Nesvarbu, ar Liūtų sėkmė sekmadienio vakarą buvo priskirta receptui, ar ne sportinės liemenėlės , ši frazė tebėra 'nauja ir per mažai pranešama frazė daugeliui sportuojančių ar mankštinančių moterų', – teigia tvarių apatinių drabužių bendrovės Nudea įkūrėjas Priya Downes.
„Sportinės liemenėlės receptas“, kuris yra didesnis nei standartinės liemenėlės, yra panašus į eisenos analizę, kurią galite gauti pirkdami bėgimo batų porą.Tai apima žaidėjo judėjimo stebėjimą ir priderinimą prie tinkamo stiliaus ir dydžio liemenėlės.Panašu, kad tai yra Nike Dri-Fit Swoosh, kurį planuoja įrėminti Anglijos rinktinės pergalingą įvartį pelniusi Chloe Kelly.
Daugelis iš mūsų pirkdami renkasi kompresines sportines liemenėles.Jie yra įvairių dydžių ir yra skirti krūtims išlyginti ir priartinti prie kūno, kad sustabdytų judėjimą.Tačiau Downesas tęsia: 'Jos nėra skirtos idealiai prigludusios, todėl [nenuostabu], kad daugelis profesionalių sportininkų užsideda savo sportines liemenėles.' Paprastai jų nematome dideliame ekrane. .
Pateikiame penkis būdus, kaip gauti receptinės sportinės liemenėlės atitikmenį, jei liūtės neturi prieigos prie 'krūtų biomechanikos' prof. Joanna Wakefield-Scurr ir Anglijos sporto instituto.
Įsitaisykite daugiau nei vieną kartą
Geriausia galimybė yra pasimatuoti kuo daugiau, kad rastumėte tinkamą dydį, pataria Downesas.'Jūsų krūtys nuolat keičiasi. Per visą savo gyvenimą dauguma mūsų keičia dydį šešis kartus. Užuot visada dėvėję tokio paties dydžio, svarbu visą gyvenimą būti prigludusios. Ji paaiškina, kad kompresinės liemenėlės pagamintos iš stipraus mikropluošto , jos yra 'sukurtos tam, kad padengtų dalį jūsų šonkaulių narvelio ir krūtų, be to, jos yra neįtikėtinai tamprios, o tai gerai, jei jūsų krūtys pasikeičia', bet kartais 'mums reikia kažko, labiau tinkančio mūsų kūnui tipas.'
Laikykitės ne tik standartinio liemenėlės dydžio.
„Tai nebūtinai priklauso nuo puodelio dydžio“, – pataria Laura Franklin, „Bravissimo“ tvirtinimo ekspertė.Tuo tarpu Downesas teigia, kad 80% atramos yra iš nugaros juostos – prigludusios audinio juostelės, kuri eina po krūtimis.Tai yra svarbiausia sportinės liemenėlės dalis,'todėl būtina įsitikinti, kad ji tinkamai priglunda, kad išvengtumėte sužalojimų ir sumažintumėte judesius', - sako ji.'Jei ji jaučiasi šiek tiek aptempta, nepatogi, tada tai tinkamo dydžio.'
Apsvarstykite reguliuojamus diržus
'Tai stebėtinai sunku rasite ant sportinės liemenėlės , ir tikrai jų nepamatysi ant įprastos [kompresinės] rūšies, bet jei turite pilnesnę krūtinę arba mažą nugarą ir didelę krūtinę, tikrai verta paieškoti liemenėlės su jais“, – sako. Downes dėmesys skiriamas patogumui, taip pat palaikymui.'Jie neturėtų įsigilinti, nes jie neturėtų atlaikyti krūtų svorio', - taip pat ji sako, kad jūs gaunate raudonų dėmių nuėmiau, 'tai taip pat netinkamas dydis'.
„Tai, kas tinka tokioms didelio poveikio priemonėms kaip futbolas ar bėgimas, gali būti nereikalinga jogai ar pilatesui“, – sako Downesas.Dauguma sportinių liemenėlių yra pagamintos iš mikropluošto ir sintetinių audinių, kurie geriau sulaiko prakaitą nei lėtai džiūstanti medvilnė.Tačiau prakaito pašalinimas nėra prioritetas atliekant tokius dalykus kaip pilatesas.„Jums nereikia visiškai tampraus, pramoninio stiprumo mikropluošto; jūs tiesiog norite šiek tiek duoti“, – sako ji.Franklinas rekomenduoja kažką minkšto su apvyniojamu priekiu ir galvoti apie lengvą atramą, o ne, pavyzdžiui, įrišimą.Downesas siūlo briaunuotą medvilnę arba Tencel, kuri turi šiek tiek tamprumo.'Niekas nenori jaustis nepatogiai elgdamasis šunimi.
Net mažos krūtinės moterys turi ją dėvėti
'Liemenėlės būtinos visoms moterims, nepaisant jų kaušelio dydžio', - sako Charlotte Morgan, nepriklausomo aktyvių drabužių prekės ženklo AYBL vyresnioji moteriškų drabužių dizainerė.'Be tinkamos atramos krūtų raiščiai gali ištempti ir laikui bėgant gali būti negrįžtamai pažeisti.'
