Yoga flimkien ma 'ilarity. Ninsab kuntent li jkolli dan il-benefiċċju bħala prodott sekondarju tal-prattika tal-yoga tiegħi, minkejja l-fatt li mhix ir-raġuni ewlenija li nipprattika d-dixxiplina. Il-ħin tiegħi li nagħmel il-yoga issa huwa aktar ta 'benefiċċju bħala riżultat.
Ftit hemm dubju li jista 'jkollu impatt ta' benefiċċju fuq l-opinjoni ta 'persuna dwar il-valur tagħha stess billi jsiru aġġustamenti pożittivi għad-dehra ta' barra tagħha. Dan it-titjib jista 'jsir fi kwalunkwe qasam tad-dehra ta' wieħed. Madankollu, l-investiment f'muskoli gluteali b'saħħithom u bbilanċjati tajjeb huwa kritiku biex iżżomm l-istabbiltà u l-lonġevità fix-xogħol tagħna, kif ukoll fl-attivitajiet u l-passatempi li ngawdu, kif ukoll fl-att li neżisti biss f'ġisimna. Dan għaliex muskoli gluteali b'saħħithom u bbilanċjati tajjeb huma essenzjali għaż-żamma tal-istabbiltà u l-lonġevità fix-xogħol tagħna. Dan huwa dovut għall-fatt li l-muskoli gluteali jinstabu fil-warrani, li huma meqjusa bħala wieħed mir-reġjuni l-aktar sinifikanti tal-ġisem. Flimkien ma’ dan, hemm numru ta’ vantaġġi li jidhru fil-pront, bħall-fatt li inti se tħares sexyass fil-par ġdid fjamant tiegħek. qliezet tal-yoga . Minbarra l-benefiċċji li jistgħu jidhru f'daqqa t'għajn, dan huwa vantaġġ ieħor.
Wieħed mill-aktar sintomi komuni huwa uġigħ fin-naħa t’isfel tad-dahar, li jista’ jinġieb minn nuqqas ta’ saħħa f’dawn il-muskoli jew żbilanċ bejniethom. Il-mobilità u s-saħħa ta 'dawn il-muskoli huma korrelatati b'mod qawwi mal-istat ġenerali tas-saħħa tal-ġenbejn u d-dahar baxx tagħna. Irrispettivament minn jekk l-għan tiegħek hux li tħares isturdament fil-bikini ġdid fjamant tiegħek jew sempliċement li tgħix ħajja kuntenta, il-ħames pożizzjonijiet tal-yoga li ġejjin għandhom il-potenzjal li jġiegħlek tħossok meraviljuż dwar ġismek. Tista' tipprova tagħmel dawn il-ħames qagħdiet tal-yoga jekk trid tidher sabiħ ħafna fil-bikini l-ġdid tiegħek. L-għan tiegħek għandu jkun li tħares sabiħ fil-bikini l-ġdid tiegħek. Jekk trid ikollok esperjenza aqwa mal-ġisem tiegħek, tagħti dawn il-ħames distinti pożizzjonijiet yoga a ipprova huwa post tajjeb biex tibda.
Slajds Għal Siġġijiet
Wara li tidħol fil-pożizzjoni tas-siġġu fuq it-tarf tat-tapit tal-yoga tiegħek, ippropona sieq ix-xellug tiegħek fuq kutra jew xugaman u aqleb għal riġel tal-lemin tiegħek. Kutra jew xugaman għandhom jintużaw biex isostnu sieq il-lemin tiegħek waqt li timxi.
Jista 'jkun sorpriża, iżda pjanċa tal-karta tista' tkun prop tal-yoga eċċellenti għall-pożizzjonijiet li jsiru fuq it-tapit. Dawn il-pożizzjonijiet jinkludu jingħalaq 'il quddiem u liwjiet tal-ġenb. Huwa rrakkomandat li tbaxxa 'l quddiem sakemm tkun bejn wieħed u ieħor nofs triq 'il quddiem filwaqt li żżomm sieq ix-xellugija f'pożizzjoni tan-nofs tan-nofs.
Żgur li għandek taħdem fuq it-tisħiħ tal-qalba tiegħek għax tagħmel hekk tipprovdi appoġġ għal daharek t'isfel. Irrepeti l-mozzjoni li tiżżerżaq għaxar darbiet oħra qabel tmur fuq in-naħa l-oħra tas-siġġu. Meta tirritorna s-sieq tax-xellug lejn is-siġġu, agħmel dan b'mod bil-mod u kkontrollat.
