مرحله آغازین در تمرین یوگا آگاهی از بدن فرد است. این آگاهی به عنوان پایه ای برای تمرین است. خواندن نشریاتی که از همان ابتدا با مسئله مورد نظر مرتبط هستند ، فقط می تواند به سردرگمی شما کمک کند و تصور شما را از آنچه در بدن شما اتفاق می افتد تحریف کند. لازم نیست قبل از شروع وضعیت وضعیت تنفس استاندارد را بیاموزید زیرا حتی بعد از شروع تمرین ، ممکن است هنوز نسبت به اختلالات تنفسی حساس باشید و به طور ناخودآگاه نفس خود را نگه دارید. با این وجود ، یادگیری تنفس استاندارد قبل از شروع وضعیت هنوز توصیه می شود. حتی اگر مؤلفه های اصلی اصول آسانا را که در حافظه ذخیره شده اند ، دارید ، هنگامی که برای اولین بار شروع به تمرین آنها می کنید ، هنوز هم چیزها را به هم می ریزید. به عنوان یک مبتدی ، شما نمی توانید از انجام این اشتباهات و پایین آمدن از این مسیرهای مورد نیاز خودداری کنید. هنگامی که آگاهی بدن خود را بهبود بخشید و سپس به صورت جداگانه تنفس ، وضعیت وضعیت و روحیه خود را تنظیم کنید ، می توانید یک تمرین کامل را شروع کنید. با این حال ، تا زمانی که آگاهی از بدن خود را بهبود نیاورد ، نمی توانید یک تمرین کامل را شروع کنید. وقتی صحبت از یوگا می شود ، من حتی نمی دانم از کجا شروع کنم. دانش آموزان مبتدی چگونه لباس هایی را انتخاب می کنند که مناسب باشد یوگا?
چرا یوگا را انتخاب می کنیم؟
این یک نکته از مکالمه است که واقعاً هیجان انگیز است.
مردم در زمان های فعلی به یوگا علاقه مند هستند نه به دلیل تأکید های فلسفی که بسیاری از افراد احساس می کنند با آن در ارتباط هستند. در عوض ، مردم به یوگا علاقه مند هستند زیرا این یک روش تمرین باستانی است. به عنوان یک نوع ورزش بدنی ، حرکات بدن که در یوگا گنجانده شده است توسط تعداد زیادی از افراد در حال انجام است. این روزها ، دانش علمی با سرعت شکافت در حال گسترش است و در عین حال ، کارهای روزمره با همان سرعت پیشرفت می کنند و کاربرپسند تر و سرگرم کننده تر می شوند. با این حال ، علیرغم این واقعیت که شروع به کار دشوار است ، درصد قابل توجهی از مردم همچنان به عنوان اولین نوع فعالیت بدنی خود ، یوگا را انتخاب می کنند.
به نظر من ، دو توضیح اساسی وجود دارد که چرا کسی می خواهد در تمرین یوگا شرکت کند: 1. انجام کاری با دو دست شخصی. 2. تأثیر دارد.
شما می توانید هر زمان و هر کجا که بخواهید یوگا را تمرین کنید ، تا زمانی که می خواهید. در نتیجه ، این بهترین انتخاب برای سلامتی همه است. در مقایسه با بسیاری از ورزش های معاصر ، یوگا به تجهیزات قابل توجهی یا مکانهای خاص احتیاج ندارد.
دوم ، عمل مداوم یوگا نه تنها مفید است بلکه کاملاً ضروری است زیرا این تنها نوع فعالیت بدنی است که هر سه جنبه شخص - بدن ، ذهن و روح را درگیر می کند - همه در همان زمان. در نتیجه این امر ، نه تنها در حفظ یک بدن سالم کمک می کند بلکه یک ذهن بیش از حد و اضطراب را آرام می کند. همه هیجان زده هستند که این طرح را به عنوان نتیجه مستقیم این امر عملی کنند.
