Is e an ceum tòiseachaidh ann an cleachdadh yoga a bhith mothachail air do bhodhaig. Tha am mothachadh seo mar bhunait don chleachdadh. Le bhith a’ leughadh fhoillseachaidhean a tha ceangailte ris a’ chùis bhon fhìor thoiseach chan urrainn dha ach do chur troimh-chèile agus do bheachd air na tha a’ tachairt nad bhodhaig a thionndadh; Chan fheumar anail àbhaisteach ionnsachadh mus tòisich thu air postures oir eadhon às deidh dhut tòiseachadh air eacarsaich, faodaidh tu fhathast a bhith mothachail air eas-òrdughan anail agus d’ anail a chumail gu fo-mhothachail; a dh’ aindeoin sin, thathas fhathast a’ moladh anail àbhaisteach ionnsachadh mus tòisich postures. Eadhon ged a tha na prìomh phàirtean de phrionnsapalan asana agad air an stòradh gu cuimhne, nì thu praiseach de rudan fhathast nuair a thòisicheas tu gan cleachdadh an toiseach. Mar neach-tòiseachaidh, cha bhith e comasach dhut na mearachdan sin a dhèanamh agus na slighean riatanach sin a sheachnadh. Aon uair ‘s gu bheil thu air mothachadh do bhodhaig adhartachadh agus an uairsin d’ anail, do dhreuchd agus do shunnd atharrachadh, bidh e comasach dhut cleachdadh iomlan a thòiseachadh. Ach, cha bhith e comasach dhut cleachdadh coileanta a thòiseachadh gus am bi thu air mothachadh do bhodhaig adhartachadh.Nuair a thig e gu yoga, chan eil fios agam eadhon càite an tòisich mi. Ciamar a bu chòir do dh'oileanaich tòiseachaidh aodach a thaghadh a tha freagarrach dha yoga?
Carson a thaghas sinn Yoga?
Is e seo puing còmhraidh a tha dha-rìribh brosnachail beachdachadh.
Tha ùidh aig daoine anns an latha an-diugh ann an yoga chan ann air sgàth na smuaintean feallsanachail a tha mòran a’ faireachdainn a tha co-cheangailte ris; an àite sin, tha ùidh aig daoine ann an yoga oir is e seann dhòigh cleachdaidh a th’ ann. Mar sheòrsa de eacarsaich corporra, tha gluasadan a’ chuirp a tha air an toirt a-steach do yoga gan coileanadh le àireamh a tha a’ sìor fhàs. An-diugh, tha eòlas saidheansail a 'leudachadh aig astar luath, agus aig an aon àm, tha cleachdaidhean eacarsaich a' tighinn air adhart aig an aon ìre, a 'fàs nas fhasa a chleachdadh agus nas spòrsail. Ach, a dh 'aindeoin gum faodadh e a bhith duilich tòiseachadh, tha àireamh mhòr sa cheud de dhaoine a' leantainn air adhart a 'taghadh yoga mar a' chiad seòrsa de ghnìomhachd chorporra.
Nam bheachd-sa, tha dà mhìneachadh bunaiteach air carson a bhiodh cuideigin airson a dhol an sàs ann an cleachdadh yoga: 1. a’ dèanamh rudeigin leis an dà làmh aige fhèin; 2. a 'toirt buaidh.
Faodaidh tu yoga a chleachdadh uair sam bith agus ge bith càite a bheil thu ag iarraidh, fhad ‘s a tha thu ag iarraidh; mar thoradh air an sin, tha e air a thighinn gu bhith na phrìomh roghainn airson slàinte a h-uile duine. An coimeas ri mòran spòrsan co-aimsireil, chan fheum yoga uidheamachd susbainteach no àiteachan sònraichte.
San dàrna h-àite, tha cleachdadh yoga cunbhalach chan ann a-mhàin buannachdail ach cuideachd gu tur riatanach leis gur e seo an aon sheòrsa de ghnìomhachd chorporra a tha a’ dol an sàs anns na trì taobhan de dhuine - a ’bhodhaig, an inntinn, agus an spiorad - uile aig an aon àm. Mar thoradh air an seo, chan e a-mhàin gu bheil e a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas bodhaig fallain ach cuideachd a’ socrachadh inntinn a tha ro shaothaireachail agus iomagaineach. Tha a h-uile duine air bhioran am plana seo a chur an gnìomh mar thoradh dìreach air seo.
