الخطوة الأولى في ممارسة اليوغا هي أن تصبح على وعي جسد المرء. هذا الوعي بمثابة أساس لهذه الممارسة. إن قراءة المنشورات المرتبطة بالمسألة المطروحة من البداية يمكن أن تساعد فقط في إرباكك وتشويه انطباعك عما يحدث في جسمك ؛ ليس من الضروري تعلم التنفس القياسي قبل البدء في المواقف لأنه حتى بعد أن بدأت التدريب ، قد تظل حساسًا للاضطرابات في التنفس وعقد أنفاسك دون وعي ؛ ومع ذلك ، فإن تعلم التنفس القياسي قبل بدء المواقف يوصى به. حتى إذا كان لديك المكونات الأساسية لمبادئ Asana المخزنة للذاكرة ، فستظل تتفوق على الأشياء عندما تبدأ في ممارستها لأول مرة. كمبتدئين ، لن تكون قادرًا على تجنب ارتكاب هذه الأخطاء والانتقال إلى هذه المسارات المطلوبة. بمجرد تحسين وعي جسمك ثم تعديل تنفسك وموقفك ومزاجك بشكل فردي ، ستتمكن من بدء ممارسة كاملة. ومع ذلك ، لن تكون قادرًا على بدء ممارسة كاملة حتى تقوم بتحسين وعي جسمك. عندما يتعلق الأمر باليوغا ، لا أعرف حتى من أين أبدأ. كيف يجب أن يختار الطلاب المبتدئون الملابس المناسبة اليوغا?
لماذا نختار اليوغا؟
هذه نقطة محادثة مثيرة حقًا للنظر فيها.
يهتم الأشخاص في الأوقات الحالية باليوغا ليس بسبب النغمات الفلسفية التي يشعر بها الكثير من الناس مرتبطون بها ؛ بدلاً من ذلك ، يهتم الناس باليوغا لأنها طريقة تدريب قديمة. كنوع من التمرين البدني ، يتم تنفيذ حركات الجسم المدرجة في اليوغا من خلال عدد متزايد من الناس. في هذه الأيام ، تتوسع المعرفة العلمية بسرعة فائقة ، وفي نفس الوقت ، تتقدم إجراءات التمارين الرياضية بنفس المعدل ، وتصبح أكثر سهولة في الاستخدام. ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أنه قد يكون من الصعب البدء ، تستمر نسبة كبيرة من الناس في اختيار اليوغا كنوع أول من نشاطهم البدني.
في رأيي ، هناك تفسيران أساسيان لسبب رغبة شخص ما في الانخراط في ممارسة اليوغا: 1. القيام بشيء بيديه ؛ 2. لها تأثير.
يمكنك ممارسة اليوغا متى وأينما تريد ، طالما أردت ؛ نتيجة لذلك ، أصبح الخيار الأفضل لصحة الجميع. عند مقارنتها بالعديد من الرياضات المعاصرة ، لا تتطلب اليوغا معدات كبيرة أو أماكن معينة.
ثانياً ، إن ممارسة اليوغا المتسقة ليست مفيدة فحسب ، بل ضرورية للغاية أيضًا لأنها النوع الوحيد من النشاط البدني الذي يشغل جميع الجوانب الثلاثة للشخص - الجسم والعقل والروح - كل ذلك في نفس الوقت. نتيجة لذلك ، فإنه لا يساعد فقط في صيانة الجسم السليم ولكن أيضًا يهدئ عقلًا مرهقًا وقلقًا. الجميع متحمسون لوضع هذه الخطة موضع التنفيذ كنتيجة مباشرة لهذا.
كيف يختار المبتدئون بدلات اليوغا؟
1. يجب أن يكون النسيج مريحًا وتنفسًا
نظرًا لأن ممارسة اليوغا تقود الجسم إلى إنتاج الكثير من العرق ، وإذا كان ملابس اليوغا الخاصة بك يقييدًا ومع ذلك لا يزال يمكّن الهواء من التدفق ، فسيكون للعرق نكهة مذهلة. يوصى بشدة بعدم الذهاب مع الكتان المصنوع من القطن أو القطن الذي هو قطن بنسبة 100 ٪. القطن والكتان من المنسوجات ذات التنفس بشكل طبيعي ، ولكن نظرًا لأنهما ليس لديهم أي خصائص متقلبة ، فهي ليست مثالية للاستخدام في ممارسة اليوغا. يُقترح بشدة أن تختار النسيج 'spandex ' أو lycra لأنه ، بشكل عام ، توفر الأقمشة من هذا النوع قدرًا أكبر من التنفس وامتصاص الرطوبة الأسرع من الأنواع الأخرى من الأقمشة. قبل أن تستقر على خيار لك ملابس اليوغا ، من المهم أن ندرس بعناية لأنواع مختلفة من المواد المستخدمة في الخيارات المختلفة.
