Swimwear Banner
Blog
Narito ka: Home » Blog » Kaalaman » Kaalaman ng Lady Bra at Panties » Paano ko masisimulan ang pagsasanay sa yoga?

Paano ko masisimulan ang pagsasanay sa yoga?

Mga Views: 267     May-akda: Kaylee I-publish ang Oras: 09-26-2023 Pinagmulan: Site

Magtanong

Button sa Pagbabahagi ng Facebook
Button sa Pagbabahagi ng Twitter
Button sa Pagbabahagi ng Linya
Button ng Pagbabahagi ng WeChat
Button sa Pagbabahagi ng LinkedIn
Button ng Pagbabahagi ng Pinterest
pindutan ng pagbabahagi ng whatsapp
Button ng Pagbabahagi ng Snapchat
Button ng Pagbabahagi ng Telegram
Button ng Pagbabahagi ng Sharethis

Ang simula ng hakbang sa pagsasanay sa yoga ay upang maging malay sa katawan ng isang tao. Ang kamalayan na ito ay nagsisilbing batayan para sa kasanayan. Ang pagbabasa ng mga pahayagan na naka -link sa isyu sa kamay mula pa sa simula ay makakatulong lamang upang malito ka at ibagsak ang iyong impression sa nangyayari sa iyong katawan; Hindi kinakailangan upang malaman ang pamantayang paghinga bago simulan ang mga pustura dahil kahit na nagsimula ka nang magsanay, maaari ka pa ring maging sensitibo sa mga karamdaman sa paghinga at hindi sinasadya na hawakan ang iyong hininga; Gayunpaman, inirerekomenda pa rin ang pamantayan sa pag -aaral bago simulan ang mga posture ay inirerekomenda pa rin. Kahit na mayroon kang mga pangunahing sangkap ng mga prinsipyo ng asana na nakaimbak sa memorya, gagawa ka pa rin ng gulo ng mga bagay kapag una mong sinimulan ang pagsasanay sa kanila. Bilang isang baguhan, hindi mo maiiwasan ang paggawa ng mga pagkakamaling ito at pagbaba ng mga kinakailangang landas na ito. Kapag napabuti mo ang kamalayan ng iyong katawan at pagkatapos ay isa -isa na nababagay ang iyong paghinga, pustura, at kalooban, magagawa mong magsimula ng isang kumpletong kasanayan. Gayunpaman, hindi mo magagawang magsimula ng isang kumpletong kasanayan hanggang sa mapabuti mo ang kamalayan ng iyong katawan. Kapag dumating ito sa yoga, hindi ko alam kung saan magsisimula. Paano dapat pumili ng mga mag -aaral ng nagsisimula ang damit na angkop para sa Yoga?

Bakit pipili tayo ng yoga?

Solid-Black-Racerback-Sports-Bra

Ito ay isang punto ng pag -uusap na talagang kapana -panabik na isaalang -alang.

Ang mga tao sa kasalukuyang panahon ay interesado sa yoga hindi dahil sa mga pilosopikal na gawa na naramdaman ng maraming tao na nauugnay dito; Sa halip, ang mga tao ay interesado sa yoga sapagkat ito ay isang sinaunang pamamaraan ng kasanayan. Bilang isang uri ng pisikal na ehersisyo, ang mga paggalaw ng katawan na kasama sa yoga ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang patuloy na pagtaas ng bilang ng mga tao. Sa mga araw na ito, ang kaalamang pang-agham ay lumalawak sa isang bilis ng breakneck, at sa parehong oras, ang mga gawain sa ehersisyo ay sumusulong sa parehong rate, nagiging mas madaling gamitin at masaya. Gayunpaman, sa kabila ng katotohanan na maaaring mahirap magsimula, isang sukat na porsyento ng mga tao ay patuloy na pumili ng yoga bilang kanilang unang uri ng pisikal na aktibidad.

Sa palagay ko, mayroong dalawang pangunahing paliwanag kung bakit nais ng isang tao na makisali sa pagsasanay sa yoga: 1. Ang paggawa ng isang bagay na may sariling dalawang kamay; 2. Ang pagkakaroon ng isang epekto.

Maaari kang magsanay ng yoga tuwing at saan man ang gusto mo, hangga't gusto mo; Bilang isang resulta, ito ay naging nangungunang pagpipilian para sa kalusugan ng lahat. Kung ihahambing sa maraming mga kontemporaryong palakasan, ang yoga ay hindi nangangailangan ng malaking kagamitan o partikular na mga lugar.

