Visualitzacions: 202 Autor: Wendy Data de publicació: 19-05-2023 Origen: Lloc
Els teus pits es mouen d'un costat a l'altre, amunt i avall, i en un patró tridimensional en forma de vuit mentre corres. 'Quan pensem en com estem intentant controlar aquests moviments, estem tractant de controlar-ho de baix a dalt, de dalt a baix, el swing lateral, i després també estem intentant contenir-ho', afirma Ruckman. Qualsevol sostenidor hauria d'apuntar a produir un dels tres vòrtexs de moviment diferents, segons els experts. Bàsicament, vols un sostenidor per restringir el moviment dels pits des de totes direccions per evitar fregaments sota els braços, coll, espatlles, esquena i dolor al pit.
I és clar, les dones de la copa AA i A també haurien de pensar en posar-se un sostenidor esportiu . Segons Ruckman, 'la ciència ens ha demostrat que no importa la quantitat de teixit mamari que tinguis, finalment començarà a enfonsar-se perquè no està arrelat a cap múscul o os'.
Visiteu la vostra botiga de running de barri o botiga de llenceria perquè un ajustador professional et prengui les mides per al servei més individualitzat. A continuació us expliquem com us mesureu a casa si teniu una cinta mètrica, un fil llarg o tots dos disponibles.
Mida de la banda: mesura tan ajustada com puguis sota els pits mentre portes el sostenidor de cada dia (o el que se senti més còmode). Si el nombre és parell, sumeu quatre polzades; si és estrany, afegeix cinc. Per exemple, si la teva mesura és 26, la teva mida de la teva banda és 30. La teva mida de la teva banda és 32 si és 27.
Mida de la copa / Mesura sense problemes la part més completa del pit, sobre els mugrons. 'Voleu que la cinta estigui solta perquè voleu assegurar-vos que el que us poseu al pit encapsuli el teixit i no el comprimiu', diu Ruckman. Resta la mesura inicial del pas anterior, no la mida de la banda calculada, d'aquest nombre. Per exemple, si la teva mesura per sobre del pit és de 33 i la mesura de la banda inferior ajustada és de 27, aleshores 33 menys 27 et donarà 6.
Trobar la mida del sostenidor és només el primer pas. / Recomanem comprar unes quantes talles diferents del mateix sostenidor per comprovar el millor ajust. Potser penseu que voleu reduir la mida per obtenir més compressió, però això us posa en risc de patir.
Les corretges i la banda inferior han d'encaixar entre dos dits. Segons Ruckman, si és massa ajustat, experimentaràs estrès i malestar. Voleu que el sostenidor estigui prou ajustat com per oferir el suport necessari, però no massa ajustat perquè comenci a distreure la vostra aparença.
Si el vostre sostenidor té un tancament de ganxo i ull, voleu que quedi prou fluix per adaptar-se còmodament. Això garanteix que teniu la resta de paràmetres de ganxo i ull per estrènyer la banda quan comenci a estirar-se després d'uns quants desgast.
A més de la mida de la copa i la banda, el que també influeix en el tipus de sostenidor que hauríeu de portar és el fibrós que és el teixit mamari. Els corredors amb teixit més dens probablement preferiran l'encapsulació (penseu amb cables o copes modelades) a la compressió. 'Si tens pits més grassos i menys densos, la compressió del teixit normalment es sentirà millor perquè els pits més suaus es comprimeixen més fàcilment contra la paret del pit', diu Ruckman. No cal que determineu exactament com de densos són els vostres pits; L'equip de Ruckman ha descobert que els corredors graviten naturalment cap al tipus de suport que troben més còmode.
El primer talismà: sostenidor de seguretat esportiu per a dones definitiva
Quin tipus de roba interior és millor per a les adolescents?
Com triar el sostenidor esportiu adequat per anar en bicicleta?
Amb quina freqüència és adequat rentar els sostenidors d'hivern?
Els nostres millors consells per portar sostenidor a les edats més grans