3 สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อเลือกชุดชั้นในกีฬาของนักวิ่ง
มุมมอง: 202 ผู้แต่ง: เวนดี้เผยแพร่เวลา: 05-19-2023 ต้นกำเนิด: เว็บไซต์
สอบถาม
สนับสนุน
หน้าอกของคุณขยับไปทางด้านข้างขึ้นและลงและในรูปแบบรูปสามมิติในขณะที่คุณวิ่ง 'เมื่อเราคิดเกี่ยวกับวิธีที่เราพยายามควบคุมการเคลื่อนไหวเหล่านั้นเรากำลังพยายามควบคุมมันจากล่างขึ้นบน, บนลงล่าง, แกว่งข้างและจากนั้นเราก็พยายามที่จะรั้งมันไว้ ' Ruckman อ้าง ชุดชั้นในใด ๆ ควรตั้งเป้าหมายที่จะผลิตหนึ่งในสามของกระแสน้ำวนการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันตามผู้เชี่ยวชาญ โดยทั่วไปคุณต้องการ ชุดชั้นใน เพื่อ จำกัด การเคลื่อนไหวของเต้านมจากทุกทิศทางเพื่อหลีกเลี่ยงการ chafing ใต้แขนคอไหล่หลังและเจ็บหน้าอก
และแน่นอนว่า AA และผู้หญิงถ้วยควรคิดถึงการสวมใส่ ชุดชั้นใน กีฬา ตามที่ Ruckman, 'วิทยาศาสตร์แสดงให้เราเห็นว่าไม่ว่าคุณจะมีเนื้อเยื่อเต้านมมากแค่ไหนในที่สุดมันก็จะเริ่มลดลงเพราะมันไม่ได้หยั่งรากไปที่กล้ามเนื้อหรือกระดูกใด ๆ ' เอ็นที่ไม่ได้รับการสนับสนุนเช่นเดียวกับไขมันและเส้นใยของเต้านม
การปรับให้เหมาะสม
เยี่ยมชมร้านขายของเพื่อนบ้านหรือร้านขายชุดชั้นในเพื่อให้มีช่างฟิตมืออาชีพใช้การวัดของคุณสำหรับบริการที่เป็นรายบุคคลมากที่สุด นี่คือวิธีที่คุณวัดตัวเองที่บ้านหากคุณมีเทปวัดความยาวของด้ายยาวหรือทั้งสองอย่าง
ขนาดของวงดนตรี: วัดให้แน่นเท่าที่คุณสามารถอยู่ใต้หน้าอกของคุณในขณะที่สวมชุดชั้นในทุกวัน (หรืออันที่รู้สึกสะดวกสบายที่สุด) หากหมายเลขนั้นเพิ่มขึ้นให้เพิ่มสี่นิ้ว; ถ้ามันแปลกให้เพิ่มห้า ตัวอย่างเช่นหากการวัดของคุณคือ 26 ขนาดวงของคุณคือ 30 ขนาดวงดนตรีของคุณคือ 32 ถ้าเป็น 27
ขนาดถ้วย / วัดส่วนที่สมบูรณ์ที่สุดของเต้านมเหนือหัวนมของคุณ 'คุณต้องการให้เทปหลวมเพราะคุณต้องการให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณใส่ไว้เหนือเต้านมของคุณกำลังห่อหุ้มเนื้อเยื่อของคุณและไม่บีบอัดมันลง ' Ruckman กล่าว ลบการวัดเริ่มต้นจากขั้นตอนก่อนหน้า - ไม่ใช่ขนาดแถบที่คำนวณได้จากหมายเลขนี้ ตัวอย่างเช่นหากการวัดแบบ over-the-breast ของคุณคือ 33 และการวัดระดับต่ำกว่าวงที่แน่นคือ 27, 33 ลบ 27 ให้คุณ 6
การค้นหาขนาดชุดชั้นในของคุณเป็นเพียงขั้นตอนแรก / เราขอแนะนำให้ซื้อชุดชั้นในที่แตกต่างกันสองสามชุดเพื่อตรวจสอบความพอดีที่ดีที่สุด คุณอาจคิดว่าคุณต้องการปรับขนาดให้มากขึ้นสำหรับการบีบอัดมากขึ้น แต่นั่นทำให้คุณเสี่ยงต่อการ chafing
สายรัดและแถบด้านล่างควรพอดีระหว่างสองนิ้ว ตามที่ Ruckman ถ้ามันแน่นเกินไปคุณจะได้สัมผัสกับความเครียดและความรู้สึกไม่สบาย คุณต้องการให้บราสบายพอที่จะให้การสนับสนุนที่จำเป็น แต่ไม่สบายเกินไปที่มันเริ่มเบี่ยงเบนความสนใจจากรูปร่างหน้าตาของคุณ
หากชุดชั้นในของคุณมีการปิดตะขอและตาคุณต้องการให้มันหลวมพอที่จะพอดีกับความสะดวกสบาย สิ่งนี้รับประกันได้ว่าคุณมีการตั้งค่าเบ็ดและตาที่เหลือเพื่อกระชับวงเมื่อมันเริ่มยืดหลังจากสวมใส่ไม่กี่ครั้ง
การบีบอัดกับการห่อหุ้ม
นอกเหนือจากขนาดถ้วยและวงดนตรีสิ่งที่ปัจจัยในประเภทของชุดชั้นในที่คุณควรสวมใส่คือเนื้อเยื่อเต้านมของคุณเป็นเส้นใย นักวิ่งที่มีเนื้อเยื่อหนาแน่นน่าจะชอบการห่อหุ้ม (คิดว่า underwire หรือถ้วยขึ้นรูป) มากกว่าการบีบอัด 'ถ้าคุณมีหน้าอกที่หนาแน่นและหนาแน่นน้อยกว่าการบีบอัดเนื้อเยื่อมักจะรู้สึกดีขึ้นเพราะหน้าอกที่นุ่มกว่าบีบอัดได้ง่ายขึ้นกับผนังหน้าอก ' Ruckman กล่าว คุณไม่จำเป็นต้องระบุว่าหน้าอกของคุณหนาแน่นแค่ไหน ทีมงานของ Ruckman พบว่านักวิ่งโน้มน้าวใจไปยังประเภทของการสนับสนุนที่พวกเขาพบว่าสะดวกสบายที่สุด