Ciamar a roghnaicheas luchd-tòiseachaidh deise yoga?
1.Bu chòir don aodach a bhith comhfhurtail agus breathable
Leis gu bheil cleachdadh yoga a’ toirt air a’ bhodhaig tòrr fallas a thoirt a-mach, agus ma tha an deise yoga agad gann ach fhathast a’ leigeil le èadhar sruthadh, bidh blas iongantach air an fhala. Thathas a 'moladh gu làidir nach tèid thu le anart a tha air a dhèanamh le cotan no cotan a tha 100% cotan. Tha cotan agus anart nan dà aodach a ghabhas anail gu nàdarrach, ach leis nach eil feartan cùmhnantail aca, chan eil iad air leth freagarrach airson an cleachdadh ann an cleachdadh yoga. Thathas a’ moladh gu làidir gun tagh thu aodach “spandex” no lycra oir, san fharsaingeachd, tha aodach den t-seòrsa seo a’ tabhann barrachd breathability agus sùghaidh taiseachd nas luaithe na seòrsaichean aodach eile. Mus suidhich thu air roghainn airson do chuid èideadh yoga , tha e cudromach beachdachadh gu faiceallach air na diofar sheòrsaichean stuthan a thathas a’ cleachdadh anns na diofar roghainnean.
2.Design To Fit Snugly
Mar as trice chan eilear a 'moladh aodach yoga sgaoilte a thaghadh airson adhbhar yoga a dhèanamh oir tha e gu math mì-ghoireasach a bhith ag obair ann an aodach yoga sgaoilte. Chan eilear a 'moladh aodach yoga sgaoilte a thaghadh airson a bhith a' cleachdadh yoga. Tha thu air ùine gu leòr a chuir seachad san sgoil airson a bhith mothachail air cho neo-chomasach 'sa tha e a dhol tro rud sam bith coltach ris na tha thu a' dol troimhe an-dràsta. Chan eil e na dhuilgheadas a bhith a’ coileanadh shuidheachaidhean lùbadh air ais is air ais fhad ‘s a bhios tu a’ caitheamh deise yoga sgaoilte agus flabby; a dh’ aindeoin sin, bu chòir dhut smaoineachadh air dè dh’ fhaodadh tachairt ma dh’ fheuch thu ri postures inverted agus eile an-aghaidh grabhataidh a dhèanamh fhad ‘s a bha thu a’ caitheamh deise yoga sgaoilte agus flabby. Beachdaich air dè dh’ fhaodadh tachairt.
A bharrachd air an sin, chan eilear a 'moladh yoga pants a tha sgaoilte; an àite sin, is e an seòrsa a bhios a’ cumadh a’ chuirp an roghainn a bu chòir dhut a dhol leis oir is e seo an roghainn as fheàrr. Tha briogais yoga proifeasanta a’ sìor fhàs mòr-chòrdte leis gu bheil iad ga dhèanamh nas fhasa a bhith mothachail air loidhnichean, staid agus stiùireadh nam fèithean. Is e seo aon de na h-adhbharan airson gu bheil iad cho buannachdail. Nuair a bhios tu a 'leasachadh proifeiseanta briogais yoga , thathas a’ toirt aire don ìre de shùbailteachd a tha riatanach airson diofar shuidheachaidhean yoga. Gus toraidhean nas fàbharach fhaighinn bhon trèanadh. Ma bhios tu a’ caitheamh jeans a tha ro mhallach, cha bhith e comasach dhut faighinn a-mach a bheil cus cuideam air do ghlùinean no a bheil fèithean nan casan mòra is beaga nad chasan a’ tionndadh ann an slighe a tha deiseal. Tha seo air sgàth nach bi e comasach dhut gluasad sam bith nad chasan a bhith agad oir bidh do ghlùinean còmhdaichte le do jeans. Chan eil gin dhiubh sin nan taobhan adhartach den t-suidheachadh. Agus a thaobh mar a chluicheas e dhut gu dearbh, cha tig seo gu crìch gu math idir.
