I totonu o le vaega autu ma eseese ituaiga o le aʻoaʻoga afga, e i ai le lautele o avanoa e maua ai le poto ma le poto masani. E ui lava e atiaʻe lou malosi ma le mafai ona fetuʻunaʻiga e lua ni vaega taua e manaʻomia le galue ina ia mafai ai ona sili atu le agavaa i lau masani o le Yoga. E le manaʻomia le galue i mea uma 11 o nei fautuaga mo le atinaʻeina o lau aga a Yoga i le taimi e tasi; O le mafaufau lelei i le tasi pe lua o latou i le taimi e le lava le fiafia e vaai ai.
Tausia le faifai pea
Afai e te manaʻo e vaʻai iʻuga mai lau Yoga masani, e matua taua lava mo oe le faʻatulagaina o taimi uma. Afai e te manaʻo e amata atiaʻe lou fetuutuunai, malosi, ma le faʻamalosi, Afai e le mafai ona e alu i taimi e masani ai i vasega a Yoga i totonu o le potu, e tatau ona e amataina se yoga faʻataʻitaʻi i le fale ma le tele faʻaaogaina o le yoga feaveaʻi. I se faʻaopopoga, ia manatua e sili atu le taua o lau aga masani o lau masani masani nai lo le aofaʻi o ou sauniga, e ui lava i le mea moni e masani lava o se taimi taua. E te le manuia mai le faʻatamala pe faʻalavelave i au vasega Yoga, o lea alu i taʻitasi ma le faʻamoemoe e faʻalelei atili ai oe.
Filifili le mea talafeagai potu, masani ma le faiaoga
Ole mea e tatau ona pei o le sailia o se faiaʻoga o le yoga, sitaili, ma potu e oʻo mai e faʻasolosolo ia te oe i lou lava tulaga. Ona atonu e tele tausaga e siaki ai nei mea, e tatau ona e aapa atu i le tulimanu ma se uiga o le fia iloa ma sili atu. E mafai ona e mauaina le faʻaalia i le masani ai ma le masani ai o aʻoaʻoga masani pe a fai e te taumafai i ni faiaoga eseese ma vasega, o se tasi o aoga o le taumafai i le tele o faiaoga ma vasega pe a mafai.
Faʻaaoga le faʻaaogaina o Yoga
Meafaigaluega e pei o seevae a a yo, poloka, palanikeke, ma uila o le a mafai ai ona e iloa le au AAnas i se auala e maeʻa maeʻa ma sili atu eseese. E mafai ona e faʻaogaina le yo faaeega i le toe faʻaleleia o nofoaga e faʻamatuʻu atu ai i le faʻamalologa ma le puipuia o le mafaufau loloto, pe mafai ona e faʻaogaina i latou i faʻamalosi tino. O nei mea uma e lua faʻaaogaina o ni talosaga aloaʻia o le Yoga Props.
Auai i Pranayama
O se vaega taua o le hathah yoga o le masani ai o sima o pranayama, e masani ona iloa o le manava lauulu. Atonu e ave ai le loga liaiperasing i le tausaga e toe maua ai le agavaʻa e manava lemu, loloto, ma le masoa ma le marphragma. O lenei ona o le mea moni o tagata uma o tagata o loʻo faʻatino yoga ei ai se ituaiga o faʻalavelave poʻo le le mautonu manava. A uma ona e pulea DIRGA PRANAYAMA AE ALU I LE FANAU FAAFITAULI, agai atu i isi ituaiga o tagata Pranayama ma lagona le tafe o Praya i le fitu chakras. A e faia lenei mea, o le a e mauaina lena mea O faʻataʻitaʻiga o le amo o le a sili atu ona loloto.
Maua se maualuga-lelei yoga
A e taumafai Yoga o loʻo i luga o le maualalo-lelei ma le lelei i luga ma faʻapipiʻi, o lau faʻataʻitaʻiga o le a faʻaleaogaina, ma o le a tosina ese mai au taumafaiga. E ui lava i le tele o Yoga Canotios saunia mat mo tamaiti aʻoga e faʻaaoga i le taimi o a latou vasega, ua fautuaina lava o loʻo ia te oe lou lava paʻu aua e mafai ona fausia se tulaga mautu. I le faaopoopo atu, i le aluga o le taumafaiga, tuuto, ma manatu na e tuuina i ai i lau taʻitoʻatasi o le a ia te i ai i lau fala.
Ave i luga ma faʻaaoga le mafaufau loloto
O le faiga o anoga e mafai ona mafaufau i ai o se mafaufau loloto; Ae, afai e te manaʻo e alu loloto loloto i le sili atu o le mafaufau o le yoga, e mafai ona e faia se faʻapotopotoga failautusi mafaufau loloto. A faʻataʻitaʻi oe le sili atu o le tino foliga o yoga, pei o Asana ma Pranayama, o le aʻoaʻiga e mafai ona fesoasoani e ala i le vaʻai i lou mafaufau.