2. تصميم لتناسب بشكل مريح
لا يُنصح عادةً باختيار ملابس اليوغا الفضفاضة لغرض أداء اليوغا لأنه من غير المريح إلى حد ما التدريب في ملابس اليوغا الفضفاضة. لا ينصح باختيار ملابس اليوغا الفضفاضة لغرض ممارسة اليوغا. لقد قضيت وقتًا كافيًا في المدرسة لتكون على دراية بمدى إثارة لارتقاقها لتوضيح أي شيء مشابه لما تمر به الآن. إنها ليست مشكلة في أداء مواقف الانحناء المعرضة للخلف أثناء ارتداء بدلة اليوغا الفضفاضة والهبوطية ؛ ومع ذلك ، يجب أن تفكر في ما قد يحدث إذا حاولت أداء المواقف المقلوبة وغيرها من المواقف المضادة للجاذبية أثناء ارتداء بدلة اليوغا الفضفاضة والهبوطية. النظر في ما يمكن أن يحدث.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح باختيار سراويل اليوغا الفضفاضة ؛ بدلاً من ذلك ، فإن النوع الذي يضعف الجسم هو الخيار الذي يجب عليك الذهاب إليه لأنه الخيار الأفضل. أصبحت سروال اليوغا المهني شعبية بشكل متزايد لأنها تسهل ملاحظة الخطوط والدولة وتوجيه العضلات. هذا هو أحد الأسباب التي تجعلها مفيدة للغاية. عند تطوير المهنية بنطلون اليوغا ، يتم أخذ درجة المرونة المطلوبة لمواقف اليوغا المختلفة في الاعتبار. من أجل تحقيق نتائج أكثر ملاءمة من التدريب. إذا كنت ترتدي جينزًا فضفاضًا جدًا ، فلن تتمكن من تحديد ما إذا كانت ركبتيك قد تم إجبارها أو ما إذا كانت عضلات الساق الكبيرة والصغيرة في ساقيك تدور في اتجاه في اتجاه عقارب الساعة. هذا لأنك لن تتمكن من الشعور بأي حركة في ساقيك لأن ركبتيك ستغطيها بنطلون جينز. أيا من هذه الجوانب الإيجابية للوضع. وفيما يتعلق بكيفية اللعب في الواقع من أجلك ، لن ينتهي هذا بشكل جيد على الإطلاق.
3. يجب أن يكون التصميم المتوحش موجزًا
ما عليك سوى اختيار الإقلاع بطريقة أقل من التقليل من الأذكياء من حيث أسلوبها. في سوق اليوم ، تثري العديد من الشركات تصاميم ملابسها بوفرة من المكونات غير الضرورية في محاولة لتعزيز المبيعات والحصول على مزيد من الاهتمام ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يجعل هذا النهج أن الملابس تبدو أفضل مما هي عليه بالفعل. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى استفادة من ممارسة اليوغا ، فيجب عليك اختيار موقع مختلف. هذا لأنك تريد أن تفعل اليوغا في بيئة هادئة حيث لا يوجد الكثير من الانقطاعات من العالم الخارجي. إذا كانت أي من ملابسك تلمس خصرك أو أي جزء آخر من جسمك أثناء محاولة أداء هذا الموقف ، فمن المحتمل أن تضع نفسك في حالة عدم الراحة. ستتمكن من تمييز ما إذا كنت قد جربت يدك حقًا في هذا في الماضي أم لا. عند التسوق في ملابس اليوغا ، يجب أن تعتبر أولًا للعثور على قطع من الملابس التي لا تحد من نطاق الحركة في أي من أطرافك ولا تعطيك الانطباع بأن جسمك مقيد بأي طريقة.