Bu chòir dealbhadh 3.Clothing a bhith pongail
Dìreach tagh accessorize ann an dòigh nach eil gu leòr ach glic a thaobh stoidhle. Ann am margaidh an latha an-diugh, bidh mòran de chorporra a’ beairteachadh dealbhadh an cuid aodaich le pailteas de phàirtean neo-riatanach ann an oidhirp reic àrdachadh agus barrachd aire fhaighinn; A bharrachd air an sin, tha an dòigh-obrach seo a’ toirt air na h-aodach a bhith eadhon nas fheàrr na tha iad mar-thà. Ach, ma tha thu airson a’ chuid as fheàrr fhaighinn às do chleachdadh yoga, bu chòir dhut àite eile a thaghadh. Tha seo air sgàth gu bheil thu airson yoga a dhèanamh ann an àrainneachd shàmhach far nach eil cus brisidhean bhon t-saoghal a-muigh. Ma chuireas gin de d’ aodach a’ suathadh ris a’ mheadhan agad no pàirt sam bith eile den bhodhaig agad fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ris an t-suidheachadh a choileanadh, cha mhòr nach eil e coltach gun cuir thu thu fhèin ann an suidheachadh mì-chofhurtail do-fhulangach. Bidh e comasach dhut faighinn a-mach a bheil thu air do làmh fheuchainn air seo san àm a dh’ fhalbh no nach eil. Nuair a bhios tu a’ ceannach aodach yoga, bu chòir dhut an toiseach beachdachadh air pìosan aodaich a lorg nach cuir bacadh air an raon gluasad ann an gin de na buill-bodhaig agad agus nach toir a’ bheachd dhut gu bheil do bhodhaig air a chuingealachadh ann an dòigh sam bith.
4.Feuch ri taghadh a rèir prionnsapal pants le muinchill ghoirid is fhada
Leis gu bheil feum againn cuideachd air beagan ùine airson gluasad bhon bhlàthachadh gu trèanadh nan seasamh, chan urrainn dhuinn tòiseachadh gus am bi sinn deiseil. Mar thoradh air an sin, dh’ fhaodadh gum bi cuid de dhaoine ann a tha nas dualtaich fuachd a ghlacadh ma bhios sinn a’ caitheamh lèintean-t le sleaghnan goirid no trusganan. Bidh na h-aodach sin a’ nochdadh barrachd craiceann, a tha ag àrdachadh cunnart gabhaltachd. Mar sin, faodaidh pants fada le sleamhnagan goirid na riatanasan agad airson sgaoileadh teas a shàsachadh fhad ‘s nach cuir iad cuideam a bharrachd air do bhodhaig. Tha seo comasach air sgàth fad nam pants. Cha bu chòir dhut ann an suidheachadh sam bith do shlàinte a chuir ann an cunnart le bhith a’ gabhail pàirt ann an giùlan a tha dìreach air a stiùireadh leis a’ mhiann barrachd beairteas a chruinneachadh.
Gu crìch, chan eil yoga co-ionann ri cùrsa tubaist, agus feumaidh sinn a dhol tro phròiseas glè fhada de bhith a’ lorg, a’ cleachdadh, agus a’ fuireach ann an cleachdadh seach a bhith a’ gabhail ri geàrr-liostaichean ris an canar. Ann am faclan eile, chan urrainn dhuinn dìreach leum gu suidheachadh adhartach. Ceadaich barrachd ùine dhut fhèin, a bharrachd air barrachd foighidinn agus foighidinn leat fhèin. Leig beagan ùine a bharrachd dhut fhèin.
20 bliadhna de eòlas saothrachadh aodach snàmh, bidh sinn chan ann a-mhàin a’ reic thoraidhean ach cuideachd a’ fuasgladh dhuilgheadasan margaidheachd don luchd-dèiligidh againn. Cuir fios thugainn gus plana toraidh an-asgaidh fhaighinn agus fuasgladh aon-stad airson an loidhne aodach snàmh agad fhèin.
