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Sì quì: Casa » Blog » Cunniscenza » Lady Bra è a cunniscenza di i bastoni » Hà, cumu possu inizià à praticà u yoga?

Cumu possu cumincià à praticà u yoga?

Views: 267     Autore: Kaylee Publish tempu: 09-26-2023 origine: Situ

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U principiu di u principiu in a pratica di yoga hè di diventà cuscente di u corpu. Questa cuscenza serve cum'è a basa per a pratica. Leghjite publicazioni chì sò ligati à u prublema à a manu da u principiu solu pò cunfundassi è distorsione a vostra impressione di ciò chì succede in u vostru corpu; Ùn hè micca necessariu per amparà a respirazione standard prima di inizià e posture perchè avete principiatu à praticà, pudete ancu esse sensibili à a respirazione di respira; Tuttavia, apprendimentu di respirazione standard prima di inizià e posture di inizià hè sempre cunsigliatu. Ancu se avete i cumpunenti di u core di l'asana Principi passa per a memoria, vi farà sempre un mess di cose quandu avete principiatu di praticà li. Cum'è un principiante, ùn site micca capace di evità di fà sti sbagli è falendu queste chjassi necessarii. Una volta avete migliatu a cuscenza di u vostru corpu è dopu hà adattatu a vostra respirazione, postutura, è umore, seranu stati dispunibuli una pratica completa. Tuttavia, ùn puderete micca fàtà una pratica completa finu à chì avete migliuratu a cuscenza di u vostru corpu.Què vene à yoga, ùn sò mancu dapoi. Cume i studienti di principianti anu da sceglie u vestitu chì hè adattatu per yoga?

Perchè avemu sceltu Yoga?

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Questu hè un puntu di cunversazione chì hè veramente eccitante per cunsiderà.

E persone in i tempi attuali sò interessati in yoga ùn da micca di i degloni filusofici chì assai persone si sentenu sò assuciati; Piuttostu, a ghjente hè interessata in yoga perchè hè un metudu di pratica anticu. Cum'è un tipu di eserciziu fisicu, i movimenti di u corpu chì sò inclusi in Yoga sò realizati da un numeru sempre crescente di persone. Questi ghjorni, a cunniscenza scientifica hè espanditu in una vitezza di BreakNeck, è à u listessu tempu, esercità sò avanate à a stessa tarida, diventendu più attenti à l'utilizatori è divertenti. Tuttavia, malgradu u fattu chì puderia esse difficiule d'avè principiatu, un percentuatu cizile di e persone Continua à sceglie u yoga cum'è u so primu tipu d'attività fisica.

In my opinion, ci sò duie spiegazioni di basa per quessa chì qualchissia vuleria impegnà in a pratica di Yoga: 1. Fendu qualcosa cù i dui mani; 2. Avè un impattu.

Pudete praticà u yoga quandu è induve vulete, sempre chì vulete; Cum'è un risultatu, hè diventatu a scelta superiore per a salute di tutti. Quandu paragunatu à parechje sporti cuntempuranee, yoga ùn hà micca bisognu di l'equipaggiu sustanziale o di i posti particulari.

Seconda, pratica di yoga persistente ùn hè micca solu benefica, ma hè assolitamente, ma hè assolutamente, ma hè statu u solu bisognu di questu tippu di trè aspetti di una persona-u spiritu, in u listessu tempu. In seguitu, ùn hà micca assistitu solu in u mantenimentu di un corpu sanu, ma ancu calma una mente overworked è ansique. Tuttu u mondu hè eccitatu per mette stu pianu in azzione cum'è un risultatu direttu di questu.

Cume i principianti sceglite i vestiti di yoga?

1. U tessulu duveria esse còmode è credibile

Perchè a pratica u vostru corpu porta u corpu per pruduce un sweat, è se u vostru vestitu di yoga hè sempre custituitu à l'aria per flussu, a sudore averà un gustu maravigghiusu. Hè fermamente cunsigliatu chì ùn andate micca cù u linendu chì hè fattu di cuttuni o di cuttuni chì hè 100% cotone. U cotone è Linen sò dui tessili naturali bretababili, ma perchè ùn anu micca pruprietà cuntrailiu, ùn sò micca ideali per l'usu in pratica di yoga. Hè ferru assai suggeracu chì scegli per 'spandex ' spandex 'faba perchè, in generale Prima di stallà nantu à una scelta per u vostru U vestitu di yoga , hè impurtante di dà cunsidimentu attentu à i sfarenti tippi di materiali chì sò usati in e diverse optine.