Pangalawa, ang pare -pareho na kasanayan sa yoga ay hindi lamang kapaki -pakinabang ngunit talagang kinakailangan din dahil ito ay ang tanging uri ng pisikal na aktibidad na umaakit sa lahat ng tatlong aspeto ng isang tao - ang katawan, isip, at espiritu - lahat sa parehong oras. Bilang kinahinatnan nito, hindi lamang ito tumutulong sa pangangalaga ng isang malusog na katawan ngunit huminahon din ng isang labis na trabaho at nababalisa na pag -iisip. Ang bawat tao'y nasasabik na ilagay ang plano na ito bilang isang direktang resulta nito.

Paano pinili ng mga nagsisimula ang mga demanda sa yoga?

1. Ang tela ay dapat maging komportable at makahinga

Dahil ang pagsasanay sa yoga ay humahantong sa katawan upang makabuo ng maraming pawis, at kung ang iyong sangkap na yoga ay nagpapahiwatig pa rin ay nagbibigay -daan sa pag -agos ng hangin, ang pawis ay magkakaroon ng kamangha -manghang lasa. Mahigpit na inirerekomenda na hindi ka sumama sa linen na gawa sa koton o koton na 100% na koton. Ang cotton at linen ay dalawang natural na nakamamanghang mga tela, ngunit dahil wala silang anumang mga katangian ng kontrata, hindi sila perpekto para magamit sa pagsasanay sa yoga. Mahigpit na iminungkahi na pipiliin mo ang tela o 'spandex ' na tela o lycra dahil, sa pangkalahatan, ang mga tela ng ganitong uri ay nag -aalok ng higit na paghinga at mas mabilis na pagsipsip ng kahalumigmigan kaysa sa iba pang mga uri ng tela. Bago mag -ayos sa isang pagpipilian para sa iyong Ang kasuotan ng yoga , mahalaga na bigyan ng maingat na pagsasaalang -alang sa iba't ibang uri ng mga materyales na ginagamit sa iba't ibang mga pagpipilian.

2.Pagtataya upang magkasya snugly

Karaniwang hindi inirerekomenda na pumili ng maluwag na damit ng yoga para sa layunin ng pagsasagawa ng yoga dahil medyo hindi kanais -nais na magsanay sa maluwag na damit ng yoga. Ang pagpili ng maluwag na damit ng yoga para sa layunin ng pagsasanay sa yoga ay hindi inirerekomenda. Gumugol ka ng sapat na oras sa paaralan upang malaman kung paano ito ay hindi maaaring dumaan sa anumang bagay na katulad ng kung ano ang iyong pinagdadaanan ngayon. Hindi ito isang problema upang maisagawa ang madaling kapitan at paatras na baluktot na posisyon habang nakasuot ng isang maluwag at malagkit na yoga suit; Gayunpaman, dapat mong isipin ang tungkol sa kung ano ang maaaring mangyari kung sinubukan mong magsagawa ng baligtad at iba pang mga anti-gravity posture habang nakasuot ng isang maluwag at flabby yoga suit. Isaalang -alang kung ano ang maaaring maganap.

Bilang karagdagan, hindi inirerekomenda na piliin ang pantalon ng yoga na maluwag; Sa halip, ang uri na humuhubog sa katawan ay ang pagpipilian na dapat mong sumama dahil ito ang mas mahusay na pagpipilian. Ang mga propesyonal na pantalon ng yoga ay nagiging popular na mas madaling mapansin nila ang mga linya, estado, at oryentasyon ng mga kalamnan. Ito ang isa sa mga dahilan kung bakit sila kapaki -pakinabang. Kapag bumubuo ng propesyonal Ang pantalon ng yoga , ang antas ng kakayahang umangkop na kinakailangan para sa iba't ibang mga posture ng yoga ay isinasaalang -alang. Upang makamit ang mas kanais -nais na mga kinalabasan mula sa pagsasanay. Kung nagsusuot ka ng maong na masyadong baggy, hindi mo matukoy kung ang iyong mga tuhod ay overstretched o kung ang malaki at maliit na mga kalamnan ng binti sa iyong mga binti ay umiikot sa isang direksyon na sunud -sunod. Ito ay dahil hindi ka makakaramdam ng anumang paggalaw sa iyong mga binti dahil ang iyong mga tuhod ay saklaw ng iyong maong. Ang alinman sa mga ito ay mga positibong aspeto ng sitwasyon. At sa mga tuntunin kung paano ito talaga maglaro para sa iyo, hindi ito magtatapos nang maayos.