Diverġenza Plank
Wara li tieħu ftit nifsijiet profondi u bil-mod biex jgħinuk issib l-allinjament tiegħek u żżomm l-istabbiltà tiegħek, il-ħaġa li jmiss li għandek tagħmel hu li tieħu l-pożizzjoni tal-plank. Dan għandu jsir immedjatament wara l-eżerċizzju tan-nifs. Huwa essenzjali li tibda tneħħi saqajk il-leminija mill-art f'linja dritta filwaqt li żżomm l-inqas moviment fil-pożizzjoni tiegħek kemm tista'. Jekk tagħmel hekk tgħinek ittejjeb il-bilanċ u l-prestazzjoni tiegħek. Oqgħod attent li ma tagħmilx wisq pressjoni fuq t'isfel tad-dahar tiegħek billi tpoġġi wisq piż fuq sieq waħda.
Għandek tgħolli sieqek biss sal-punt li jippermettilek iżżomm pożizzjoni kwadra u newtrali fil-pelvi tiegħek. Wara li tkun żammejt il-pożizzjoni fuq naħa waħda għal ħames sa għaxar nifsijiet, għandek tirrepeti l-eżerċizzju fuq in-naħa opposta għall-istess numru ta 'nifsijiet u għall-istess ammont ta' ħin.
Skydiving Warrior 3
Meta tkun bilwieqfa f'pożizzjoni muntanjuża b'sieq il-leminija fuq blokka, għandek tgħolli s-sieq ix-xellugija f'pożizzjoni li tittajjar sabiex tkun 'il fuq minn sieq il-lemin tiegħek. Minħabba dan, se jidher bħallikieku sieq ix-xellugija tiegħek bl-istess mod tistrieħ fuq blokka, li hija l-illużjoni li għandha tinżamm.
Wara li tkun ilek tagħmel dan għal xi żmien, għandek tivverifika li l-ġenbejn tiegħek għadhom fl-istess pożizzjoni billi tirrepetiha mill-ġdid. Il-ġenbejn tiegħek se jsiru irregolari jekk tħalli l-ġenbejn tal-lemin tiegħek jaqbżu 'l barra għall-ġenb waqt li tbandal bil-mod is-sieq tax-xellug tiegħek sitt pulzieri 'l quddiem u lura f'kull direzzjoni. Jekk tagħmel dan, tkun qed timxi sieq ix-xellugija 'l quddiem u lura f'kull direzzjoni. Tista' tevita li dan iseħħ billi żżomm pożizzjoni newtrali mal-ġenbejn tal-lemin tiegħek.
Qabel ma tgħaddi għal Warrior 3, spiċċa dan l-eżerċizzju għall-minuta kollha, oqgħod attent biex iżżomm il-ġenbejn tal-lemin tiegħek kwadru u mdaħħla fil-ħin kollu. Dan huwa prerekwiżit biex wieħed jgħaddi għal Warrior 3.
Ladarba tkun żammet b'suċċess din il-pożizzjoni għal għaxar nifsijiet, tkun trid iddur għal naħa waħda u mbagħad irrepeti l-metodu. Jekk inti tixtieq li jkollok fehim tajjeb tal-benefiċċji li yoga għandha x'toffri għall-warrani tiegħek, għandek tipprova twettaq madwar għoxrin minn dawk.
Uttanasana, Wtf?
Ħu pożizzjoni li fiha tkun bil-wieqfa fuq quddiem b'idejk imħawla sew fuq l-art jew fuq ftit blokki pożizzjonati direttament taħt l-ispallejn tiegħek. F'din il-pożizzjoni, saqajk għandhom ikunu wisa 'tal-ġenbejn.
Is-swaba’ tal-paċi tiegħek huma l-indiċi u s-swaba’ tan-nofs fuq idek il-leminija; użahom biex tiġbed ċirku madwar saqajk il-kbir fuq sieq il-lemin tiegħek. Għolli sieq il-leminija mill-art, u hekk kif tkompli, ittrasferixxi l-piż tiegħek fuq saqajk ix-xellugija. Għolli sieq il-leminija u kompli agħmel din l-azzjoni fl-istess ħin.
Ma jimpurtax kemm txaqleb lejn riġel tax-xellug tiegħek, l-ewwel ħaġa li trid tagħmel hu li tgħolli r-riġel tal-lemin tiegħek sabiex tkun perpendikulari mal-art u kemmxejn 'il barra lejn il-ġenb. Wara dan, tista 'txaqleb kemm tqil li tixtieq lejn is-sieq tax-xellug tiegħek.