Auai i a yoga mea na tutupu ma ave semina
O lau maualuga o le yoca tomai o le a iʻu ai i le Plateau, ma ave le tasi Yoga vasega i le vaiaso o le a naʻo le malamalama i se faʻavae malamalama o le heaha yoga. Ina ia faʻalautele lou poto ma agavaʻa, e tatau ona e malamalama i le lautele o ituaiga faiga, maliega, ma mea faigaluega. E te ono vaʻavaʻai atu pea i le auai o se tasi o le tele o vaʻaiga ma fetausaga lea o loʻo faia i le lalolagi atoa. O le tele o le tele o Yoga Souretios Faʻafaigaluegaina faiaʻoga a le atunuʻu o loʻo faia pea i luga o le alu ma o loʻo taʻitaʻia vasega i luga o le tele o mataupu.
Aʻoaʻoga ma mea e tutupu pei o le a naʻo le a fesoasoani ia te oe faʻaleleia lau matata ae o le a faʻalauiloa atu ia te oe i isi faʻataʻitaʻiga ma e ono fesoasoani ia te oe i le atinaʻeina o lau galuega.
Tausia se anotusi api
O le tausia o se api e tuuto atu i lau Yoga masani o se auala lelei lea e ono faʻaaoga e fuafua ai ma siaki ou manaʻoga ma sini mo au yoga. A e tuʻu ese se taimi mo le atagia mai i luma poʻo le maeʻa ai o lau masani o le yoga, o le a faigofie atu mo oe le maua o lau malamalamaga i lau galuega. E moni lenei pe o e faia yoga pe leai.
Lesitala i se vasega tumaoti
Atonu e te manaʻo e vaʻai i le ono mafai ona ave ni mea patino ma le faiaʻoga na taʻitaʻia au suʻesuʻega mo sina taimi nei. E mafai ona faʻaleleia lou faʻaaogaina o ou tomai ma toe faaleleia soʻo se vaivaiga atonu e te le nofouta e ala i le lesitala i se tasi pe sili atu o lesona tumaʻoti ma le galulue faʻatasi i se tasi. O le au tusi a Yoga Yoga atonu o se fesoasoani tele ia te oe pe a e manaʻomia le taʻitaʻiga e sili atu faigata tulaga.
Aveese le fala mai le yoga
A o e aʻoaʻo ma suʻesuʻe lau faletalimalo ma le malosi o lou tino, manava, o le a atiaʻeina se tele o manatu faʻapea foi. O tulaga faigata i Yoga fesoasoani ia tatou atiaʻe le taulaiga ma le malosi e faʻatatau ai mo le feagai ai ma faigata o le a tatou manatu ma le mautinoa i le olaga. E ui ina foliga mai e faigofie ona tuu le Yamas ma Niyamas i fegalegaleaiga a o faia O Yoga o loʻo faia i totonu o le matou olaga faʻapolofesa i aso uma ma matou fesoʻotaʻiga ma isi tagata o se tala ese lea. O se tasi o auala sili ona lelei e faʻaleleia ai lau yoga meli o le faʻatupuina o lou tomai e faʻatautaia ai oe e ala i le sailia o avanoa e faʻataʻitaʻi ai yoga i nofoaga
Faia le faʻataʻitaʻiga o le yoga o le faamuamua i lou olaga
O faʻailoga ma filosofia i lalo o le yoga aso o le yoga aso i tua afe o tausaga, ma o latou ua faʻamoemoe e apalai mo le toe vaega o le tagata. O le a le o le Yoga e le naʻo le isi masani masani galuega masani; O ana faʻailoga ma filosofia i lalo o le vanitiga solo i tua afe o tausaga. E masani ona e mafaufau e uiga i ni auala e alualu ai i luma lou olaga faapolofesa, soʻotaga taumafataga, meaʻai, mausa, ma le aotelega o le mafaufau ma le tulaga o le iloa?
E ui lava e te le manaʻomia e avea ma monk ma nofo i totonu o se ana i le healayas ina ia mafai ona nonofo ai i lalo o le Yoga, e tele nai auala faigofie e mafai ona faʻaaogaina. Mafaufau i le faʻaititia o le aofaʻi o meaola a manu, e te 'ai lava-tausia atoa o au fesoʻotaʻiga tatala ma faʻamaoni i aso uma, ma le amataina o se fale. O lau faiga yoga i totonu o le potu malolo o le a faʻaleleia pe a e tuʻufaʻatasia yoga i lou olaga i aso uma i fafo o le potu.
