Taobh a-staigh frèam farsaing agus measgaichte den dualchas Yoa, tha pothora chothroman ann eòlas agus eòlas fhaighinn. Eadhon ged a tha e a 'leasachadh do neart is sùbailteachd tha dà raon follaiseach ris am feumar obrachadh le adhartachadh anns an cleachdadh Yoga, tha mòran slighean agus innealan a bharrachd ann a chuidicheas tusa a bhith nas comasaiche anns an cleachdadh Yoga. Chan fheumar a bhith ag obair leis na 11 de na molaidhean sin airson a bhith a 'leasachadh do chleachdadh Yoga aig an aon àm; fòcas air aon no dhà dhiubh aig àm a bhith mothachail gum faicear leasachaidhean.
Cumail suas cunbhalachd
Ma tha thu airson toraidhean fhaicinn bhon chleachdadh Yoga agad, tha e gu tur riatanach dhut ùine a chuir a-steach. Ma tha thu airson tòiseachadh a 'leasachadh do fhollaiseachd, neart, agus cuimseachadh, thathas a' moladh gum bi thu a 'gabhail pàirt ann an Yoga co-dhiù trì tursan san t-seachdain. Mura h-urrainn dhut a bhith an làthair aig clasaichean Yoga aig stiùidio, bu chòir dhut tòiseachadh air cleachdadh Yoga aig an taigh agus a 'dèanamh feum farsaing air tagraidhean gluasadach neo-cheangailte ri Yoga agus susbaint bhidio. A bharrachd air an sin, cùm inntinneach gu bheil càileachd do chleachdadh aig a 'cheann thall nas cudromaiche na na tha de na seiseanan agad, a dh' aindeoin gu bheil tricead na phàirt riatanach. Cha bhith thu prothaid bho bhith gun chùram no draghail rè na seiseanan Yoga agad, mar sin gabh a-steach do gach fear le adhbhar a bhith gan leasachadh fhèin.
Tagh an stiùidio, traidisean agus tidsear iomchaidh
Bu chòir dha a bhith na iongnadh nach leasaicheas Neach-teagaisg Yoga, agus stiùidio agus stiùidio a tha a 'cumail ri do chleachdadh gu mòr. Leis gur dòcha gun toir e bliadhnaichean gus cumail sùil a-mach, bu chòir dhut bruidhinn ris an t-sealg le sealladh air feòrachas agus rannsachadh mionaideach. Faodaidh tu faighinn a-mach agus eòlas air grunn chleachdadh Yoga ma dh 'fheuchas tu ri grunn thachartasan agus chlasaichean eadar-dhealaichte, a tha mar aon de na buannachdan bho bhith a' feuchainn a-mach uimhir de thidsearan agus na clasaichean eadar-dhealaichte.
Dèan feum de yoga props
Leigidh innealan leithid iasadas, blocaichean, plaideachan, agus bolstairean dhut eòlas fhaighinn air a 'chomas ann an dòigh a tha an dà chuid nas coileanta agus nas eadar-dhealaichte. Faodaidh tu props Yoga a chleachdadh ann an liathan ath-nuadhachail gus teannachadh crùnaidh a leigeil ma sgaoil agus leaghadh air falbh iad ann an càraidean ionnsaigheach gus raointean fèithe sònraichte a chleachdadh. Tha an dà chleachdadh sin dligheach tha tagraidhean de Yeu Props.
A 'dol an sàs ann an Pranayama
Is e taobh bunaiteach de Hatha yoga cleachdadh Pranayama, ris an canar gu tric an anail agad. Is dòcha gun toir e yoga le neach-dreuchd Yoga suas gu bliadhna gus comas fhaighinn air ais gu slaodach, gu domhainn, agus diaphraggagh a-rithist. Tha seo air sgàth gu bheil seòrsa de phàtran mì-rianail no anail neo-rianail aig a h-uile neach a tha a 'cleachdadh yoga. Às deidh dhut a bhith a 'maighstireachd dirga pranayama mar dhòigh-taic ro-shealladh, gluais air adhart gu na seòrsaichean eile de Incayamae gus do bhuidheann lùtha a dhoimhneachadh agus a bhith a' faireachdainn sruthadh de phana tro na seachd cadara. Nuair a nì thu seo, gheibh thu a-mach gu bheil thu Bidh cleachdadh Yoga a 'fàs nas doimhne.
Faigh yoga yoga àrd-chàileachd
Nuair a dh 'fheuchas tu ri Yoga a' seasamh air grunnd de chàileachd ìosal a bhios a 'dol suas agus a' sleamhnachadh, bidh do chleachdadh air a lughdachadh, agus fàsaidh tu dragh air na h-oidhirpean agad. Eadhon ged a tha mòran yoga Letios a 'toirt seachad mataichean airson oileanaich a chleachdadh anns na clasaichean aca, tha e fhathast air a' bhrad àrd agad, bidh e comasach dhut bunait làidir a thogail. A bharrachd air an sin, thar ùine, bidh an oidhirp, an devent, agus an rùn gun tèid do chleachdadh a ghabhail a-steach don chleachdadh fa-leth leis a 'mhat agad mu dheireadh.
Gabh suas agus cleachd meòrachadh
Faodar smaoineachadh air cleachdadh Yoga mar mheòrachan gluasadach; Ach, ma tha thu airson dàibheadh a-steach don fheadhainn as motha de yoga, faodaidh tu cleachdadh meòrachaidh nan suidhe na shuidhe nan suidhe traidiseanta a chruthachadh. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh na h-ìrean nas èiginneach, mar Asana agus Pranayama, faodaidh an smachd a chuidicheas tu gus am bi thu a' cuimseachadh agus do inntinn, a chuidicheas tu barrachd a-mach às do chleachdadh Yoga.