Għandek tagħżel livell li tkun kapaċi żżomm għal ammont konsiderevoli ta 'żmien mingħajr ma tesperjenza xi forma ta' skumdità, żommu għal kullimkien minn ħames sa għaxar nifsijiet sħaħ, u mbagħad gradwalment taħdem lura 'l isfel minn dak il-livell. Biex tmur għan-naħa opposta, ser ikollok bżonn taqsam it-triq.
Poża Ekwini
Adotta qagħda li tkun espansiva u miftuħa, b'saqajk imdawwar 'il barra, l-għarqbejn tiegħek imdawra 'l ġewwa, u l-irkopptejn tiegħek jippontaw fin-nofs ta' saqajk. Dan jagħtik l-aħjar bilanċ possibbli. Jekk tagħmel hekk tagħtik l-akbar opportunità għas-suċċess. Oqgħod bilqiegħda u timtedd lura, qaxxar il-koxox biex iħares 'l isfel, bħallikieku qed tipprova tmiss id-dinja. Din il-pożizzjoni għandha tħossok komdu. Wara li żżomm din il-pożizzjoni għal għaxar sa ħmistax-il nifs, testendi saqajk bil-mod 'il barra lejn il-ġenb sakemm ikunu perpendikolari mal-art.
20 sena ta 'esperjenza fil-manifattura tal-ilbies għall-għawm, aħna mhux biss ibiegħu prodotti iżda nsolvu wkoll problemi ta' kummerċjalizzazzjoni għall-klijenti tagħna. Ikkuntattjana biex tirċievi pjan ta 'prodott b'xejn u soluzzjoni one-stop għal-linja tal-ilbies tal-għawm tiegħek stess.
Inti marka ta 'lbies ta' l-għawm ta 'daqs plus, bejjiegħ bl-ingrossa jew manifattur li qed tfittex sieħeb OEM affidabbli għal ilbies ta' l-għawm ta 'daqs plus? Ħaresx aktar! Il-faċilità tal-manifattura avvanzata tagħna fiċ-Ċina tispeċjalizza fil-ħolqien ta 'ilbies għall-għawm ta' daqs kbir ta 'kwalità għolja, trendy u komdu li jissodisfa l-ħtiġijiet diversi tal-klijenti kurvy tiegħek.
Int marka tal-ilbies tal-għawm Ewropew jew Amerikan, bejjiegħ bl-ingrossa jew manifattur li qed tfittex ilbies tal-għawm ta 'kwalità għolja u li jiġbed l-għajn biex ittejjeb il-linja tal-prodotti tiegħek? Ħaresx aktar! Il-faċilità Ċiniża tal-manifattura tal-ilbies tal-għawm tagħna tispeċjalizza fil-provvista ta 'servizzi tal-OEM tal-ogħla livell għal malji tal-għawm tan-nisa stampati bi tliet biċċiet li se jiġbdu lill-klijenti tiegħek u jagħtu spinta lill-bejgħ tiegħek.
Int marka tal-ilbies għall-għawm, bejjiegħ bl-ingrossa jew manifattur li qed tfittex bikinis ta 'kwalità għolja u li jġibu l-għajn biex tgħolli l-linja tal-prodotti tiegħek? Tħarisx aktar minn Wave Print Bikini tagħna, biċċa ilbies għall-għawm versatili u stylish iddisinjata biex tiġbed lill-klijenti tiegħek u tagħti spinta lill-bejgħ tiegħek.
Bħala manifattur ewlieni tal-ilbies tal-għawm Ċiniż li jispeċjalizza fis-servizzi tal-OEM, aħna kburin li nwasslu bikinis u malji tal-għawm ta 'kwalità primjum li jissodisfaw l-istandards eżiġenti tas-swieq Ewropej u Amerikani. Wave Print Bikini Back tagħna huwa eżempju perfett tal-impenn tagħna għall-eċċellenza fid-disinn u l-produzzjoni tal-ilbies tal-għawm.
Nintroduċu l-Bikini Ħelu Minion tagħna, l-għażla perfetta tal-ilbies għall-għawm għal dawk li jixtiequ jagħmlu tixrid dan is-sajf! Dan is-sett tal-bikini vibranti għandu stampar adorabbli ta 'Minion li żgur li jdawwar l-irjus fil-bajja jew fil-pixxina. Magħmul minn poliester u spandex ta 'kwalità għolja, dan il-bikini joffri kemm kumdità kif ukoll stil, u jiżgura li tħossok kunfidenti waqt li tgawdi x-xemx.