مبتدیان چگونه لباس یوگا را انتخاب می کنند؟
1. پارچه باید راحت و تنفس باشد
از آنجا که تمرین یوگا بدن را به تولید عرق زیادی سوق می دهد ، و اگر لباس یوگا شما محدود کننده است اما هنوز هم هوا را قادر می سازد ، عرق طعم شگفت انگیزی خواهد داشت. به شدت توصیه می شود که با کتانی که از پنبه یا پنبه ای ساخته شده است 100 ٪ پنبه تهیه نکنید. پنبه و کتانی دو پارچه به طور طبیعی قابل تنفس هستند ، اما از آنجا که هیچ خاصیتی انقباضی ندارند ، برای استفاده در تمرین یوگا ایده آل نیستند. به شدت پیشنهاد می شود که پارچه 'Spandex ' یا Lycra را انتخاب کنید زیرا به طور کلی پارچه هایی از این نوع قابلیت تنفس بیشتر و جذب سریعتر رطوبت را نسبت به سایر انواع پارچه ها ارائه می دهند. قبل از انتخاب برای انتخاب خود لباس یوگا ، مهم است که به انواع مختلفی که در گزینه های مختلف استفاده می شود ، توجه دقیق داشته باشید.
2. طراحی متناسب با snugly
به طور معمول توصیه نمی شود لباس های یوگا سست را به منظور انجام یوگا انتخاب کنید زیرا تمرین با لباس های یوگا سست نسبتاً ناخوشایند است. انتخاب لباس یوگا سست به منظور تمرین یوگا توصیه نمی شود. شما زمان کافی را در مدرسه صرف کرده اید تا از این که چقدر غیرقابل توصیف است ، هر چیزی شبیه به آنچه اکنون می گذرانید ، آگاه باشید. انجام موقعیت های خمش مستعد و عقب مانده در هنگام پوشیدن کت و شلوار یوگا سست و شل و ول ، مشکلی نیست. با این وجود ، شما باید در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد فکر کنید اگر سعی در انجام حالت های معکوس و سایر ضد جاذبه در هنگام پوشیدن کت و شلوار یوگا سست و شکننده داشته باشید. آنچه ممکن است اتفاق بیفتد را در نظر بگیرید.
علاوه بر این ، توصیه نمی شود شلوار یوگا را که سست هستند انتخاب کنید. در عوض ، نوعی که بدن را قالب می کند گزینه ای است که باید با آن بروید زیرا این انتخاب بهتر است. شلوار یوگا حرفه ای به طور فزاینده ای محبوب می شوند زیرا متوجه می شوند خطوط ، حالت و جهت گیری ماهیچه ها متوجه می شوند. این یکی از دلایلی است که آنها بسیار مفید هستند. هنگام توسعه حرفه ای شلوار یوگا ، میزان انعطاف پذیری مورد نیاز برای وضعیت های مختلف یوگا مورد توجه قرار می گیرد. به منظور دستیابی به نتایج مطلوب تر از آموزش. اگر شلوار جین را پوشیدید که خیلی مبهم است ، نمی توانید مشخص کنید که زانوهای شما بیش از حد کشیده شده است یا اینکه عضلات بزرگ و کوچک پا در پاهای شما در جهت ای که در جهت عقربه های ساعت است می چرخند. این امر به این دلیل است که شما قادر به احساس حرکتی در پاهای خود نخواهید بود زیرا زانوهای شما توسط شلوار جین شما پوشانده می شود. هیچ یک از این جنبه های مثبت وضعیت نیست. و از نظر چگونگی بازی در واقع برای شما ، این به هیچ وجه به پایان نمی رسد.