A bheil thu nad bhrannd aodach snàmh meud plus, mòr-reic, no neach-dèanamh a’ coimhead airson com-pàirtiche earbsach OEM airson aodach snàmh meud a bharrachd? Na bi a’ coimhead nas fhaide! Tha an goireas saothrachaidh ùr-nodha againn ann an Sìona gu sònraichte a’ cruthachadh aodach snàmh àrd-inbhe, fasanta agus comhfhurtail a bharrachd air meud a choinnicheas ri feumalachdan eadar-dhealaichte do luchd-ceannach curvy.
A bheil thu nad bhrannd aodach snàmh Eòrpach no Ameireaganach, mòr-reic, no neach-dèanamh a tha a’ coimhead airson aodach snàmh àrd-inbhe, tarraingeach gus an raon toraidh agad a leasachadh? Na bi a’ coimhead nas fhaide! Tha an goireas saothrachaidh aodach snàmh Sìneach againn gu sònraichte a’ toirt seachad seirbheisean OEM àrd-ìre airson deiseachan snàmh boireannaich trì-phìos clò-bhuailte a ghlacas do luchd-ceannach agus a chuireas ri do reic.
A bheil thu nad bhrannd aodach snàmh, mòr-reic, no neach-dèanamh a’ coimhead airson bikinis àrd-inbhe, tarraingeach gus an loidhne toraidh agad àrdachadh? Na bi a’ coimhead nas fhaide na ar Wave Print Bikini, aodach snàmh sùbailte is eireachdail a chaidh a dhealbhadh gus do luchd-ceannach a ghlacadh agus do reic a bhrosnachadh.
Mar phrìomh neach-dèanamh aodach snàmh Sìneach a tha a’ speisealachadh ann an seirbheisean OEM, tha sinn moiteil a bhith a’ lìbhrigeadh bikinis agus deiseachan snàmh àrd-inbhe a choinnicheas ri ìrean mionaideach margaidhean Eòrpach is Ameireagaidh. Tha ar Wave Print Bikini Back na dheagh eisimpleir den dealas againn a thaobh sàr-mhathas ann an dealbhadh is cinneasachadh aodach snàmh.
A’ toirt a-steach ar Cute Minion Bikini, an roghainn aodach snàmh foirfe dhaibhsan a tha airson fras a dhèanamh as t-samhradh! Anns an t-seata bikini beòthail seo tha clò-bhualadh Minion eireachdail a tha cinnteach gun tionndaidh e cinn aig an tràigh no an amar. Air a dhèanamh le polyester àrd-inbhe agus spandex, tha am bikini seo a ’tabhann an dà chuid comhfhurtachd agus stoidhle, a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a ’faireachdainn misneachail fhad‘ s a tha thu a ’faighinn tlachd às a’ ghrèin.
Tha Seata Bikini Underwired Women's Abely air a dhealbhadh gus stoidhle, comhfhurtachd agus comas-gnìomh a thoirt còmhla. Air a dhèanamh de stuthan àrd-inbhe, tha an seata aodach snàmh dà-phìos seo a ’tabhann sealladh chic agus sexy, foirfe airson tràigh no tachartas ri taobh na linne. Tha am mullach bikini fo-uèir le cupannan push-up agus strapan gualainn a ghabhas atharrachadh a’ toirt seachad uidheamachadh gnàthaichte agus taiceil, fhad ‘s a tha an dùnadh dubhan tèarainte a’ dèanamh cinnteach gu bheil e furasta a chaitheamh. Bidh an strap fuaigheil sgeadachaidh air a ’mheadhan a’ cur blas de eireachdas, a ’dèanamh an seata bikini seo riatanach airson cruinneachadh aodach snàmh fasan-air adhart. Co-dhiù a tha thu a’ dealbhadh latha gnìomhach san uisge no seisean socair airson fois na grèine, tha seata bikini WB18-279a a’ gealltainn an dà chuid stoidhle agus comhfhurtachd a lìbhrigeadh.
