Views: 267 Autor: Kayleee publizéieren Zäit: 09-26-2023 Hierkonft: Site
Den Ufank Schrëtt an der Yoga Praxis ass fir säi Kierper bewosst ze ginn. Dës Bewosstsinn déngt als Basis fir d'Praxis. Liesen Publikatiounen déi mat der Hand op der Hand aus der Hand vun der ganzer Hëllef verbonne sinn, kann Iech nëmmen hëllefen Iech duercherneen ze duerchernee bréngen an Ären Androck ze duerchféieren an an Ärem Kierper geschitt; Et ass net néideg fir Standard Atmung ze léieren ier Dir ugefaang hutt, well och ëmmer nodeems Dir ugefaang hutt ze praktizéieren, kënnt Dir nach ëmmer sensibel sinn fir Otemschwieregkeeten an d'Atoms. Trotzdem Lunt Normum Atmung ier de Start Costuren nach ëmmer recommandéiert. Och wann Dir d'Kärkomponenten vun der Asana Prinzipien an Erënnerung hutt, da maacht Dir nach ëmmer e Mess vu Saachen ze maachen wann Dir fir d'éischt ufänkt ze praktizéieren. D'Entfängscht leeft dir net dat Feeler ze maachen an dës néideg Holzwächen erofhuelen. Wann Der bewosstsänneg iwer seng Urhaftlechkeet verbessert ginn an duerno all Atmaluell, an Stëmmen, an d'Stëmmung an d'Stëmmung, déi Dir fanne kënnt ufänken a Stëmme goen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt net eng komplett Praxis ufänken bis Dir Äre Kierper seng Bewosstsinn verbessert huet. Ech kënnt op Yoga, ech weess net emol ze starten. Wéi sollte Ufänger Studenten Kleeder wielen déi passt fir yoga?
Dëst ass e Punkt vum Gespréich dat wierklech spannend ass ze berécksiichtegen.
Déi an déi aktuell Zäiten interesséiert sech un der Yoga net wéinst der philosophescher Ënnertonen, déi vill Leit fille sinn; Et ass éischter, datt d'Leit un der Yoga interesséiert sinn, well et eng ankikt Practizmeldungen ass. Als Aart vu kierperlecher Übungen, d'Beweegunge vun de Kierper, déi an der Yoa abegraff sinn, gi vun enger ëmmer méi grousser Zuel vu Leit ausgefouert. Dës Deeg Deeg ginn d'Wëssenschaftsst fir hiichterzäit Geschwëssen ugebauten an déi selwecht wou d'Resultat gëtt, op deem dem selwechtedreonfrëschmeidsten a flott. Wéi och ëmmer, trotz der Tatsaach datt den Et schwéngt kéinte sinn, e bëssen Virschaf fir d'Leit weiderhi fir YoGo als éischt kierperlech Aktivitéit déi probéieren als éischt kierperlech Aktivitéit op hir éischt Aart ze wielen.
Mengem Jorderen ass et zwee eng normal Erklärung dofir datt een Iech dueg vu Yaa-Praxis géif sech beschäftegen huet: 1. 2. En Impakt ze hunn.
Dir kënnt Yoga üben wann Dir wëllt, da wëllt Dir, soulaang wéi Dir wëllt; Als Resultat ass den Topitateur fir all d'Gesondheet ginn. Am Verglach zu ville zäitgenëssesche Sport, Yoga erfuerdert keng substantiell Ausrüstung oder bestëmmte Plazen.
Zweet Zweedestlech, konsequent Yonga Praxi (Familljeméiss, déi dës eenzeg Zort vu kierperlecher Aktivitéit engagéieren, wat an de Sënn an de kierperlechen Aktivitéit engagement elesim, déi all dräi Aspekter vun enger kierperlecher Aktivitéit engagéieren, dat an de Geescht-ähnlech Aktivitéit engagéiert ass. Als Bezierkunge dovunner ass net nëmmen an der Ënnerhalt vun engem gesonde Kierper, awer berouegt och en iwwerdriwwenen an Angschtgefiller. Jiddereen ass opgereegt fir dëse Plang an en direkten Resultat dofir ze setzen.
Well Praxis Yoga féiert de Kierper vill Schweess ze produzéieren, a wann Äre Yogog Outfit ass, erméiglecht de Schweess nach en erstaunlech. Et ass staark recommandéiert datt Dir net mat Linnen geet, déi aus Kotteng oder Kotteng gemaach gëtt, déi 100% Koteng ass. D'Kotteg an d'Laangungen sinn zwee natierlech atembar Léiwen, awer well se weider kontränkeeg Zefriddenheeten hunn, déi mir ideal fir an Yoa-Praxis hunn. Et ass staark virgeschloen datt Dir fir 'Spandex ' Stoff oder Lycra wielt, well allgemeng, Stratacs vun dëser Sortimentitéitszäiten an aner Atelieren. Ier Dir op e Choix fir Är Wiel YOGA Attire , et ass wichteg wichteg fir déi verschidden Aarte vu Materialien ze ginn déi an de verschiddene Optiounen benotzt ginn.