3. طراحی لباس باید مختصر باشد
به سادگی برای دسترسی به روشی که از نظر سبک آن کم ارزش باشد اما باهوش باشد ، انتخاب کنید. در بازار امروز ، بسیاری از شرکت ها طرح های لباس خود را با فراوانی از اجزای غیر ضروری در تلاش برای افزایش فروش و جلب توجه بیشتر غنی می کنند. علاوه بر این ، این رویکرد باعث می شود لباس ها حتی بهتر از گذشته باشند. با این حال ، اگر می خواهید از تمرین یوگا بیشترین استفاده را کنید ، باید مکان دیگری را انتخاب کنید. این امر به این دلیل است که شما می خواهید یوگا را در یک محیط آرام انجام دهید که در آن بسیاری از وقفه ها از جهان خارج وجود ندارد. اگر هر یک از لباس های شما در حالی که سعی در انجام موقعیت دارید ، کمر یا هر قسمت دیگری از بدن خود را لمس کنید ، تقریباً به احتمال زیاد خود را در شرایط غیرقابل تحمل ناراحتی قرار می دهید. شما می توانید تشخیص دهید که آیا واقعاً دست خود را در این کار امتحان کرده اید یا خیر. هنگام خرید لباس یوگا ، باید ابتدا به پیدا کردن تکه هایی از لباس که دامنه حرکت را در هر یک از اندام شما محدود نمی کند ، توجه کنید و این تصور را به شما نمی دهد که بدن شما به هیچ وجه محدود می شود.
4. سعی کنید مطابق با اصل شلوار آستین کوتاه و بلند انتخاب کنید
از آنجا که ما همچنین برای انتقال از گرم شدن به آموزش Pose به مدتی نیاز داریم ، تا زمانی که گرم شدن را تمام کنیم ، نمی توانیم شروع کنیم. در نتیجه ، ممکن است افراد خاصی وجود داشته باشند که اگر در پیراهن های آستین کوتاه یا جلیقه بپوشیم ، احتمالاً سرماخوردگی می کنند. این پوشاک پوست بیشتری را در معرض خطر قرار می دهد و این باعث افزایش خطر عفونت می شود. بنابراین ، شلوار بلند آستین کوتاه می تواند در حالی که هیچ فشار اضافی به بدن شما وارد نمی شود ، نیازهای شما را برای اتلاف گرما برآورده کند. این به دلیل طول شلوار امکان پذیر است. تحت هیچ شرایطی نباید با مشارکت در رفتارهایی که صرفاً با تمایل به جمع آوری ثروت بیشتر هدایت می شوند ، سلامتی خود را به خطر بیندازید.
در پایان ، هیچ معادل یوگا یک دوره تصادف وجود ندارد ، و ما باید به جای اتخاذ هرگونه میانبرهای به اصطلاح ، یک روند بسیار طولانی برای یافتن ، تمرین و ماندن در عمل را طی کنیم. به عبارت دیگر ، ما فقط نمی توانیم درست به سمت نکات پیشرفته پرش کنیم. زمان بیشتری را برای خود و همچنین تحمل و صبر بیشتر با خود بگذارید. به خودتان اجازه دهید کمی وقت اضافی.
20 سال تجربه تولید لباس شنا ، ما نه تنها محصولات را می فروشیم بلکه مشکلات بازاریابی را برای مشتریان خود حل می کنیم. برای دریافت یک برنامه محصول رایگان و یک راه حل یک مرحله ای برای خط لباس شنا خود با ما تماس بگیرید.
آیا شما یک مارک لباس شنا به علاوه اندازه ، عمده فروش یا سازنده ای هستید که به دنبال یک شریک قابل اعتماد OEM برای لباس شنا به علاوه اندازه هستید؟ بیشتر نگاه نکنید! تأسیسات پیشرفته ما در چین در ایجاد لباس شنا با کیفیت بالا ، مرسوم ، مد روز و راحت به علاوه اندازه که نیازهای متنوع مشتریان منحرف شما را برآورده می کند ، تخصص دارد.
آیا شما یک برند لباس شنا اروپایی یا آمریکایی ، عمده فروشی یا تولید کننده ای هستید که به دنبال لباس شنا با کیفیت بالا و چشم نواز برای تقویت ترکیب محصولات خود هستید؟ بیشتر نگاه نکنید! تسهیلات تولید لباس شنا چینی ما در ارائه خدمات سطح بالا برای لباس های چاپی زنانه سه تکه که باعث جذب مشتریان شما و تقویت فروش شما می شود ، تخصص دارد.