Faigh a-mach bòidhchead ar Swimsuits Bikini Brazilach, air an dèanamh le prìomh mheasgachadh de Spandex agus Nylon. Tha na swimsuits sin rim faighinn ann an raon farsaing de phàtranan a’ toirt a-steach plaide, leopard, beathach, breac-dhualadh, paisli, checkered, litir, clò-bhualadh, cruaidh, flùranach, geoimeatrach, gingham, stiallach, dot, cartùn, agus iomall, a’ dèanamh cinnteach à stoidhle airson gach roghainn. Air a dhealbhadh gus an dà chuid comhfhurtachd agus deise rèidh a thoirt seachad, tha na Swimsuits Bikini Brazilian againn foirfe airson gnìomhachd uisge no aodach tràigh sam bith. Le dathan gnàthaichte agus roghainnean clò-bhualaidh suaicheantas, faodar na bikinis sin a dhealbhadh a rèir na dearbh fheumalachdan agad, ge bith an ann airson cleachdadh pearsanta no airson branndadh. Fìor mhath airson pàrtaidhean tràigh, saor-làithean, agus amaran-snàmh, tha na Swimsuits Bikini Brazilian againn rim faighinn ann am meudan S, M, L, agus XL, a bharrachd air meudan àbhaisteach gus àite a thoirt do gach seòrsa bodhaig. Gabhail ris an fheadhainn as ùire ann am fasan aodach snàmh leis na bikinis eireachdail is ioma-chruthach againn, agus faigh tlachd às a’ mheasgachadh foirfe de chomhfhurtachd agus stoidhle.
Dealbhadairean 2021 Fashion Swimwear Women Bikini Set.Triangle Tankini Top Le Ruffles Mion-fhiosrachadh Aig Nekline.Complete Le Cupan a ghabhas toirt air falbh gus cumadh a thoirt air a’ bhodhaig le amhach Halter.Match Bunait Soladach Blue Basic.
Tha an cruinneachadh pròiseil againn de Bikini Swimsuits for Women coisrigte do bhith a’ tabhann an taghadh as fheàrr de aodach snàmh dha boireannaich an latha an-diugh. Le bhith a’ cothlamadh dhealbhaidhean fasanta, aodach comhfhurtail, agus gearraidhean do-chreidsinneach, bidh na swimsuits sin a’ dèanamh cinnteach gum bi misneachd agus seun agad aig an tràigh, an amar no an ionad turasachd.
Tighinn a-steach Ùr 2024 Dealbhadairean Aodach-snàmh Fasan Boireannaich Split Wire Bra Bikini Set.Top Le lace crochet agus mion-fhiosrachadh tassels aig Nekline.Complete le cupannan a ghabhas toirt air falbh gus cumadh a thoirt air a’ bhodhaig le strap atharraichte.
Custom Good Quality Slàn-reic Fashion Swimwear Women Ruffles One Piece Swimsuit.Ruched Front Panel With Ruffles Aig Side.Infinity Moulded Cup With Wire Bheir thu Math Support.Sexy Neck Tie Straps Design Swimwear.
Tha na seataichean bikini gnèitheach againn air an dèanamh bho 82% nylon agus 18% spandex, a’ tabhann aodach rèidh, sìnte agus seasmhach a tha a ’faireachdainn math an aghaidh a’ chraicinn. Tha an dealbhadh dà-phìos eireachdail a’ nochdadh mullaich bikini triantan halter sleamhnachaidh le pleadhag putadh bog a ghabhas toirt air falbh, agus strapan ceangail a ghabhas atharrachadh aig amhach agus air ais airson uidheamachadh àbhaisteach, ga dhèanamh ultra-chic agus ionmholta. Bidh na bonnan bikini taobh sgriubha grinn Brazilach a’ neartachadh do chromagan, a’ toirt seachad an sealladh as fheàrr agus an glamour as motha. Ri fhaighinn ann an measgachadh de dhhathan soilleir, tarraingeach, tha na seataichean sin foirfe airson pàrtaidhean tràigh, aodach tràigh samhraidh, amaran snàmh, saor-làithean Hawaii, mìosan meala, làithean SPA, agus barrachd. Bidh sinn a’ tabhann iomadh dath agus meud: S (US 4-6), M (US 8-10), L (US 12-14), XL (US 16-18). Bidh seo na thiodhlac foirfe dha leannanan, caraidean no thu fhèin. Feuch an toir thu sùil air a’ chairt meud airson fiosrachadh mionaideach mu mheud.