Is-Set tal-Bikini tal-Wired tan-Nisa Abely huwa ddisinjat biex jgħaqqad l-istil, il-kumdità u l-funzjonalità. Magħmul minn materjali ta 'kwalità għolja, dan is-sett tal-ilbies għall-għawm b'żewġ biċċiet joffri dehra chic u sexy, perfetta għal kull okkażjoni tal-bajja jew tal-pixxina. Il-wiċċ tal-bikini taħt il-wajer bi tazzi push-up u ċineg ta 'l-ispallejn aġġustabbli jipprovdi tajbin personalizzabbli u ta' appoġġ, filwaqt li l-għeluq sikur tal-ganċ jiżgura faċilità ta 'l-ilbies. Iċ-ċinga tal-ħjata dekorattiva tul il-qadd iżżid mess ta 'eleganti, u tagħmel dan is-sett tal-bikini indispensabbli għal kull ġbir ta' ilbies għall-għawm tal-moda 'l quddiem. Kemm jekk qed tippjana ġurnata attiva fl-ilma jew sessjoni ta 'tix-xemx rilassanti, is-sett tal-bikini WB18-279a iwiegħed li jagħti kemm stil kif ukoll kumdità.
2021 Disinjaturi Fashion Swimwear Nisa Bikini Set.Triangle Tankini Top Bil Ruffles Dettall Fuq Nekline.Complete Bil Tazzi Rimovibbli Biex Forma Il-Bust B'għonq Halter.Match A Qiegħ Bażiku Blu Solidu.
Skopri l-attrazzjoni tal-malji tal-għawm tal-Bikini Brażiljani tagħna, magħmula minn taħlita premium ta 'Spandex u Nylon. Dawn il-malji huma disponibbli f'firxa diversa ta 'mudelli inklużi plaid, leopard, annimali, patchwork, paisley, checkered, ittri, stampati, solidi, fjuri, ġeometriċi, gingham, strixxi, tikek, kartuns, u borduri, li jiżguraw stil għal kull preferenza. Iddisinjati biex jipprovdu kemm kumdità kif ukoll ilbies flattering, il-malji tal-għawm tal-Bikini Brażiljani tagħna huma perfetti għal kwalunkwe attività jew ilbies tal-bajja relatat mal-ilma. B'kuluri customizable u għażliet ta 'stampar tal-logo, dawn il-bikini jistgħu jiġu mfassla apposta għall-bżonnijiet eżatti tiegħek, kemm jekk għal użu personali jew skopijiet ta' branding. Ideali għal festi fuq il-bajja, vaganzi, u pixxini, il-malji tal-għawm tal-Bikini Brażiljan tagħna huma disponibbli f'daqsijiet S, M, L, u XL, kif ukoll daqsijiet personalizzati biex jakkomodaw it-tipi kollha tal-ġisem. Iħaddnu l-aħħar fil-moda tal-ilbies tal-għawm bil-bikini stylish u versatili tagħna, u gawdi l-kombinazzjoni perfetta ta 'kumdità u stil.
Wasliet Ġodda 2024 Disinjaturi Moda Swimwear Nisa Split Wire Bra Bikini Set.Top Bil Crochet Bizzilla u Tassels Dettall Fuq Nekline.Complete Bil Tazzi Rimovibbli Biex Forma Il-Bust B'Aġġustat Strap.M
Custom Kwalità Tajba Bejgħ bl-ingrossa Moda Swimwear Nisa Ruffles Biċċa waħda Swimsuit.Ruched Front Panel Bil Ruffles Fuq Side.Infinity Molded Cup Bil Wajer Agħtik Support.Sexy Neck Tie Ċineg Disinn Swimwear.
Il-kollezzjoni kburija tagħna ta 'malji tal-għawm Bikini għan-Nisa hija ddedikata biex toffri lin-nisa moderni l-aħjar għażla ta' ilbies tal-għawm. Jikkombinaw disinji tal-moda, drappijiet komdi, u qatgħat impekkabbli, dawn il-malji jiżguraw li inti tirradja kunfidenza u seħer fil-bajja, pool, jew resort.