نظرًا لأننا نحتاج أيضًا إلى بعض الوقت للانتقال من الاحماء إلى التدريب الوضع ، لا يمكننا أن نبدأ حتى ننتهي من الاحماء. نتيجة لذلك ، قد يكون هناك بعض الأشخاص الذين من المرجح أن يصابوا بنزلة برد إذا ارتدينا في قمصان أو سترات قصيرة الأكمام. هذه الملابس تكشف المزيد من الجلد ، مما يزيد من خطر الإصابة. لذلك ، يمكن للسراويل الطويلة ذات الأكمام القصير تلبية متطلباتك لتبديد الحرارة مع عدم وجود أي ضغط إضافي على جسمك. هذا ممكن بسبب طول السراويل. تحت أي ظرف من الظروف ، يجب أن تضع صحتك في خطر من خلال المشاركة في السلوكيات التي تحركها فقط الرغبة في جمع المزيد من الثروة.
في الختام ، لا يوجد أي مكافئ لليوغا لدورة التعطل ، ويجب أن نمر بعملية طويلة جدًا من العثور على أي اختصارات مزعومة وممارستها والبقاء عليها بدلاً من تبني ما يسمى بالاختصارات المزعومة. بمعنى آخر ، لا يمكننا القفز مباشرة إلى أوضاع متقدمة. اسمح لمزيد من الوقت لنفسك ، وكذلك أكبر التسامح والصبر مع نفسك. اسمح لنفسك ببعض الوقت الإضافي.
20 عامًا من الخبرة في تصنيع ملابس السباحة ، لا نبيع المنتجات فحسب ، بل نحل أيضًا مشاكل التسويق لعملائنا. اتصل بنا لتلقي خطة منتج مجانية وحل شامل لخط ملابس السباحة الخاصة بك.
هل أنت علامة تجارية للسباحة أو تاجر جملة أو الشركة المصنعة التي تبحث عن شريك موثوق به لملابس السباحة ذات الحجم الزائد؟ لا تنظر إلى أبعد من ذلك! تتخصص مرفق التصنيع الحديث في الصين في إنشاء ملابس السباحة عالية الجودة والعصرية والمريحة التي تلبي الاحتياجات المتنوعة لعملائك المتعرجين.
هل أنت علامة تجارية أوروبية أو أمريكية للسباحة أو تاجر الجملة أو الشركة المصنعة تبحث عن ملابس السباحة عالية الجودة وجذابة لتعزيز تشكيلة منتجاتك؟ لا تنظر إلى أبعد من ذلك! تتخصص مرفق تصنيع ملابس السباحة الصينية في توفير خدمات OEM من الدرجة الأولى للسيارات المطبوعة من ثلاث قطع للسيدات والتي ستؤسر عملائك وتعزيز مبيعاتك.
هل أنت علامة تجارية للسباحة أو تاجر الجملة أو الشركة المصنعة التي تبحث عن بيكينيات عالية الجودة وجذابة لرفع خط إنتاجك؟ لا تنظر إلى أبعد من Bikini Print Bikini ، وهي قطعة ملابس متعددة الاستخدامات وأنيقة مصممة لسرد عملائك وزيادة مبيعاتك. بصفتنا الشركة الرائدة في مجال ملابس السباحة الصينية المتخصصة في خدمات OEM ، فإننا نفخر بتقديم البيكينيات ذات الجودة المتميزة والسباحة التي تلبي المعايير الصارمة للأسواق الأوروبية والأمريكية. يعد Bikini Bikini Print Back مثالًا مثاليًا على التزامنا بالتميز في تصميم وإنتاج ملابس السباحة.
تقديم Bikini اللطيف من Minion ، وهو اختيار ملابس السباحة المثالية لأولئك الذين يرغبون في صنع دفقة هذا الصيف! تتميز مجموعة البيكيني النابضة بالحياة بطبعة العميل الرائعة التي من المؤكد أنها ستحول الرؤوس على الشاطئ أو البركة. مصنوع من البوليستر عالي الجودة والبنددة ، يوفر هذا البيكيني الراحة والأناقة ، مما يضمن أن تشعر بالثقة أثناء الاستمتاع بالشمس.
