ޝޯ އޮފް ސަޕޯޓް: ފުރިހަމަ ސްޕޯޓްސް ބްރޭ ގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހުކުރު ދުވަހުގެ ރޭ ލަޔަންސް އަށް ލިބުނު ކާމިޔާބީ ނުވަތަ ނޫންކަން ނިސްބަތްކޮށްފައި ވަނީ އެ ބޭސް ސިޓީއަށެވެ sports bras , މި ޢިބާރާތް ކުރިއަށް ގެންދަނީ 'ކުޅިވަރު ކުޅޭ ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާ ވަރަށް ގިނަ އަންހެނުންނަށް އާ އަދި ރިޕޯޓް ނުކުރެވޭ އިބާރާތެއް،' ކަމަށް ދެމެހެއްޓެނިވި އަންޑަރވޭއާ ކުންފުނި ނިއުޑިއާގެ ބާނީ ޕްރިޔާ ޑައުންސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ސްޓޭންޑަޑް ބްރޭ ފިޓިންގ އަށް ވުރެ ފިޔަވަޅެއް މައްޗަށް ދާ 'ސްޕޯޓްސް ބްރޭ ޕްރެސްކްރިޕްޝަން،' އަކީ ދުވުމުގެ ބޫޓެއް ގަންނައިރު ލިބިދާނެ ގޭޓް އެނަލިސިސް އާއި އެއްގޮތެވެ.އެއީ ކުޅުންތެރިއަކު ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތް ބަލައި، ދެން އެކަންކަން ބްރޭގެ ރަނގަޅު ސްޓައިލާއި ސައިޒާ ގުޅުވައިލުމެވެ.މިއީ އިންގްލެންޑްގެ މޮޅު ގޯލް ޖެހި ކުޅުންތެރިޔާ ކްލޯއީ ކެލީ ފްރޭމް ކުރަން ރާވާފައިވާ ނައިކް ޑްރައި-ފިޓް ސްވޫޝް އެއް ކަމަށް ފެނެ އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުން ގަންނައިރު ކޮމްޕްރެޝަން ސްޕޯޓްސް ބްރާސް ރެކް އިން ބޭރުގައި ޚިޔާރުކުރަމެވެ.އެއީ ތަފާތު ސައިޒުގެ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، މިއީ ހަރަކާތް ހުއްޓުވުމުގެ ގޮތުން އުރަމަތި ފަށަލަ ފަޅާލައި ހަށިގަނޑާ ގާތަށް ގެނައުމަށް ހަދާފައިވާ އެއްޗެހިތަކެއް ކަމަށެވެ.ނަމަވެސް ޑައުންސް ކުރިއަށް ގެންދަވަނީ، 'އެމީހުން ގަސްތުކުރަނީ އޯޑިއަލް ފިޓް އެއް ނޫން ކަމުން [ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން] ގިނަ ޕްރޮފެޝަނަލް ސްޕޯޓްސް އަންހެނުންގެ ސްޕޯޓްސް ބްރާސް ފިޓް ކުރުމަކީ.' އަހަރެމެންނަށް އާންމުކޮށް އެމީހުން ބޮޑު ސްކްރީނެއްގައި ނުފެނެއެވެ .

މިއީ ލަޔަންސް އަށް 'އުރަމަތީގެ ބަޔޯމެކޭނިކް' ޕްރޮފެސަރ ޖޯއާނާ ވޭކްފީލްޑް-ސްކަރ އާއި އިނގިރޭސި އިންސްޓިޓިއުޓް އޮފް ސްޕޯޓް އަށް ވަދެވޭނެ ގޮތެއް ނެތް ހާލަތެއްގައި ޕްރިސްކްރިޕްޝަން ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އާއި އެއްވަރުގެ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް ފަސް ގޮތެކެވެ.

އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ފިޓްވާށެވެ

ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތަކީ ވީހާވެސް ގިނައިން ޓްރައިކޮށްގެން އެކަށީގެންވާ ސައިޒެއް ހޯދުމަށް ކަމަށް ޑައުންސް ލަފާދެއެވެ.'ތިބާގެ ބުރަކަށި މެދުނުކެނޑި ބަދަލުވަމުންދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ އުމުރުގައި އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުން ސައިޒު ބަދަލުކުރަނީ ހަ ފަހަރު. އަބަދު އެއް ސައިޒެއްގައި ލައިގެން އުޅުމުގެ ބަދަލުގައި މުޅި އުމުރުގައި ފިޓްވުން މުހިންމެވެ ، އެއީ 'ތިބާގެ ރިބް ކޭޖްގެ ބައެއްގެ އިތުރުން ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ބައެއް ނިވާކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެހި، އަދި އެއީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ސްޓްރެޗީ އެއްޗެހި، އެއީ ތިބާގެ ބުރަކަށި ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ރަނގަޅު ކަމެއް،' އެކަމަކު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން 'އަހަރެމެން ބޭނުންވަނީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ތަންކޮޅެއް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ ވައްތަރު.'

