Προβολές: 202 Συγγραφέας: Wendy Publish ώρα: 05-19-2023 Προέλευση: Τοποθεσία
Τα στήθη σας κινούνται δίπλα-πλάι, πάνω και κάτω, και σε ένα τρισδιάστατο σχήμα-οκτώ μοτίβο ενώ τρέχετε. 'Όταν σκεφτόμαστε πώς προσπαθούμε να ελέγξουμε αυτές τις κινήσεις, προσπαθούμε να το ελέγξουμε από τη βάση προς τα πάνω, από την κορυφή προς τα κάτω, το πλευρικό swing, και στη συνέχεια προσπαθούμε επίσης να το κρατήσουμε πίσω, ' ισχυρίζεται ο Ruckman. Οποιοδήποτε σουτιέν θα πρέπει να επιδιώξει να παράγει μία από τις τρεις ξεχωριστές στροβίλες κίνησης, σύμφωνα με τους ειδικούς. Βασικά, θέλετε Ένα σουτιέν για να περιορίσει την κίνηση του μαστού από όλες τις κατευθύνσεις για να αποφευχθεί η chafing κάτω από τα χέρια, το λαιμό, τον ώμο, την πλάτη και τον πόνο στο στήθος.
Και σίγουρα, οι γυναίκες AA και ένα φλιτζάνι πρέπει επίσης να σκεφτούν για να ένα αθλητικό σουτιέν . Σύμφωνα με τον Ruckman, η επιστήμη μας έδειξε ότι ανεξάρτητα από το πόσο ιστός του μαστού έχετε, τελικά θα αρχίσει να χαλαρώνει επειδή δεν έχει ρίζες σε κανέναν μυς ή οστά.
Επισκεφθείτε το κατάστημα γειτονιάς σας ή το κατάστημα εσώρουχων για να έχετε έναν επαγγελματία πληθυσμό λάβετε τις μετρήσεις σας για την πιο εξατομικευμένη υπηρεσία. Δείτε πώς μετράτε τον εαυτό σας στο σπίτι αν έχετε ένα μέτρο ταινίας, ένα μεγάλο μήκος νήματος ή και τα δύο διαθέσιμα.
Μέγεθος ζώνης: Μετρήστε τόσο σφιχτά όσο μπορείτε κάτω από τα στήθη σας ενώ φοράτε το καθημερινό σουτιέν σας (ή αυτό που αισθάνεται πιο άνετα). Εάν ο αριθμός είναι ομοιόμορφος, προσθέστε τέσσερις ίντσες. Εάν είναι περίεργο, προσθέστε πέντε. Για παράδειγμα, εάν η μέτρησή σας είναι 26, το μέγεθος της μπάντας σας είναι 30. Το μέγεθος της μπάντας σας είναι 32 εάν είναι 27.
Το μέγεθος του κυπέλλου / χαλαρά μετρήστε το πληρέστερο μέρος του στήθους σας, πάνω από τις θηλές σας. 'Θέλετε η ταινία να είναι χαλαρή επειδή θέλετε να βεβαιωθείτε ότι αυτό που βάζετε πάνω από το στήθος σας ενθυλακώνει τον ιστό σας και δεν το συμπιέζει κάτω,' λέει ο Ruckman. Αφαιρέστε την αρχική μέτρηση από το προηγούμενο βήμα - όχι το υπολογιζόμενο μέγεθος της ζώνης σας - από αυτόν τον αριθμό. Για παράδειγμα, εάν η μέτρηση της υπερηχής σας είναι 33 και η σφιχτή μέτρηση κάτω από τη ζώνη είναι 27, τότε 33 μείον 27 σας δίνει 6.
Η εύρεση του μεγέθους σουτιέν σας είναι μόνο το πρώτο βήμα. / Συνιστούμε να αγοράσετε μερικά διαφορετικά μεγέθη του ίδιου σουτιέν για να ελέγξετε την καλύτερη εφαρμογή. Μπορεί να νομίζετε ότι θέλετε να κάνετε το μέγεθος για περισσότερη συμπίεση, αλλά αυτό σας θέτει σε κίνδυνο για chafing.
Οι ιμάντες και η ζώνη κάτω θα πρέπει να ταιριάζουν μεταξύ δύο δακτύλων. Σύμφωνα με τον Ruckman, αν είναι πολύ σφιχτό, θα βιώσετε άγχος και δυσφορία. Θέλετε το σουτιέν να είναι αρκετά άνετο για να παρέχει την απαραίτητη υποστήριξη, αλλά όχι πολύ άνετα που αρχίζει να αποσπά την προσοχή από την εμφάνισή σας.
Εάν το σουτιέν σας έχει κλείσιμο αγκίστρου και μάτι, θέλετε να είναι αρκετά χαλαρή για να ταιριάζει άνετα. Αυτό εγγυάται ότι έχετε τις υπόλοιπες ρυθμίσεις αγκίστρου και μάτι για να σφίξετε τη ζώνη όταν αρχίζει να τεντώνει μετά από μερικές φορέματα.
Εκτός από το μέγεθος του κυπέλλου και της ζώνης, αυτό που παράγει επίσης στον τύπο σουτιέν που πρέπει να φορέσετε είναι πόσο ινώδη είναι ο ιστός του μαστού σας. Οι δρομείς με πυκνότερο ιστό πιθανότατα θα προτιμούν την ενθυλάκωση (σκεφτείτε υποβρύχια ή φλιτζάνια φλιτζάνια) σε συμπίεση. 'Εάν έχετε πιο λιπαρά και λιγότερο πυκνά στήθη, η συμπίεση των ιστών θα αισθάνεται συνήθως καλύτερα επειδή τα μαλακότερα στήθη συμπιέζονται πιο εύκολα στο θωρακικό τοίχωμα,' λέει ο Ruckman. Δεν χρειάζεται να καθορίσετε ακριβώς πόσο πυκνά είναι τα βυζιά σας. Η ομάδα του Ruckman διαπίστωσε ότι οι δρομείς φυσικά βαρύνουν προς το είδος της υποστήριξης που βρίσκουν πιο άνετα.