Breathable-women-active-crop-bra

3. Ang disenyo ng pag -iingat ay dapat na maigsi

Piliin lamang na ma -access ang isang paraan na hindi nababawas ngunit matalino sa mga tuntunin ng estilo nito. Sa merkado ngayon, maraming mga korporasyon ang nagpayaman sa mga disenyo ng kanilang damit na may maraming mga hindi kinakailangang sangkap sa isang pagsisikap na mapahusay ang mga benta at makakuha ng higit na pansin; Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay ginagawang mas mahusay ang mga kasuotan kaysa sa mayroon na sila. Gayunpaman, kung nais mong masulit ang iyong pagsasanay sa yoga, dapat kang pumili ng ibang lokasyon. Ito ay dahil nais mong gawin ang yoga sa isang matahimik na kapaligiran kung saan hindi masyadong maraming mga pagkagambala mula sa labas ng mundo. Kung ang alinman sa iyong mga kasuotan ay hawakan ang iyong baywang o anumang iba pang bahagi ng iyong katawan habang sinusubukan mong isagawa ang posisyon, malamang na mailalagay mo ang iyong sarili sa isang hindi mapigilan na kondisyon ng kakulangan sa ginhawa. Makakilala mo kung tunay mong sinubukan ang iyong kamay sa nakaraan. Kapag namimili para sa kasuotan ng yoga, dapat mo munang pagsasaalang -alang sa paghahanap ng mga piraso ng damit na hindi nililimitahan ang saklaw ng paggalaw sa alinman sa iyong mga paa at hindi bibigyan ka ng impression na ang iyong katawan ay napipilitan sa anumang paraan.

4.Pagsasama upang pumili alinsunod sa prinsipyo ng mga maikling manggas at mahabang pantalon

Dahil kailangan din tayo ng ilang oras upang lumipat mula sa pag-init hanggang sa pagsasanay sa pose, hindi tayo maaaring magsimula hanggang sa matapos na natin ang pag-init. Bilang isang resulta, maaaring may ilang mga tao na mas malamang na mahuli ang isang malamig kung magsusuot tayo sa mga shirt na shorts o vests. Ang mga kasuotan na ito ay naglalantad ng mas maraming balat, na nagdaragdag ng panganib ng impeksyon. Samakatuwid, ang mga maikling pantalon na pantalon ay maaaring masiyahan ang iyong mga kinakailangan para sa pagwawaldas ng init habang hindi nagsasagawa ng anumang karagdagang presyon sa iyong katawan. Posible ito dahil sa haba ng pantalon. Sa ilalim ng walang mga kalagayan dapat mong ilagay ang iyong kalusugan sa panganib sa pamamagitan ng pakikilahok sa mga pag -uugali na hinihimok lamang ng pagnanais na magkaroon ng mas maraming kayamanan.

Sa konklusyon, walang katumbas ng yoga ng isang kurso ng pag-crash, at dapat tayong dumaan sa isang napakahabang proseso ng paghahanap, pagsasanay, at pananatili sa pagsasanay kaysa sa pag-ampon ng anumang tinatawag na mga shortcut. Sa madaling salita, hindi lamang tayo maaaring tumalon mismo sa mga advanced na poses. Payagan ang mas maraming oras para sa iyong sarili, pati na rin ang higit na pagpapaubaya at pasensya sa iyong sarili. Payagan ang iyong sarili ng ilang karagdagang oras.

Menu ng nilalaman
May -akda: Jessica Chen
E-mail: jessica@abelyfashion.com Tel/WhatsApp/WeChat: +86-18122871002
20 taon ng karanasan sa pagmamanupaktura ng damit na panloob, hindi lamang kami nagbebenta ng mga produkto ngunit malulutas din ang mga problema sa marketing para sa aming mga kliyente. Makipag-ugnay sa amin upang makatanggap ng isang libreng plano ng produkto at isang one-stop na solusyon para sa iyong sariling linya ng paglalangoy.