Tha Plus Size Tankini Swimsuits air an dealbhadh gu sònraichte airson boireannaich lùbach, a’ cothlamadh stoidhle agus comhfhurtachd. Tha tankini air a dhèanamh suas de mhullach is bonn, a’ tabhann barrachd còmhdach na bikinis traidiseanta fhad ‘s a tha e nas sùbailte na swimsuits aon-phìos. Bidh iad a 'tighinn ann an caochladh stoidhlichean, dathan, agus pàtrain, a' frithealadh air diofar chumaidhean bodhaig agus blasan pearsanta.
A’ toirt a-steach ar n-aodach snàmh spòrs boireannaich àrd-inbhe, air a dhealbhadh agus air a dhèanamh ann an Sìona gus coinneachadh ris na gluasadan as ùire agus na h-ìrean as àirde. Air an dèanamh le measgachadh de 82% nylon agus 18% spandex, tha na bikinis dà-phìos spòrsail seo rèidh, bog, breathable agus gu math comhfhurtail. A’ nochdadh dealbhadh àrd-waisted le mullach bàrr spòrsail, strapan a ghabhas atharrachadh, pleadhag a ghabhas toirt air falbh, agus ìochdaran grinn le gearradh àrd, tha an t-aodach snàmh seo a’ toirt seachad deagh smachd teann fhad ‘s a tha e ag àrdachadh do chromagan nàdarra. Tha an dealbhadh bloc dath lùth-chleasachd le dathan soilleir eadar-dhealaichte a ’cur ri boireannachd, fhad‘ s a tha an t-aodach ultra-sìnte ag atharrachadh gu cha mhòr a h-uile seòrsa bodhaig. Fìor mhath airson snàmh, cuairtean tràigh, pàrtaidhean amar, saor-làithean, mìosan meala, turasan-mara, agus diofar ghnìomhachdan spòrs leithid surfadh, tha an seata bikini sùbailte seo riatanach dha boireannaich gnìomhach. Ri fhaighinn ann an iomadh dath agus meud, thoir sùil air a’ chairt meud againn airson a bhith iomchaidh. Dèan eòlas air stoidhle, comhfhurtachd agus coileanadh leis a’ chruinneachadh aodach snàmh spòrs boireannaich againn.
Fàilte gu beachwear bikini, an ceann-uidhe earbsach agad airson seirbheisean saothrachaidh bikini tràigh tràigh OEM nas fheàrr. Mar phrìomh fhactaraidh bikini tràigh tràigh Sìneach a tha a’ frithealadh air feumalachdan faicsinneach luchd-ceannach Eòrpach is Ameireagaidh, tha sinn gu sònraichte a’ toirt do lèirsinnean bikini tràigh beò le mionaideachd, càileachd agus stoidhle.
Is e deise snàmh a th’ ann an swimsuit meud plus a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte dha boireannaich aig a bheil meudan aodach nas motha. Mar as trice bidh swimsuits meud a bharrachd rim faighinn ann am meudan 14 agus suas, agus tha iad air an dealbhadh gus comhfhurtachd, taic agus stoidhle a thoirt do bhoireannaich de gach seòrsa bodhaig. Bidh na swimsuits sin a’ tighinn ann an grunn stoidhlichean, a’ toirt a-steach swimsuits aon-phìos, tankinis, bikinis, agus dreasaichean snàmh, agus gu tric bidh iad air an dèanamh le feartan a bharrachd leithid panalan smachd teann, bras fo-uèir, agus strapan a ghabhas atharrachadh gus taic rèidh agus taic a bharrachd a thoirt seachad.