تم تصميم مجموعة البيكيني للنساء للنساء من Abely للجمع بين الأناقة والراحة والوظائف. مصنوعة من مواد عالية الجودة ، هذه مجموعة ملابس السباحة المكونة من قطعتين توفر مظهرًا أنيقًا ومثيرًا ، مثالية لأي شاطئ أو مناسبة بجانب المسبح. يوفر الجزء العلوي من البيكيني الداخلي مع أكواب الدفع وأشرطة الكتف القابلة للتعديل ملاءمة قابلة للتخصيص ودعم ، في حين أن إغلاق الخطاف الآمن يضمن سهولة التآكل. يضيف حزام الغرز الزخرفي على طول الخصر لمسة من الأناقة ، مما يجعل هذا البيكيني يضع ضرورة لأي مجموعة ملابس للأزياء. سواء كنت تخطط ليوم نشط في الماء أو جلسة حمامات الشمس المريحة ، فإن مجموعة البيكيني WB18-279A لتوصيل كل من الأسلوب والراحة.
تم تصميم ملابس السباحة Tankini ذات الحجم الزائد خصيصًا للنساء المتعرجين ، حيث تجمع بين الأناقة والراحة. يتكون Tankini من أعلى وأسفل ، ويوفر تغطية أكثر من البيكينيات التقليدية بينما يكون أكثر مرونة من ملابس السباحة من قطعة واحدة. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأساليب والألوان والأنماط ، تلبيس أشكال الجسم المختلفة والأذواق الشخصية.
مجموعات البيكيني المثيرة لدينا مصنوعة من نايلون 82 ٪ و 18 ٪ من دنة ، مما يوفر نسيجًا ناعمًا وممتدًا ودائمًا وهو رائع ضد الجلد. يتميز التصميم الأنيق المكون من قطعتين بقطعة بيكيني ذات ثلث مرسل مع حشوة قابلة للإزالة للضغط الناعم ، وأشرطة التعادل القابلة للتعديل في الرقبة والظهر لتناسب مخصص ، مما يجعلها رائعة ورائعة. تقوم قيعان Bikini Bikini البرازيلية الصفيق بتعزيز منحنياتك ، مما يوفر أفضل مظهر وأقصى قدر من البهجة. تتوفر هذه المجموعات في مجموعة متنوعة من الألوان المشرقة اللامعة ، وهي مثالية لحفلات الشاطئ ، وحفلات الشاطئ الصيفية ، وحمامات السباحة ، وإجازات هاواي ، وشهر العسل ، وأيام سبا ، وأكثر من ذلك. نحن نقدم ألوانًا وأحجامًا متعددة: S (الولايات المتحدة 4-6) ، M (الولايات المتحدة 8-10) ، L (الولايات المتحدة 12-14) ، XL (الولايات المتحدة 16-18). هذا يجعل هدية مثالية للعشاق أو الأصدقاء أو نفسك. يرجى الرجوع إلى الرسم البياني الحجم للحصول على معلومات تحجيم مفصلة.
اكتشف جاذبية ملابسنا البيكيني البرازيلية ، المصنوعة من مزيج متميز من اللدغة والنايلون. تتوفر هذه السباحة في مجموعة متنوعة من الأنماط بما في ذلك المنقوشة والفهد والحيوان والرقوع والبيزلي والرسالة والرسالة والطباعة والصلبة والهندسة والهندسة القماش القطني ومخططها ونقطة وكاريكاتير ، وضمان أسلوب لكل تفضيل. مصممة لتوفير كل من الراحة والتناسب الاطلاع ، والسباحة البيكيني البرازيلية لدينا هي مثالية لأي نشاط مرتبط بالماء أو ملابس الشاطئ. من خلال الألوان القابلة للتخصيص وخيارات طباعة الشعار ، يمكن تصميم بيكينيات هذه الاحتياجات الدقيقة ، سواء لأغراض الاستخدام الشخصي أو العلامة التجارية. مثالية لحفلات الشاطئ والإجازات وحمامات السباحة ، تتوفر ملابس السباحة البيكينية البرازيلية بأحجام S و M و L و XL ، بالإضافة إلى أحجام مخصصة لاستيعاب جميع أنواع الجسم. احتضن أحدث أزياء ملابس السباحة مع البيكينيات الأنيقة والمتعددة الاستخدامات ، واستمتع بمجموعة مثالية من الراحة والأناقة.
مرحبًا بكم في Beachwear Bikini ، وجهتك الموثوق بها لخدمات تصنيع Bikini Bikini المتفوقة. بصفتنا أحد أبرز مصنع بيكيني في بيكيني الصينية التي تلبي احتياجات العملاء الأوروبيين والأمريكيين ، فإننا نتخصص في جلب رؤى بيكيني في بيكيني إلى الحياة بدقة وجودة وأسلوب.