ހަމައެކަނި ސްޓޭންޑަޑް ބްރޭ ސައިޒުގައި ނުހިފެހެއްޓުން.

'ކޮންމެހެން ތަށީގެ ސައިޒާ ބެހޭ ކަމެއް ނޫން،' ބްރެވިސިމޯގެ ފިޓިން އެކްސްޕާޓް ލޯރާ ފްރެންކްލިން ލަފާދެއްވަ އެވެ.މީގެ އިތުރުން ޑައުންސް ބުނާ ގޮތުގައި %80 ސަޕޯޓް ލިބެނީ ބެކް ބޭންޑުން – ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ދަށުން ހިނގާ ފިޓް ސްޓްރިޕް އޮފް ފޭބްރިކް އިންނެވެ.މިއީ ސްޕޯޓްސް ބްރޭގެ އެންމެ މުހިންމު ބައި،'އެހެންކަމުން އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ނުލިބި ހަރަކާތްތެރިކަން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާކަން ޔަގީންކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި،'އޭނާ ބުންޏެވެ.'ކުޑަކޮށް ތަތްވެ، އަރާމު ނުވާހެން ހީވާނަމަ ދެން... އެއީ ރަނގަޅު ސައިޒެއް.'

އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްސް އަށް ވިސްނާށެވެ

'މިއީ ހައިރާން ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް އުނދަގޫ ކަންތައްތަކެއް.' find on a sports bra , އަދި ހަމަ ޔަގީނުންވެސް ގަވާއިދުން [ކޮމްޕްރެޝަން] ވައްތަރެއްގައި އެމީހުން ނުފެންނާނެ، އެކަމަކު ފުރިހަމަ ބުރަކަށި ނުވަތަ ކުޑަ ބުރަކަށި އަދި ބޮޑު ބުރަކަށި ހުރިނަމަ، އެމީހުންނާއެކު ބްރޭއެއް ހޯދުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް،' ބުންޏެވެ ޑައުންސް 've ޓޭކްޑް އިޓް އޮފް، 'އެއީ ވެސް ގޯސް ސައިޒެއް'.

ކަސްރަތު ކުރާ ގޮތަށް އެކަށީގެންވާ ބްރޭއެއް ހޮވާށެވެ

'ފުޓްބޯޅަ ނުވަތަ ދުވުން ފަދަ ހައި-އިމްޕެކްޓް އެއްޗަކަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗަކީ ޔޯގާ ނުވަތަ ޕައިލެޓްސް ފަދަ އެއްޗަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ،' ޑައުންސް ބުންޏެވެ.ގިނަ ސްޕޯޓްސް ބްރާސް ތައްޔާރު ކުރަނީ މައިކްރޯފައިބަރާއި ސިންތެޓިކް ފޭބްރިކްސް އިން ކަމަށާއި، މިއީ މަޑުމަޑުން ހިއްކާ ކޮޓަން އަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް ފޮތިގަނޑު ވިކް ކުރާ ބްރާސް ތަކެއް ކަމަށެވެ.އެކަމަކު ޕައިލެޓްސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެކު ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުމަކީ އިސްކަންދޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.'ފުލް ގްރޭޑް ސްޓްރެޗް، އިންޑަސްޓްރިއަލް ސްޓްރެންތް މައިކްރޯފައިބަރެއް ނުޖެހޭ؛ ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ ބިޓް އޮފް ގިވް،' ޝިފާނާ ބުންޏެވެ.ފްރެންކްލިން ލަފާދެނީ ރެޕް ފްރަންޓެއް ހުންނަ މަޑު އެއްޗެއް، އަދި ބުނަމާ ހިނގާ، ބައިންޑިންގ އަށް ވުރެ ލުއި ސަޕޯޓެއްގެ ގޮތުން ވިސްނުމެވެ.ޑައުންސް ލަފާދެއްވާ ގޮތުގައި ރިބްޑް ކޮޓަން ނުވަތަ ޓެންސެލް އަކީ ތަންކޮޅެއް ސްޓްރެޗް އެއް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.'ޑައުންވާޑް ޑޯގް ކޮށްގެން އެއްވެސް މީހަކު ނުތަނަވަސްވާކަށް ބޭނުމެއް ނޫން.'

ކުދި މޭމަތީގެ އަންހެނުންނަށް ވެސް އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހެ އެވެ

'ބްރާސް އަކީ ހުރިހާ އަންހެނުންނަށް ވެސް ބޭނުންވާ އެއްޗެއް، ތަށީގެ ސައިޒަށް ބެލުމެއް ނެތި،' މިނިވަން އެކްޓިވްވޭއާ ބްރޭންޑް އޭވައިބީއެލްގެ ސީނިއާ ވިމެންސްވޭއާ ޑިޒައިނަރު ޝާލޮޓް މޯގަން ބުންޏެވެ.'ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ނެތި އުރަމަތީގެ ލިގަމެންޓްތައް ފޮޅި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.'