Mga kaugnay na produkto

Ikaw ba ay isang plus size na brand ng swimwear, mamamakyaw, o tagagawa na naghahanap para sa isang maaasahang kasosyo sa OEM para sa plus size swimwear? Huwag nang tumingin pa! Ang aming pasilidad ng pagmamanupaktura ng state-of-the-art sa China ay nagdadalubhasa sa paglikha ng de-kalidad, naka-istilong, at komportable kasama ang laki ng paglangoy na nakakatugon sa magkakaibang mga pangangailangan ng iyong mga customer ng curvy.
0
0
Ikaw ba ay isang European o American swimwear brand, mamamakyaw, o tagagawa na naghahanap ng de-kalidad na damit na pang-eye-catching upang mapahusay ang iyong lineup ng produkto? Huwag nang tumingin pa! Ang aming pasilidad sa pagmamanupaktura ng Tsino sa panlangoy ay nagdadalubhasa sa pagbibigay ng mga nangungunang mga serbisyo ng OEM para sa nakalimbag na tatlong-piraso na mga swimsuits ng kababaihan na maakit ang iyong mga customer at mapalakas ang iyong mga benta.
0
0
Ikaw ba ay isang tatak ng damit na panlangoy, mamamakyaw, o tagagawa na naghahanap ng mataas na kalidad, bikinis na nakamamanghang bikinis upang itaas ang iyong linya ng produkto? Huwag nang tumingin nang higit pa kaysa sa aming Wave Print Bikini, isang maraming nalalaman at naka -istilong piraso ng paglangoy na idinisenyo upang maakit ang iyong mga customer at mapalakas ang iyong mga benta.
Bilang isang nangungunang tagagawa ng swimwear na Tsino na dalubhasa sa mga serbisyo ng OEM, ipinagmamalaki namin ang aming sarili sa paghahatid ng premium na kalidad ng bikinis at mga swimsuits na nakakatugon sa eksaktong mga pamantayan ng merkado sa Europa at Amerikano. Ang aming Wave Print Bikini Back ay isang perpektong halimbawa ng aming pangako sa kahusayan sa disenyo ng damit na panlangoy at paggawa.
0
0
Ipinakikilala ang aming cute na minion bikini, ang perpektong pagpipilian sa paglangoy para sa mga nais gumawa ng isang splash ngayong tag -init! Ang masiglang set ng bikini na ito ay nagtatampok ng isang kaibig -ibig na pag -print ng minion na siguradong i -on ang mga ulo sa beach o pool. Ginawa mula sa de-kalidad na polyester at spandex, ang bikini na ito ay nag-aalok ng parehong kaginhawaan at istilo, tinitiyak na nakakaramdam ka ng kumpiyansa habang tinatamasa ang araw.
0
0
Ang Abely Women's underwired bikini set ay idinisenyo upang pagsamahin ang estilo, ginhawa, at pag -andar. Ginawa mula sa mga de-kalidad na materyales, ang set ng dalawang-piraso na paglangoy na ito ay nag-aalok ng isang chic at sexy na hitsura, perpekto para sa anumang okasyon sa beach o poolside. Ang top ng underwire bikini na may mga tasa ng push-up at nababagay na mga strap ng balikat ay nagbibigay ng isang napapasadyang at sumusuporta sa akma, habang ang ligtas na pagsasara ng hook ay nagsisiguro na kadalian ng pagsusuot. Ang pandekorasyon na stitching strap sa kahabaan ng baywang ay nagdaragdag ng isang ugnay ng kagandahan, na ginagawa ang bikini na ito ay dapat na magkaroon ng dapat para sa anumang koleksyon ng fashion-forward swimwear. Kung nagpaplano ka ng isang aktibong araw sa tubig o isang nakakarelaks na session ng sunbathing, ang WB18-279A bikini set ay nangangako na maihatid ang parehong estilo at ginhawa.
0
0
Maligayang pagdating sa Beachwear Bikini, ang iyong pinagkakatiwalaang patutunguhan para sa Superior OEM Beachwear Bikini Manufacturing Services. Bilang isang nangungunang Chinese beachwear bikini factory na nakatutustos sa nakikilalang mga pangangailangan ng European at American clientele, dalubhasa namin sa pagdadala ng iyong mga pangitain sa beach na beach sa buhay na may katumpakan, kalidad, at istilo.
0
0
Bagong pagdating 2024 Mga taga -disenyo ng fashion swimwear women split wire bra bikini set.top na may crochet lace at tassels detalye sa nekline.complete na may naaalis na mga tasa upang hubugin ang bust na may nababagay na strap.Match isang mataas na binti ng cross side strap sa ibaba.
0
0
