Quan điểm: 202 Tác giả: Wendy Publish Time: 05-19-2023 Nguồn gốc: Địa điểm
Ngực của bạn di chuyển sang một bên, lên và xuống, và trong một mô hình-tám hình ba chiều trong khi bạn chạy. 'Khi chúng ta nghĩ về cách chúng ta đang cố gắng kiểm soát các chuyển động đó, chúng ta đang cố gắng kiểm soát nó từ từ dưới lên, từ trên xuống, phần mềm bên cạnh, và sau đó chúng ta cũng đang cố gắng giữ nó lại, ' Ruckman tuyên bố. Bất kỳ chiếc áo ngực nào nên nhằm mục đích sản xuất một trong ba xoáy chuyển động riêng biệt, theo các chuyên gia. Về cơ bản, bạn muốn Một chiếc áo ngực để hạn chế chuyển động vú từ mọi hướng để tránh bị đau dưới cánh tay, cổ, vai, lưng và đau ngực.
Và chắc chắn, AA và một phụ nữ Cup cũng nên nghĩ về việc hiến tặng Một chiếc áo ngực thể thao . Theo Ruckman, 'Khoa học đã cho chúng ta thấy rằng cho dù bạn có bao nhiêu mô vú, cuối cùng nó cũng sẽ bắt đầu chùng xuống vì nó không bắt nguồn từ bất kỳ cơ hoặc xương nào.
Ghé thăm cửa hàng vận hành hàng xóm của bạn hoặc cửa hàng đồ lót để có một người phù hợp chuyên nghiệp thực hiện các phép đo của bạn cho dịch vụ cá nhân nhất. Đây là cách bạn đo bản thân ở nhà nếu bạn có một thước dây, một sợi chỉ dài hoặc cả hai có sẵn.
Kích thước ban nhạc: Đo chặt như bạn có thể bên dưới ngực trong khi mặc áo ngực hàng ngày của bạn (hoặc cái cảm thấy thoải mái nhất). Nếu số lượng là chẵn, thêm bốn inch; Nếu nó là lẻ, thêm năm. Chẳng hạn, nếu phép đo của bạn là 26, kích thước dải của bạn là 30. Kích thước băng của bạn là 32 nếu là 27.
Kích thước cốc / đo một cách lỏng lẻo phần đầy đủ nhất của vú, trên núm vú của bạn. 'Bạn muốn băng bị lỏng vì bạn muốn chắc chắn rằng những gì bạn đặt trên vú của bạn đang đóng gói mô của bạn và không nén nó xuống, ' Ruckman nói. Trừ phép đo ban đầu từ bước trước đó, không phải kích thước dải được tính toán của bạn từ số này. Chẳng hạn, nếu phép đo quá mức của bạn là 33 và phép đo dưới băng tần chặt chẽ là 27, thì 33 trừ 27 cung cấp cho bạn 6.
Tìm kích thước áo ngực của bạn chỉ là bước đầu tiên. / Chúng tôi khuyên bạn nên mua một vài kích cỡ khác nhau của cùng một chiếc áo ngực để kiểm tra mức phù hợp nhất. Bạn có thể nghĩ rằng bạn muốn giảm kích thước để nén nhiều hơn, nhưng điều đó khiến bạn có nguy cơ bị chafing.
Các dây đai và dải dưới cùng phải phù hợp giữa hai ngón tay. Theo Ruckman, nếu nó quá chặt chẽ, bạn sẽ gặp căng thẳng và khó chịu. Bạn muốn chiếc áo ngực đủ khít để cung cấp hỗ trợ cần thiết, nhưng không quá khít mà nó bắt đầu đánh lạc hướng khỏi ngoại hình của bạn.
Nếu áo ngực của bạn có đóng cửa móc và mắt, bạn muốn nó đủ lỏng để vừa vặn thoải mái. Điều này đảm bảo rằng bạn có các cài đặt móc và mắt còn lại để thắt chặt dải khi nó bắt đầu kéo dài sau một vài lần mặc.
Bên cạnh kích thước cốc và dải, những gì cũng là yếu tố trong loại áo ngực bạn nên mặc là làm thế nào để mô mô vú của bạn. Các vận động viên có mô dày hơn có thể sẽ thích đóng gói (nghĩ về phần dưới hoặc cốc đúc) hơn nén. 'Nếu bạn có bộ ngực mờ hơn và ít dày đặc hơn, việc nén mô thường sẽ cảm thấy tốt hơn vì bộ ngực mềm hơn nén dễ dàng hơn vào thành ngực, ' Ruckman nói. Bạn không cần xác định chính xác bộ ngực của bạn dày đặc đến mức nào; Đội của Ruckman đã phát hiện ra rằng các vận động viên tự nhiên hấp dẫn về loại hỗ trợ mà họ thấy thoải mái nhất.