Frithealadh do thachartasan yoga agus a 'gabhail seiminearan
Bidh an ìre de chomas Yoga agad mu dheireadh a 'chriosta de chlàr, agus a' toirt aon chlas yoga gach seachdain dhut de bhith a 'toirt seachad tuigse bhun-stèidh air Hatha yoga dhut. Gus d 'eòlas agus do chomasan a leudachadh, bu chòir dhut a bhith eòlach ort fhèin le measgachadh nas fharsainge de chleachdaidhean, protocolaidhean agus innealan. Is dòcha gum bi thu cuideachd a 'coimhead ri bhith a' frithealadh aon de na mòran fhèisean no ratreats a tha air an cumail air feadh an t-saoghail. A 'mhòr-chuid de Yoga Studios Bidh iad an-còmhnaidh a 'dèanamh an-còmhnaidh air adhart agus cò a bhios a' stiùireadh chùrsaichean air raon farsaing de chuspairean.
Is e bùthan-obrach agus tachartasan mar seo a chuidicheas tu ach do dhreuchd a neartachadh ach bheir iad a-steach do chleachdaichean eile a bhios a 'roinn do bheachdan eile agus a dh' fhaodadh a bhith gad chuideachadh a 'leasachadh an obair agad nas fhaide.
Cùm leabhar notaichean yoga a 'cumail suas leabhar notaichean
Tha a bhith a 'cumail leabhar notaichean coisrigte don chleachdadh Yoga a tha na dhòigh èifeachdach air a bheilear a' cleachdadh gus sùil a chur a-mach agus sùil a chumail air do rùn agus amasan airson na seiseanan Yoga agad. Nuair a chuir thu beagan ùine an dàrna taobh airson meòrachadh an dàrna cuid ro no às deidh do chleachdadh Yoga, bidh e nas fhasa dhut tuigse fhaighinn air an obair agad, gach cuid mabar. Tha seo fìor a bheil thu a 'dèanamh yoga no nach eil.
Clàraich ann an cùrsa prìobhaideach
Is dòcha gum bi thu airson coimhead a-steach don chomas gun a bhith a 'gabhail leasanan prìobhaideach leis an neach-teagaisg a tha air a bhith a' stiùireadh do chuid ionnsachaidh airson ùine a-nis. Faodaidh tu do chleachdadh de do chomasan agus càradh sam bith a thomhas nach fhaod thu eadhon a bhith a 'clàradh a-steach le bhith a' clàradh leasanan prìobhaideach agus ag obair le oidiche aon-air-aon. Is dòcha gum bi neach-teagaisg yoga prìobhaideach de thaic mhòr dhut ma tha feum agad air stiùireadh le dreuchdan nas duilghe.
Thoir air falbh am mat bho yoga
Mar a bhios tu ag ionnsachadh agus a 'sgrùdadh air an YOGA agad eadar do bhodhaig, anail, cridhe, cridhe nas in-imriche air mar a bhios iad a' nochdadh ann an co-theacsan eile cuideachd. Tha na dreuchdan cruaidh ann an Yoga a 'cuideachadh le bhith ag àiteachadh fòcas agus fortan a tha riatanach gus dèiligeadh ris a' bhonnsdachd ris a bheil sinn furasta a thuigsinn ann am beatha. Fhad 's dòcha gu bheil e a' nochdadh furasta na yamas agus niyamas a chuir an gnìomh fhad 's a tha iad a' coileanadh Tha Yoga a 'dèanamh , a' dèanamh sin anns a 'bheatha proifeasanta làitheil againn agus anns na ceanglaichean againn ri daoine eile na sgeulachd gu math eadar-dhealaichte. Is e aon de na dòighean as fheàrr air na postachd yoga agad a bhith ag àrdach do chomas dùbhlan a thoirt dhut fhèin le bhith a 'feuchainn ri cothroman gus yoga a chleachdadh a bharrachd air do bhrat ach do bhrat a bharrachd air do bhrat a bharrachd air do bhrat a bharrachd air do bhrat a bharrachd air do bhrat a bharrachd air do bhrat ach.
A 'dèanamh obair yoga a' phrìomhachas nad bheatha
Bidh na teanets agus na bunaitean feallsanachail de Yoga a 'dol air ais mìltean de bhliadhnaichean, agus thathar an dùil gun tèid an cur an sàs airson a' chòrr de bheatha neach. Chan e dìreach gnàth-chleachdadh obrach eile a th 'ann an Yoga dìreach àbhaisteach eile; Tha na teanets aige agus na rathaidean feallsanachail a 'sìneadh air ais mìltean de bhliadhnaichean. A bheil thu gu tric a 'smaoineachadh mu dhòighean air do bheatha proifeasanta, dàimhean pearsanta, daithead, cleachdaidhean, agus staid mothachadh iomlan a th' ann?
Eadhon ged nach fheum thu a bhith na mhanach agus a 'fuireach ann an uamh anns na Himalalayas gus prionnsapalan Yoga a chleachdadh, tha grunn dhòighean sìmplidh ann a dh' fhaodar a chleachdadh. Smaoinich mu bhith a 'lughdachadh na tha de phròtain bheathaichean a bhios tu ag ithe - a' cumail a-mach gu h-iomlan, a 'sgaoileadh do dhachaigh, agus a' tòiseachadh ann an dòigh làitheil a bhith a 'cleachdadh tròcair agus taing. Bidh an cleachdadh YAGA agad taobh a-staigh an stiùidio a 'leasachadh ma dhèiligeas tu yoga a-steach do do bheatha làitheil taobh a-muigh an stiùidio cuideachd.
