Of het succes van de Leeuwinnen op zondagavond al dan niet aan het recept werd toegeschreven sportbeha's , de uitdrukking blijft 'een nieuwe en onderbelichte uitdrukking voor veel vrouwen die sporten of sporten', aldus Priya Downes, oprichter van het duurzame ondergoedbedrijf Nudea.
Een 'sportbeha-recept', wat een stap hoger is dan een standaard bh-pasvorm, is vergelijkbaar met de loopanalyse die u kunt ontvangen bij de aankoop van een paar hardloopschoenen.Het houdt in dat je observeert hoe een speler beweegt en deze vervolgens matcht met de juiste stijl en maat beha.Dit lijkt een Nike Dri-Fit Swoosh te zijn, die Chloe Kelly, de winnende doelpuntenmaker van Engeland, van plan is in te lijsten.
De meesten van ons kiezen bij aankoop voor compressiesportbeha's uit het rek.Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten en zijn gemaakt om de borsten plat te maken en dicht bij het lichaam te brengen om beweging te stoppen.Downes vervolgt echter: 'Het is niet de bedoeling dat ze de ideale pasvorm hebben, dus [het is niet verrassend] dat veel professionele sportvrouwen hun sportbeha's laten passen.' We zien ze doorgaans niet op een groot scherm. .
Hier zijn vijf manieren om het equivalent van een sportbeha op sterkte te verkrijgen, zonder dat de Leeuwinnen toegang hebben tot 'borstbiomechanica', prof. Joanna Wakefield-Scurr en het English Institute of Sport.
Laat u vaker dan één keer passen
Je beste kans is om er zoveel mogelijk te passen om de juiste maat te vinden, adviseert Downes.'Je borsten veranderen voortdurend. Tijdens ons leven veranderen de meesten van ons zes keer van maat. In plaats van altijd dezelfde maat te dragen, is het belangrijk om je hele leven lang gepast te blijven. Ze legt dat uit omdat compressiebeha's gemaakt zijn van een sterke microvezel , ze zijn 'ontworpen om zowel een deel van je ribbenkast als je borsten te bedekken, en ze zijn ongelooflijk rekbaar, wat goed is als je borsten veranderen', maar af en toe hebben we iets nodig dat beter bij ons eigen lichaam past type.'
Houd je niet zomaar aan je standaard bh-maat.
'Het gaat niet per se om de cupmaat', adviseert Laura Franklin, de aanpasexpert van Bravissimo.Downes zegt ondertussen dat 80% van de steun afkomstig is van de rugband – de aansluitende strook stof die onder je borsten loopt.Dit is het belangrijkste onderdeel van een sportbeha,'dus het is essentieel om ervoor te zorgen dat hij goed past om blessures te voorkomen en de beweging te minimaliseren', zegt ze.'Als hij een beetje strak aanvoelt, op de rand van oncomfortabel, dan het is de juiste maat.'
Overweeg verstelbare bandjes
'Dit is verrassend moeilijk te doen Je vindt ze op een sportbeha , en je zult ze zeker niet zien op een gewone [compressie] soort, maar als je een vollere buste hebt of een kleine rug en een grote buste, is het echt de moeite waard om er een beha bij te zoeken,' zegt De nadruk ligt zowel op comfort als op ondersteuning.'Ze mogen niet ingraven, omdat ze het gewicht van de borsten niet mogen dragen', zegt ze Ik heb hem eraf gehaald, 'dat is ook de verkeerde maat'.
Kies een bh die geschikt is voor jouw vorm van beweging
'Wat werkt voor iets met een grote impact, zoals voetbal of hardlopen, is misschien niet nodig voor iets als yoga of pilates', zegt Downes.De meeste sportbeha's zijn gemaakt van microvezels en synthetische stoffen, die zweet beter afvoeren dan langzaam drogend katoen.Maar zweetafvoer heeft niet de prioriteit bij zoiets als pilates.'Je hebt geen volledig rekbare, industriële microvezel nodig; je wilt gewoon een beetje meegeven', zegt ze.Franklin beveelt iets zachts aan met een wikkelfront, en denkt in termen van lichte ondersteuning in plaats van bijvoorbeeld binding.Downes suggereert geribbeld katoen, of Tencel, dat een beetje stretch heeft.'Niemand wil zich ongemakkelijk voelen bij het doen van een neerwaartse hond.'
Zelfs vrouwen met een kleine bovenlijf moeten er een dragen
'Bh's zijn noodzakelijk voor alle vrouwen, ongeacht hun cupmaat', zegt Charlotte Morgan, senior dameskledingontwerper bij het onafhankelijke sportkledingmerk AYBL.'Zonder de juiste ondersteuning kunnen de ligamenten in uw borsten uitrekken en na verloop van tijd vatbaar zijn voor onomkeerbare schade.'
