertid, 'de er ikke beregnet til at have den ideelle pasform, så [det er ikke overraskende], at en masse professionelle sportsskvinder får deres sportsbhs monteret. ' Vi ser dem simpelthen ikke typisk på en stor skærm.

Her er fem måder at få ækvivalenten til en receptpligtig sportsbh i mangel af løvinde 'adgang til 'brystbiomekanisk ' Prof. Joanna Wakefield-Scurr og det engelske Institut for sport.

Bliv monteret mere end én gang

Din bedste chance er at prøve så mange som du kan for at finde den rigtige størrelse, rådgiver Downes. 'Dine bryster ændrer sig konstant. I vores levetid skifter størstedelen af ​​os størrelser seks gange. I stedet for altid at bære den samme størrelse, er det vigtigt at blive monteret i hele dit liv. Hun forklarer, at fordi komprimeringsbh'er er lavet af en stærk mikrofiber, de er ' designet til at dække en del af dit ribbenbur såvel som dine bryster, og de er utroligt stretchy, som er gode, hvis dine boobs skifter, 'men lejlighedsvis vi har brug for noget, og de har brug for noget, det er nødvendigt Lidt mere velegnet til vores egen kropstype. '

Hold ikke bare til din standard BH -størrelse.

'Det handler ikke nødvendigvis om cupstørrelsen, ' rådgiver Laura Franklin, Bravissimos passende ekspert. Downes siger i mellemtiden, at 80% af støtten kommer fra bagbåndet - den monterede stofstrimmel, der kører under dine bryster. Dette er den vigtigste del af en sportsbh, 'så det er vigtigt at sikre sig, at det passer korrekt for at forhindre skader og minimere bevægelsen, ' siger hun. 'Hvis det føles lidt stramt, der er ubehageligt, er det den rigtige størrelse. '

Overvej justerbare stropper

'Disse er overraskende svære at Find på en sportsbh , og du vil bestemt ikke se dem på en almindelig [komprimering] slags, men hvis du har en fyldigere buste eller en lille ryg og stor buste, er det virkelig værd at lede efter en bh med dem, 'siger Downes. Fokus er trøst, såvel som støtte. ' De skal ikke grave i, fordi de ikke skal tage vægten af ​​boobs, 'siger hun, hvis du er blevet rødmærker, når du har taget det, fordi de' '' '' siger, at det er, når du har taget det, '' '' '', er det, hvis du er, når du har taget det, det er det, '' '' 'er det,' '' Hun er, hvis du er, når du har taget det, når du har taget det, '' 'er' '' '' Hun er. '' Hun er. '' Hun er. ' Den forkerte størrelse også '.

Vælg en bh, der er velegnet til din træningsform

'Det, der fungerer for noget høj indflydelse som fodbold eller løb, er muligvis ikke nødvendigt for noget som yoga eller Pilates, ' siger Downes. De fleste sportsbh'er er lavet med mikrofibrer og syntetiske stoffer, som væger sved bedre end langsomtørrende bomuld. Men sved-wicking er ikke prioriteret med noget som Pilates. 'Du har ikke brug for mikrofibre i fuld kvalitet, industriel styrke; du vil bare have en smule give, ' siger hun. Franklin anbefaler noget blødt med en indpakningsfront og tænkning med hensyn til let støtte snarere end, siger, bindende. Downes foreslår ribben bomuld eller Tencel, der har en smule strækning. 'Ingen ønsker at være ubehagelige med at gøre nedadgående hund. '

Selv små brystede kvinder har brug for en

'BRA'er er nødvendige for alle kvinder, uanset deres kopstørrelse, ' siger Charlotte Morgan, senior dametøjsdesigner hos Independent Activewear Brand AYBL. 'Uden den rigtige støtte kan ligamenterne i dine bryster strække sig og over tid være modtagelige for irreversibel skade. '