آیا شما یک مارک لباس شنا ، عمده فروش یا تولید کننده ای هستید که به دنبال بیکینی با کیفیت و چشمگیر برای بالا بردن خط تولید خود هستید؟ بیشتر از بیکینی چاپ موج ما ، یک قطعه لباس شنا همه کاره و شیک که برای اسیر مشتریان و تقویت فروش شما طراحی شده است ، نگاه نکنید. ما به عنوان یک تولید کننده پیشرو لباس شنا چینی که متخصص در خدمات OEM است ، ما به ارائه لباس بیکینی و لباس های با کیفیت عالی که مطابق با استانداردهای دقیق بازارهای اروپایی و آمریکایی است ، افتخار می کنیم. بیکینی چاپ موج ما نمونه ای کامل از تعهد ما به تعالی در طراحی و تولید لباس شنا است.
با معرفی بیکینی مینیون ناز ما ، انتخاب مناسب لباس شنا برای کسانی که می خواهند تابستان امسال چلپ چلوپ کنند! این مجموعه بیکینی پر جنب و جوش دارای یک چاپ مینیون شایان ستایش است که مطمئناً سر را در ساحل یا استخر می چرخاند. این بیکینی که از پلی استر و اسپندکس با کیفیت بالا ساخته شده است ، راحتی و سبک را ارائه می دهد ، و اطمینان می دهد که هنگام لذت بردن از خورشید احساس اطمینان می کنید.
لباس شنا به علاوه اندازه تانکینی به طور خاص برای زنان منحنی ، ترکیب سبک و راحتی طراحی شده است. یک تانکینی از بالا و پایین تشکیل شده است و در عین حال انعطاف پذیرتر از لباس شنا یک تکه است. آنها در سبک ها ، رنگ ها و الگوهای متنوعی قرار می گیرند ، و به شکل های مختلف بدن و سلیقه شخصی پذیرایی می کنند.
مجموعه های بیکینی سکسی ما از 82 ٪ نایلون و 18 ٪ اسپندکس ساخته شده است و پارچه ای صاف ، کشیده و بادوام را ارائه می دهد که در برابر پوست بسیار عالی است. طراحی دو تکه شیک دارای تاپ های بیکینی مثلث هالتر کشویی با بالشتک نرم و قابل جابجایی و تسمه های کراوات قابل تنظیم در گردن و پشت برای تناسب سفارشی است و آن را فوق العاده شیک و شایان ستایش می کند. قسمت زیرین بیکینی کراوات برزیل برزیلی منحنی های شما را تقویت می کند و بهترین ظاهر باسن و حداکثر زرق و برق را ارائه می دهد. این مجموعه ها در انواع رنگ های روشن و چشم نواز ، برای مهمانی های ساحلی ، لباس ساحلی تابستانی ، استخرهای شنا ، تعطیلات هاوایی ، ماه عسل ، روزهای آبگرم و موارد دیگر مناسب هستند. ما چندین رنگ و اندازه ارائه می دهیم: S (4-6 ایالات متحده) ، M (8-10 ایالات متحده) ، L (12-14 ایالات متحده) ، XL (16-18 ایالات متحده). این یک هدیه مناسب برای دوستداران ، دوستان یا خودتان می کند. لطفاً برای اطلاعات دقیق در اندازه ، به نمودار اندازه مراجعه کنید.
