Виевс: 202 Аутор: Венди Публисх Тиме: 05-19-2023 Поријекло: Сајт
Груди се крећу страном на страну, горе-доле и у тродимензионалном слици-осам узорак док трчите. 'Када размислимо о томе како покушавамо да контролишемо оне покрете, покушавамо да га контролишемо одоздо према горе, одоздо, бочно замах, а онда такође покушавамо да га држимо назад, ' тврди да је и Руцкман. Свако грудњак треба да има за циљ да произведе један од три различита вртлошка покрета, према речима стручњака. У основи, желите грудњак за ограничавање кретања дојке из свих праваца да не би да избегнете да се избегнете под рукама, вратом, раменом, леђом и болом у грудима.
И сигурни, АА и жене за чаше такође би требало да размисле о донору Спортски грудњак . Према РУЦКМАН, 'Наука нам је показала да без обзира колико дојке имаш, то ће на крају почети да се пропада, јер се не поставља на било који мишић или кост, као и маст дојке и влакна, више ће се мењати.
Посетите своју комшилуку тржбу или продавницу за доње рубље да бисте професионални моли да направите мерења за најважнију услугу. Ево како се мерите код куће ако имате меру касете, дугачку дужину нити или обоје доступне.
Величина опсега: мерите као чврсто колико можете испод груди док носите свакодневни грудњак (или онај који се осећа најудобније). Ако је број чак, додајте четири инча; Ако је чудно, додати пет. На пример, ако је ваше мерење 26 година, величина бенда је 30. Ваша величина бенда је 32 ако је 27.
Величина чаше / лабаво мерите најпопуларнији део дојке, преко брадавица. 'Желите да се касета буде лабава јер желите да се уверите да је оно што препуштате дојку како капсулише ткиво и да га не компримира, ' каже Руцкман. Одузмите почетно мерење из претходног корака - не ваш израчунати величину опсега - од овог броја. На примјер, ако је ваше мерење прекомерно дојке 33, а уска мерење под бендом је 27, а затим 33 минус 27 даје вам 6.
Проналажење величине грудњака је само први корак. / Препоручујемо куповину неколико различитих величина истог грудња да проверимо најбоље прикладно. Можете мислити да желите да величину за више компресије, али то вас представља у ризику за пројепљење.
Каишеви и доњи бенд треба да одговарају између два прста. Према РУЦКМАН-у, ако је прејако, осетићете стрес и нелагоду. Желите да грудњак буде довољно приземљен да пружи потребну подршку, али не превише пригушено да почне да одврати пажњу од вашег изгледа.
Ако вам грудњак има затварање кука и очију, желите да буде довољно лабав да се удобно уклапа. Ово гарантује да имате преостале поставке кука и очију да затегну опсег када се почне да се протеже након неколико хабања.
Поред величине чаше и опсега, какве и фактори у тип грудњака треба да обучете је колико је фиброзна твоја ткива дојке. Тркачи са густинским ткивом вероватно ће преферирати инкапсулацију (помислите да је подвезано или обликоване шоље) над компресијом. 'Ако имате фаттиер и мање густе груди, компресија ткива ће се обично осећати боље јер је мекшне груди лакше усмеравају на грудни зид, ' каже Руцкман. Не морате тачно да одредите колико су густе ваше груди; Руцкманов тим је открио да тркачи природно гравирају према врсти подршке коју сматрају најудобније.