Et ass typesch net recommandéiert fir d'Yoga Kleeder ze wielen fir den Zweck ze maachen, well et ass zimlech onbequem fir ze üben an locker Yoga Kleeder ze maachen. Wielt lockere Yoga Kleeder fir den Zweck fir de Yoga ze praktizéieren ass net recommandéiert. Dir hutt genuch Zäit an der Schoul ze bewosst ze sinn, wéi onbestänneg ass, kann et duerch alles ähnlech sinn wat Dir elo duerchgoën. Et ass kee Problem fir d'Pron an zréckbehale Positiounen ze maachen wärend Dir e lockeren a flabby Yoga Suit huet; Trotzdem sollt Dir denken, wat geschitt, wat geschéien wann Dir Iech probéiert an aner Anti-Schwéierpersiichtungsleitungen ze maachen wärend e locker a flabby Yogaby Yoga Kostüm. Betruecht wat méiglecherweis stattfënnt.
Zousätzlech ass et net recommandéiert Yoga Hänn ze bequen déi gelossen ass; Zimlech, den Typ deen de Kierper ass d'Optioun ass d'Optioun déi Dir sollt goen well et ass déi besser Wiel. Virz Zukunft YoGo Hollers ginn ëmmer méi populär wéi se et méi leeschte kënnen, an Orientereiefung vu Männzeg. Dëst ass ee vun de Grënn firwat se sou gutt sinn. Wann Dir professionell entwéckelt Yoga Hosen , de Grad vu Flexibilitéit, déi fir verschidde Yoga d'Posturë noutwendeg ass, gëtt berécksiichtegt. Fir méi favorabel Resultater aus dem Training ze erreechen. Wann Dir Jeans bedréit, déi ze baggy sinn, kënnt Dir net fäheg sinn ob d'Knéien overstrochstrëschend sinn oder wann déi grouss a kleng Beenmuskelen an Är Been rotéierend an enger Direktioun. Dëst ass well Dir keng Bewegung an Ären Been fillt, well Är Knéien gëtt vun Ärer Jeans bedeckt. Keng vun dësen sinn positiv Aspekter vun der Situatioun positiv. An a Saache wéi et tatsächlech fir Iech erauskënnt, da gëtt dat guer net gutt op.
Einfach wielen ze kontrolléieren op eng Manéier déi understatedéiert awer intelligent ass a Saache sengem Stil. An haut vun der The Maart, vill méi Jugendstruktiounen hinde mat engem Offloss mat engem Iwwerlosslänktioun vum Verloscht ze kréien; Zousätzlech mécht dës Approche net d'Kleedungsstécker schéngen och besser ze sinn wéi se scho sinn. Wéi och ëmmer, wann Dir am meeschten op Ärer Yoga d'Praxis wëllt kréien, da sollt Dir eng aner Plaz wielen. Dëst ass wann Dir Yoat an engem Ënneraard Ëmwelt wëllt waat et do ze vill Ënnerbrach vun der ausserhalb vun der Äussewelt wëllt. Wann iergendee vun Äre Kleedungsstécker beréiert oder all aner Portioun vun Ärem Kierper wärend Dir probéiert d'Positioun ze maachen, kënnt Dir bal Iech méiglecherweis Iech selwer an engem onendleche Bedingung vun Onbequemlechkeet maachen. Kënnt Dir fäeg sinn ob Dir Iech wierklech Är Hand an der Vergaangenheet probéiert hutt. Wann Dir Shopping fir Yoga Attire kaaft, da sollt Dir als éischt Befreiung vu Kleeder ginn, déi net d'Gréisst vun de Bewegung limitéieren an engem vun Äre Glieder begrenzt, datt Äre Kierper an allen anere gëtt
Well mir och e puer Zäit brauchen fir iwwer d'Spuer vum Warm-bis zum Pose Training ze transferéieren, kënne mir ufänken bis mer d'Erwiermung fäerdeg sinn. Als Resultat kann et sécher Leit sinn déi méi wahrscheinlech eng Erkältung sinn wa mir a kuerzen Hemden oder Vests droen. Déi Harzen wielen méi Haut exaktéieren, déi de Risiko méi wéi Infoen erhéicht. Dofir, kuerz-sleeved Long Hosen kënnen Är Ufuerderunge fir d'Hëtztdisplikatioun zefridden wann Dir keen zousätzlech Drock op Ärem Kierper expertéiert. Dëst ass méiglech wéinst der Längt vun den Hosen. Ënner keng Ëmstänn sollen Dir Är Gesondheet a Gefor bréngen andeems Dir mat Verhalen deelhëlt, déi nëmmen duerch de Wonsch fuert, fir méi Räichtum ze hunn.
Bei dëser Zäit ass et keng YoGo eivalt vun engem Paunba Numoud, wat mir duerch e liwweren Kuerzfällung ze fannen, an an op d'Praxis ze fannen an Spiller an hunn Üzefannen; An anere Wierder, mir kënnen net nëmmen an der fortgeschratterer Posen ze sprangen. Erlaabt méi Zäit fir Iech selwer, souwéi méi grouss Toleranz mat Iech selwer. Erlaabt Iech e puer zousätzlech Zäit.