جذابیت لباس شنا های بیکینی برزیلی ما را کشف کنید ، ساخته شده از ترکیبی برتر از اسپندکس و نایلون. این لباس های شنا در طیف وسیعی از الگوهای از جمله تخته سنگ ، پلنگ ، حیوانات ، وصله ، پیزلی ، شطرنجی ، نامه ، چاپ ، جامد ، گل ، هندسی ، گینگام ، راه راه ، کارتون و مرزها در دسترس است و از سبکی برای هر ترجیح اطمینان می دهد. طراحی شده برای فراهم کردن راحتی و هم مناسب بودن ، لباس شنا بیکینی برزیل ما برای هرگونه فعالیت مرتبط با آب یا لباس ساحلی مناسب است. با استفاده از رنگ های قابل تنظیم و گزینه های چاپ آرم ، این بیکینی ها می توانند متناسب با نیازهای دقیق شما باشند ، خواه برای استفاده شخصی و یا برندسازی. برای مهمانی های ساحلی ، تعطیلات و استخرهای شنا ایده آل ، لباس شنا بیکینی برزیل ما در اندازه های S ، M ، L و XL و همچنین اندازه های سفارشی برای اسکان انواع بدن در دسترس است. آخرین لباس لباس شنا را با بیکینی های شیک و همه کاره ما در آغوش بگیرید و از ترکیب کاملی از راحتی و سبک لذت ببرید.
معرفی لباس شنا اسپرت زنان با کیفیت بالا ، در چین طراحی و تولید شده برای دیدار با آخرین روندها و بالاترین استانداردها. این بیکینی های دو تکه اسپرت از ترکیبی از 82 ٪ نایلون و 18 ٪ اسپندکس ساخته شده اند ، صاف ، نرم ، تنفس و فوق العاده راحت هستند. این لباس شنا با داشتن یک طراحی کمر با یک محصول اسپرت ، تسمه های قابل تنظیم ، بالشتک قابل جابجایی و قسمتهای بلند و باریک و باریک ، این لباس شنا را در عین حال که منحنی های طبیعی شما را تقویت می کند ، کنترل شکم عالی را فراهم می کند. طراحی بلوک رنگ ورزشی با رنگ های روشن متضاد ، لمس زنانگی را به آن می افزاید ، در حالی که پارچه فوق العاده کشش تقریباً با انواع بدن سازگار است. ایده آل برای شنا ، مسافرت های ساحلی ، مهمانی های استخر ، تعطیلات ، ماه عسل ، سفرهای دریایی و فعالیت های مختلف ورزشی مانند گشت و گذار ، این مجموعه بیکینی همه کاره برای زنان فعال ضروری است. در چندین رنگ و اندازه موجود است ، لطفاً برای مناسب بودن به نمودار اندازه ما مراجعه کنید. سبک ، راحتی و عملکرد را با مجموعه لباس شنا اسپرت زنان تجربه کنید.
مجموعه افتخارآمیز ما از لباس شنا های بیکینی برای زنان به ارائه بهترین انتخاب لباس شنا به زنان مدرن اختصاص داده شده است. این لباس شنا با ترکیب طرح های شیک ، پارچه های راحت و برش های بی عیب و نقص ، اطمینان می دهد که اعتماد به نفس و جذابیت را در ساحل ، استخر یا تفرجگاه تابش می کنید.
2021 طراحان لباس شنا لباس شنا زنان لباس بیکینی. Triangle Tankini Top با جزئیات Ruffles در Nekline.complete با فنجان های قابل جابجایی برای شکل دادن به نیم تنه با گردن هالتر.
مجموعه بیکینی تحت پوشش زنان Abely برای ترکیب سبک ، راحتی و کارایی طراحی شده است. این مجموعه لباس شنا دو تکه ساخته شده از مواد با کیفیت بالا ، ظاهری شیک و سکسی را ارائه می دهد ، مناسب برای هر ساحل یا استخر. بالای بیکینی Underwire با فنجان های فشرده و تسمه های قابل تنظیم ، تناسب قابل تنظیم و حمایتی را فراهم می کند ، در حالی که بسته شدن قلاب ایمن سهولت سایش را تضمین می کند. بند دوخت تزئینی در امتداد کمر باعث ایجاد لمس ظرافت می شود و باعث می شود این بیکینی برای هر مجموعه لباس شنا به جلو ، ضروری باشد. این که آیا شما در حال برنامه ریزی یک روز فعال در آب هستید یا یک جلسه آفتاب گرفتن آرامش بخش ، بیکینی WB18-279A وعده هایی را برای ارائه سبک و راحتی ارائه می دهد.