2021 Designers Fashion Swimwear Women Bikini Set.Triangle Tankini Top na may detalye ng Ruffles sa Nekline.Complete na may naaalis na mga tasa upang hubugin ang bust na may halter leeg.Match isang solidong asul na pangunahing ilalim.
0
0
Pasadyang mahusay na kalidad ng pakyawan fashion swimwear women ruffles isang piraso swimsuit.ruched front panel na may mga ruffles sa gilid.Infinity molded tasa na may kawad bigyan ka ng mahusay na suporta.Sexy leeg tie straps disenyo swimwear.
0
0
Ang mga laki ng tankini swimsuits ay partikular na idinisenyo para sa mga kababaihan ng curvy, pinagsasama ang estilo at ginhawa. Ang isang tankini ay binubuo ng isang tuktok at ilalim, na nag-aalok ng higit na saklaw kaysa sa tradisyonal na bikinis habang mas nababaluktot kaysa sa isang-piraso na swimsuits. Dumating ang mga ito sa iba't ibang mga estilo, kulay, at mga pattern, na nakatutustos sa iba't ibang mga hugis ng katawan at personal na panlasa.
0
0
Ang aming mga sexy bikini set ay ginawa mula sa 82% naylon at 18% spandex, na nag -aalok ng makinis, mabatak, at matibay na tela na nararamdaman ng mahusay laban sa balat. Ang naka-istilong dalawang-piraso na disenyo ay nagtatampok ng pag-slide ng halter tatsulok na bikini top na may naaalis na malambot na push-up padding, at nababagay na mga strap ng kurbatang sa leeg at bumalik para sa isang pasadyang akma, ginagawa itong ultra-chic at kaibig-ibig. Ang Brazilian cheeky scrunch tie side bikini bottoms ay nagpapaganda ng iyong mga curves, na nagbibigay ng pinakamahusay na hitsura ng puwit at maximum na kaakit -akit. Magagamit sa iba't ibang mga maliwanag, nakakaakit na mga kulay, ang mga set na ito ay perpekto para sa mga partido sa beach, kasuotan sa tag-init, swimming pool, bakasyon sa Hawaii, mga honeymoon, spa araw, at marami pa. Nag-aalok kami ng maraming mga kulay at sukat: S (US 4-6), M (US 8-10), L (US 12-14), XL (US 16-18). Gumagawa ito ng isang perpektong regalo para sa mga mahilig, kaibigan, o sa iyong sarili. Mangyaring sumangguni sa laki ng tsart para sa detalyadong impormasyon sa sizing.
0
0
Tuklasin ang kaakit -akit ng aming Brazilian bikini swimsuits, na ginawa mula sa isang premium na timpla ng spandex at naylon. Ang mga swimsuits na ito ay magagamit sa isang magkakaibang hanay ng mga pattern kabilang ang plaid, leopard, hayop, patchwork, paisley, checkered, letter, print, solid, floral, geometric, gingham, guhit, tuldok, cartoon, at hangganan, tinitiyak ang isang istilo para sa bawat kagustuhan. Dinisenyo upang magbigay ng parehong kaginhawaan at isang flattering fit, ang aming Brazilian bikini swimsuits ay perpekto para sa anumang aktibidad na may kaugnayan sa tubig o damit na pang-beach. Sa mga napapasadyang mga kulay at mga pagpipilian sa pag -print ng logo, ang mga bikinis na ito ay maaaring maiayon sa iyong eksaktong mga pangangailangan, maging para sa personal na paggamit o mga layunin ng pagba -brand. Tamang -tama para sa mga partido sa beach, bakasyon, at mga swimming pool, ang aming Brazilian bikini swimsuits ay magagamit sa mga laki ng S, M, L, at XL, pati na rin ang mga pasadyang sukat upang mapaunlakan ang lahat ng mga uri ng katawan. Yakapin ang pinakabagong sa swimwear fashion kasama ang aming naka -istilong at maraming nalalaman bikinis, at tamasahin ang perpektong kumbinasyon ng ginhawa at istilo.
0
0
Metallic Bandeau Bikini Top na may Detalye ng Bow Tie; Pangunahing ibaba na may mga parisukat na singsing sa mga panig
0
0
Makipag -ugnay sa amin
punan lamang ang mabilis na form na ito
Humiling ng isang quote
na humiling ng isang quote
Makipag -ugnay sa amin

Tungkol sa amin

20 taon propesyonal na bikini, mga kababaihan na panlangoy, mga kalalakihan na panlangoy, mga bata na panlangoy at tagagawa ng lady bra.

Mabilis na mga link

Catalog

Makipag -ugnay sa amin

E-mail: sales@abelyfashion.com
Tel/WhatsApp/WeChat: +86-18122871002
Idagdag: RM.807, Bldg.d2, Tian'an Digital Town, Nancheng, Dongguan City, Guangdong Provice, China
Copyright © 2025 Dongguan Abely Fashion Co, Ltd. Nakalaan ang lahat ng mga karapatan. Suporta ni Jiuling