Is-settijiet tal-bikini sexy tagħna huma magħmula minn 82% najlon u 18% spandex, li joffru drapp lixx, stretchy u durabbli li jħoss kbir mal-ġilda. Id-disinn stylish b'żewġ biċċiet karatteristiċi uċuħ tal-bikini tat-trijangolu halter li jiżżerżqu b'kuttunar ta 'push-up artab li jista' jitneħħa, u ċineg ta 'l-irbit aġġustabbli fl-għonq u lura għal tajbin apposta, li jagħmilha ultra-chic u adorable. Il-qigħan tal-bikini tal-ġenb tal-Brażiljan cheeky scrunch tie jsaħħu l-kurvi tiegħek, u jipprovdu l-aħjar ħarsa tal-butt u faxxinu massimu. Disponibbli f'varjetà ta 'kuluri jleqqu u li jġibu l-għajn, dawn is-settijiet huma perfetti għal partijiet fuq il-bajja, ilbies fuq il-bajja tas-sajf, pixxini, vaganzi fil-Hawaii, honeymoons, ġranet SPA, u aktar. Noffru kuluri u daqsijiet multipli: S (US 4-6), M (US 8-10), L (US 12-14), XL (US 16-18). Dan jagħmel rigal perfett għal min iħobb, ħbieb, jew lilek innifsek. Jekk jogħġbok irreferi għat-tabella tad-daqs għal informazzjoni dettaljata dwar id-daqs.
Plus Size Tankini Swimsuits huma ddisinjati speċifikament għal nisa kurvy, li jgħaqqdu stil u kumdità. Tankini jikkonsisti minn fuq u minn isfel, li joffri aktar kopertura minn bikinis tradizzjonali filwaqt li jkun aktar flessibbli minn malji tal-għawm b'biċċa waħda. Jiġu f'varjetà ta 'stili, kuluri u mudelli, li jaħseb għal forom differenti tal-ġisem u gosti personali.
Merħba għall-bikini tal-baħar, id-destinazzjoni fdata tiegħek għal servizzi superjuri tal-manifattura tal-bikini tal-baħar tal-OEM. Bħala fabbrika ewlenija Ċiniża tal-bikini tal-bajja tal-baħar li taħseb għall-bżonnijiet għaqlin tal-klijentela Ewropea u Amerikana, aħna nispeċjalizzaw biex inġibu l-ħajja tal-viżjonijiet tal-bikini tal-ilbies tal-baħar tiegħek bi preċiżjoni, kwalità u stil.
Nintroduċu lbies tal-għawm sportivi tan-nisa ta 'kwalità għolja tagħna, iddisinjati u manifatturati fiċ-Ċina biex jilħqu l-aħħar tendenzi u l-ogħla standards. Magħmula minn taħlita ta '82% Nylon u 18% Spandex, dawn il-bikini sportivi b'żewġ biċċiet huma lixxi, artab, nifs, u oerhört komdi. Jidhru disinn ta 'qadd għoli b'wiċċ tar-raba' sportiv, ċineg aġġustabbli, ikkuttunar li jista' jitneħħa, u qigħan ta 'qatgħa għolja cheeky, dan l-ilbies għall-għawm jipprovdi kontroll eċċellenti taż-żaqq filwaqt li jsaħħaħ il-kurvi naturali tiegħek. Id-disinn tal-blokk tal-kulur atletiku b'kuluri jleqqu kontrastanti jżid touch ta 'femminilità, filwaqt li d-drapp ultra-stretch jadatta għal kważi kull tip ta' ġisem. Perfetta għall-għawm, ħarġiet fuq il-bajja, festin fil-pixxina, vaganzi, honeymoons, kruċieri, u diversi attivitajiet sportivi bħas-surfing, dan is-sett bikini versatili huwa indispensabbli għan-nisa attivi. Disponibbli f'diversi kuluri u daqsijiet, jekk jogħġbok irreferi għat-tabella tad-daqs tagħna għall-tajbin perfetta. Esperjenza ta 'stil, kumdità, u prestazzjoni mal-ġbir tagħna ta' ilbies għall-għawm sportiv tan-nisa.
Swimsuit ta 'daqs plus huwa swimsuit iddisinjat speċifikament għal nisa li jilbsu qisien tal-ħwejjeġ akbar. Il-malji tal-għawm ta 'daqs kbir huma tipikament disponibbli f'daqsijiet 14 'il fuq, u huma ddisinjati biex jipprovdu kumdità, appoġġ u stil għan-nisa ta' kull tip ta 'ġisem. Dawn il-malji jiġu f'varjetà wiesgħa ta 'stili, inklużi malji tal-għawm f'biċċa waħda, tankinis, bikinis, u peduni tal-għawm, u ħafna drabi huma magħmula b'karatteristiċi addizzjonali bħal pannelli ta' kontroll taż-żaqq, bras taħt il-wajer, u ċineg aġġustabbli biex jipprovdu qagħda flattering u appoġġ żejjed.
Kodiċi: WB21-23. Sett tal-bikini tal-istampar tat-tqegħid tal-weraq oranġjo tropikali. Fenek tie quddiem ikkuttunat tazza tqegħid print bikini top u deheb ċirku tie band bikini qiegħ.