2.Design per adattazione di snugly

Hè tipicamenti micca cunsigliatu per selezziunà vestiti di yoga chjusu per u scopu di fà u yoga perchè hè abbastanza inconveniente per praticà u vestitu di Yoga LOOS. A scelta di i vestiti di Yoga Loose per u scopu di praticà Yoga ùn hè micca cunsigliatu. Avete passatu abbastanza tempu in a scola per esse cuscenti di quantu invintu pò esse attraversu qualcosa simili à ciò chì andate à tempu. Ùn hè micca un prublema per fà pusizioni in bending in avanti è in avanti mentre porta un vestitu di yoga chjusu è flabby; Tuttavia, duvete pensà à ciò chì pò accade se avete pruvatu à fà invertitu è ​​altre posture anti-gravità mentre porta un vestitu di yoga chjusu è flabby. Cunsidereghja ciò chì puderia esse possibbilmente.

Inoltre, ùn hè micca cunsigliatu di selezziunate Pantaloni di Yoga chì sò solti; Piuttostu, u tipu chì u moldu u corpu hè l'opzione chì duvete andà cun perchè hè a megliu scelta. I pantaloni di ioga prufessiunale sò diventendu sempriciamente populari cum'è si facenu più faciule per avvisà e linee, statu, è orientazione di i musculi. Questu hè unu di i mutivi per chì sò cusì benefica. Quandu si sviluppa prufessiunale I pantaloni di u yoga , u gradu di flessibilità chì hè necessaria per diverse mail di yoga hè pigliatu in cunsiderazione. Per ottene risultati più favurevuli da a furmazione. Se portate jeans chì sò troppu baggy, ùn puderete micca determinà se i vostri ghjinochji o si i musculi grandi è picculi è picculi in a gambe sò in una direzzione. Questu hè perchè ùn puderete micca sentu alcun muvimentu in i vostri gammi perchè i vostri ghjinochji saranu coperto da i vostri jeans. Nè di queste sò aspetti pusitivi di a situazione. E in termini di cumu si ferma veramente per voi, questu ùn finisce micca bè.

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3.Clothing designu deve esse cuncisu

Simu sceglie di accessorizà in una manera chì hè sottovalutata, ma intelligente in termini di u so stilu. In u mercatu d'or oghje, parechje corporazioni arricchiscenu i disegni cun una biglietti cù una bundanza cù cumpunenti inutili in un sforzu per i carichi di vendre; Inoltre, questu approcciu face chì i vistimenti parevanu ancu megliu chè sò dighjà. Tuttavia, se vulete ottene u megliu da a vostra pratica di yoga, duvete sceglie un locu diversu. Questu hè chì vulete fà yoga in un ambiente serena induve ùn ci sò troppu interruponi da u mondu fora. Sì qualchissia di i vostri vistimenti tocca a cintura o qualsiasi altra parte di u vostru corpu mentre vi tenta di fà a pusizione, guasi vi mette in una cundizione intollerable di disconfort. Puderete discerne se avete veramente pruvatu a to manu in u passatu. Quandu shopping per u vestitu di u yoga, duvete dà à a prima cunsiderazione per truvà pezzi di vestiti chì ùn limitanu micca a gamma di muvimentu in qualsiasi di i vostri membri è ùn vi micca micca limitatu in ogni modu.

4.TRY per sceglite secondu u principiu di pantaloni di manica corta è lunghe

Perchè avemu bisognu ancu qualchì tempu per transizione da u caldu à u furmazione di pose, ùn pudemu micca cumincià finu à chì avemu finitu u calatu. Cum'è un risultatu, ci pò esse certe persone chì sò più propribili à catturà un frenu, se ci veste in camicie di maniche corte o veste. Questi vistimenti esponenu più pelle, chì aumenta u risicu di infezione. Dunque, pantaloni longi corti ponu suddisfà i vostri bisogni per a dissipazione di u calore mentre ùn eserciteghja micca una pressione supplementaria nantu à u vostru corpu. Questu hè pussibule per via di a durata di i pantaloni. In nessuna circustanza duvete mette a vostra salute in periculu per participà à i cumpurtamenti chì sò guidati solu da u desideriu di amassi più ricchezza.

In cunclusione, ùn ci hè micca un curnu di yoga, è surcenu attraversu un prucessu di scogliera di truvà, praticà, è state in pratica più cà adoprava e so chjamate In autri parambi, ùn pudemu micca solu saltà ghjustu à i pusiti avanzati. Permettite di più tempu per voi stessu, è ancu a tolleranza più grande è pacienza cun sè stessu. Permettitevi qualchì tempu supplementu.

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Autore: Jessica Chen
E-mail: jessica@abelyfashion.com Tel / WhatsApp / Wechat: +86 - 18122871002
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