Ogledi: 202 Avtor: Wendy Objava čas: 05-19-2023 Izvor: Mesto
Prsi se premikajo stran na stran, navzgor in navzdol ter v tridimenzionalnem vzorcu figure in osem med tekom. 'Ko razmišljamo o tem, kako poskušamo nadzorovati te predloge, ga poskušamo nadzorovati od spodaj navzgor, od zgoraj navzdol, stranske zapiranje, nato pa ga tudi poskušamo zadržati, ' trdi Ruckman. Po mnenju strokovnjakov bi si moral vsak modrček ustvariti enega od treh različnih vrtincev gibanja. V bistvu želite Modrček za omejevanje gibanja dojk iz vseh smeri, da se izognete trkanju pod rokami, vratom, ramo, hrbtom in bolečinami v prsih.
In seveda, AA in Cup Women bi morala razmišljati tudi o nanašanju športni nedrček . Po besedah Ruckmana nam je 'Znanost pokazala, da se bo ne glede na to, koliko tkiva dojke imate, sčasoma začela povečati, ker ni ukoreninjena na nobeno mišico ali kost. ' Nepodprta ligament, pa tudi maščoba in vlakna dojke, se bo počasneje spremenila. Bolj jih lahko podprete.
Obiščite svojo sosedsko trgovino ali trgovino s spodnjim perilom, da bo profesionalni pritrjevalnik opravljal meritve za najbolj individualizirano storitev. Tukaj je opisano, kako se doma izmerite, če imate trak, dolgo dolžino niti ali oba.
Velikost pasu: Izmerite tako tesno, kot lahko pod prsi, medtem ko nosite vsakdanji nedrček (ali tistega, ki se počuti najbolj udobno). Če je številka enakomerna, dodajte štiri centimetre; Če je čudno, dodajte pet. Na primer, če je vaša meritev 26, je velikost vašega pasu 30. Velikost vašega pasu je 32, če je 27.
Velikost skodelice / ohlapno izmerite polnoletni del prsi, nad bradavicami. 'Želite, da je trak ohlapen, ker se želite prepričati, da tisto, kar postavite čez dojko, zajema vaše tkivo in ga ne stisne, ' pravi Ruckman. Začetno meritev odštejte od prejšnjega koraka - ne izračunane velikosti pasu - od te številke. Na primer, če je vaša meritev na vrhu 33 in tesna meritev pod trakom 27, potem vam 33 minus 27 daje 6.
Iskanje velikosti nedrčka je le prvi korak. / Priporočamo, da kupite nekaj različnih velikosti istega nedrčka, da preverite, ali je najbolj primerno. Morda mislite, da želite veliko več za stiskanje, vendar vas to ogroža.
Trakovi in spodnji pas naj se prilegajo med dvema prstoma. Po Ruckmanu, če je pretesno, boste doživeli stres in nelagodje. Želite, da je nedrček dovolj prikrit, da zagotovi potrebno podporo, vendar ne preveč prikraden, da se začne odvrniti od vašega videza.
Če ima nedrček zaprtje kavelj in oči, želite, da je dovolj ohlapen, da se lahko udobno prilega. To zagotavlja, da imate preostale nastavitve kavelj in oči, da zategnete pas, ko se začne raztezati po nekaj obrabih.
Poleg velikosti skodelice in pasu, kar morate nositi tudi v vrsto nedrčka, je, kako vlakna je vaše tkivo dojk. Tekači z gostejšim tkivom bodo verjetno raje kapsulacijo (pomislite na podžiga ali oblikovane skodelice) nad stiskanjem. 'Če imate battier in manj goste prsi, se stiskanje tkiv običajno počuti bolje, ker se mehkejše prsi lažje stisnejo ob prsno steno, ' pravi Ruckman. Ni vam treba natančno določiti, kako goste so vaše joške; Ruckmanova ekipa je ugotovila, da tekači naravno gravitirajo k podpori, ki se ji zdi najbolj udobna.