Stellt Kleeder déi Iech gutt passen.
Gitt sécher datt Dir Kleeder déi Dir passt, wielt Dir Iech Yoga! Kleedung fir Yoga sollten genuch lockere fir Iech bequem Bewegung ze erlaben. Och sollen se net bind oder Prise. Vermeit och benotzt enk-strit Material fir Är Kleedung, well dës net onbequem sinn wann Dir POSSÉIEREN. Amplaz, wielt Stretchy Materialien wéi Kotteng a Lycra.
Och wann et scheinbar schéngt, droen Kleeder déi richteg passen ass entscheedend. Onnéideg Belaaschtung op bestëmmte Kierperdeeler kënnen d'Hosen oder Shorten oder Shorts féieren déi ze kleng sinn.
Gréisst zielt, och, just wéi mat Schong. Et ass kritesch fir Kleedung ze klammen déi bequem genuch genuch fir Iech iwwer eng Varietéit vun der Asanas ze erlaben. Awer hale sech am Kapp datt déi meescht Yoga wear werft kleng wann Dir d'Gréisst braucht. Ier Dir Akeef vun neien Übungsausrüstung maacht, grëndlech iwwerschafft d'Gréisst vun der Gerts.
Enk oder lockeren Kleeder?
Well Yoga Poses vill Flexibilitéit erfuerdert, huet enk Kleedungskleedung déi fantastesch fantastesch fillen wann Dir fir d'éischt mat Ärem Programm start. Awer mat der Zäit, wann och fir eng verlängert Zäit gedroen, kënnen dës selwecht Kleeder ufänken. Wann dëst geschitt, betruecht d'Looser Kleeder déi méi Bewegung während der Ausübungen erlaben, sou wéi Schweess, Leggings, Trigns, Trigns.
D'em Fallschwaache vun veraardleche Kleederduerbden, déi d'Méiglechkeet vun Onassbarfonen enthalen wann se se se up goufen, ouni Recote Basishener. Well zéien d'Häeren méi sécher wéi elastesch Waistbands fille fir se nëtzlech ze fannen.
Denkt drun d'Schichten fir d'Wieder.
Dir musst wahrscheinlech iwwersetze fir méi haart Kleeder ze iwwerraschen wéi soss well d'Wanterméint normalerweis méi kal Temperaturen bréngen. Multiple Schichten vu Kleedungsstécker ass léiwer just een ze droen. Dës Hëllefe fir Äre Kierper ze halen, déi d'Hëtzt verléieren wann Dir dobausse gitt oder de Klassesall trëppelt. Dir kënnt d'Schichten ewechhuelen wéi Dir op Är Kierpertemperatur op engem gemittleche Niveau ze halen.
Wéi wäit wäert Dir persecken?
Déi meescht vun eis Fannt Yoga Klassen fir e bëssen onbequemen a fandider, besonnesch op waarme Summerdeeg oder an erhëtzt Yoga Studios. Hot Yoga Praktiker a Studenten déi dacks Coursen dacks dës Zort Séil a Perspirement erliewen. Et ass besser ze vermeiden Koteng oder schwéier Textilien ze maachen wann Dir besuergt sidd iwwer ze perspiréieren. Regelméisseg Yoga Hosen a laanger Hemden Hemden kéinten och onsympathesch sinn.
Wielt Héich-Performance-Textiler déi d'Perspiratioun an extra Fiichtegkeet gewischten. Denkt drun eng Yoga BH eleng als Uewen an d'Capris ze droen oder souguer Yoga Shorts wéi d'Buedem. Wann Dir tendéiert ze overheat, maacht en Effort fir Kleeder mat adäquat Belëftung ze maachen. Sich no Hiemer mat Mesh Pannten op de Schëlleren, zréck, a Säiten. Si halen Iech cool wärend se d'Loft erlaben fräi ze zirkuléieren.
Hutt Dir einfach Atmung?
Gitt sécher datt Är Top net mat Ärer Fäegkeet ass, déif ze inhaléieren.As Atmungsübungen sinn e vitalen Deel vun der Praxis, steiler kloer, wat extrem enk oder ekeléiert ass. Wann Dir praktizéiert, am meeschte Yoginis léiwer eng locker-passt Top iwwer eng Sports BH amplaz vun enger regulärer BH. Dëst ass wéinst der Tatsaach datt dës BH-Stiler déi entspriechend Beräicher ënnerstëtzen ouni stänneg fir den Otem ze fillen.
Saachen fir ënner Ärem Yoga Attire ze setzen.
Äre Komfortniveau gëtt beaflosst vu méi wéi just wat Dir an d'Klass trëtt. Wéi Dir wëllt Yoga trainéiert ginn och staark mat der Aart vun Ënnerwäsch, déi Dir maacht! Wéi eng Zort Ënnerwäsch hutt Dir Iech am Beschten? Dëst sinn d'Virschléi déi mir hunn:
BH mat oder ouni Padding
Déi meescht Jogis berode eng net padded BH wann Dir Yoga mécht. Probéiert een ze kafen dat ass speziell fir feuchteg a Bewegung gemaach, wann iwwerhaapt machbar. Et gëtt eng grouss Sortiment vun Yoga Bras verfügbar op Amazon.com.
Gener generéisen bar gët ouni d'plade Lëscht méi grouss Ënnerstëtzung wéi déi mam Bann ginn. Eng prefabricated Coupe dat ass gemengt ze konform géint d'Broscht ze konform ginn, gëtt a gepolsterte Bras benotzt. D'Kompressiounsstratik op der baussen ënnerstëtzt d'Broscht selwer, och wann et Këssenheigung op de Säiten, ënnen oder zwee enthalen. Dëst erhéicht d'Wahrscheinlechkeet datt d'Broscht ronderëm bannen an der BH gëtt an de Stoff geréckelt.
Fir ze schlaraen déi léiwer eng BH mat der maximal Nippelenofdeckung a gutt Ënnerstëtzung a Form, gepolsterte Sportsbiller sinn fantastesch. Kuckt no enger paded BH mat eraushuelbare Padding wann Dir net sécher sidd.
Sportar Bra oder Shal BH
Eng Sports BH hëlleft ze reduzéieren a vill Ënnerstëtzung ze liwweren. Et verhënnert datt d'Brüste sech beweegen an amplaz se sécher op d'Brustmauer befestegt ginn. Sichen no engem décke Stoff Sportar mat breet Rand. Si ginn adäquat Ofdeckung beim Erhaalen vun der Verhaftungsfräiheet.
Awer engele wëssen sech als heiansdo am Beweegung vu Wäert vun dësen Typen vu Projeten, besonnesch am Schmelz. Fir Leit déi maximal Mobilitéit a minimal Ënnerstëtzung léiwer hunn, eng integréiert Regal BH BH ass eng gutt Optioun. Dëst ass vläicht net déi gréisste Optioun fir Ashtanga oder aner ustrengender Aarte vu Training well déi meescht Regalbrénge net fir intensiv Workouts sinn.
Dir sollt fäeg sinn déi ideal Quantitéit vun Ënnerstëtzung vun enger gutt passenden BH ze kréien ouni eventuell oder onsympathesch ze fillen. Net ze enk wéi fir d'Zirkulatioun ze schätzen, awer just knaschteg genuch fir ronderëm d'Brüste ze passen.
Op entspaant Panties setzen
Thongs a Kuerz sinn déi zwou primär Aarte vu Ënnerwäsch déi verfügbar sinn.
Wielt en einfachen Thong wann Dir net Är Ënnerwäsch oder Panty Linnen wëllt fir ze weisen wann Dir iwwer oder crouch biegt. Wielt eng Nahtless, gutt-high-waisted Sport Thong fir de vollen Thong vun der ganzer Thong ze vermeiden. D'Gebitt ronderëm Är Taille wou Är Yoga Hosen passen, wou héich erwächt ass Thongs weider. Fir déi offensichtlech Panty Linn ze vermeiden vun der Mëtt vun Ärer Bum, den Thong ass no uewen gezunn.
Do ass eng Chance déi Dir net Drasen bequem fir Yoga werfen wann Dir se net dacks wear oder wann Dir se guer net gär hutt. Droen vun der Kurs wäert Iech definitiv méi wéi e Locataire fillen wéinst hirer verstäerkter Bewegung a komfortabel Streck wéinst hirer elastescher Natur.
Kuckt no Nahtless, high-erwächen Kuerf déi aus engem mëllen, elastesche Material besteet fir Panty Linnen ze vermeiden. Zumand fir dem Beispill seng héich gewiesselt Pantiere si mat engem med nyglon-cylon-Spylion-SpyLon-Spay-Spay Mësch ugeruewen an eng eenzeg Rhelhek fir a '' ';' Attrap 'Ersteet ' Ersteet.
Zesummefaassend
Wéi Dir kënnt gesinn, eng Vielfalt vu Saachen beaflossen wéi Dir Iech an Ärer Praxis wäert sinn. Experimentatioun ass déi gréisste Approche fir erauszefannen wéi eng Zort Kleeder ergänzen ass Är Übung déi am meeschten. Probéiert eng Vielfalt vu Marken a Material bis Dir déi gemittlech Optioun entdeckt. Gespillt fir déi folgend wann Dir Är Attire wielt: Wéi eng Atmosphär hutt ech ze kreéieren? Wéi vermëttelt meng Attire wat ech wëll soen? Wier et besser fir an meng Kraaft konzentréiert sech - Flexibilitéit, Kader, Krankheet oder Fräizäitheet, Wat fir eng Energie probéiert ech mäi Kierper ze infuséieren? Sinn mir schwéier, spillt schwéier, ondwindeg, Praxis meditation asw.?
