3 вещи, которые нужно иметь в виду при выборе спортивного бюстгальтера -бегуна

Поддерживать

Ваши груди движутся в сторону, вверх и вниз, и в трехмерном рисунке восьмой фигуры во время запуска. «Когда мы думаем о том, как мы пытаемся контролировать эти движения, мы пытаемся контролировать его снизу вверх, сверху вниз, боковой пакет, а затем мы также пытаемся сдержать его,-утверждает Ракман. По словам экспертов, любой бюстгальтер должен быть направлен на создание одного из трех различных движений. В основном вы хотите бюстгальтер , чтобы ограничить движение молочной железы со всех сторон, чтобы избежать раздражения под руками, шеей, плеча, спины и боли в груди.

И конечно, АА и Кубок Женщины также должны подумать о надевании спортивный бюстгальтер . По словам Ракмана, наука показала нам, что независимо от того, сколько у вас тканей молочной железы, она в конечном итоге начнет провисать, потому что она не коренится ни в одну мышцу или кость. »» Неподдерживаемая связка, а также жир и клетчатку груди изменится медленнее, чем больше вы можете поддерживать их.

Примерка

Посетите свой магазин по соседству с магазином или магазин нижнего белья, чтобы профессионально подключиться к своим измерениям для наиболее индивидуального обслуживания. Вот как вы измеряете себя дома, если у вас есть рулетка, длинная длина нити или оба доступных.

Размер полосы: измеряйте как можно крепче, как вы можете под грудью при ношении ежедневного бюстгальтера (или тот, который чувствует себя наиболее удобным). Если число равно, добавьте четыре дюйма; Если это странно, добавьте пять. Например, если ваше измерение составляет 26, размер вашей полосы составляет 30. Размер вашей полосы составляет 32, если это 27.

Размер чашки / свободно измеряйте самую полную часть вашей груди над сосками. «Вы хотите, чтобы лента была свободной, потому что вы хотите убедиться, что то, что вы положите на грудь, инкапсулирует вашу ткань и не сжимает ее, - говорит Ракман. Вычтите начальное измерение с предыдущего шага - не расчетный размер полосы - от этого числа. Например, если ваше измерение из-за первого измерения составляет 33 года, а плотное измерение ниже полоса составляет 27, то 33 минус 27 дает вам 6.

Поиск размер бюстгальтера - только первый шаг. / Мы рекомендуем купить несколько разных размеров одного и того же бюстгальтера, чтобы проверить наилучшее соответствие. Вы можете подумать, что вы хотите разбавиться для большего сжатия, но это подвергает риску раздражения.

Ремни и нижняя полоса должны поместиться между двумя пальцами. По словам Ракмана, если он слишком напряжен, вы испытываете стресс и дискомфорт. Вы хотите, чтобы бюстгальтер был достаточно уютно, чтобы обеспечить необходимую поддержку, но не слишком уютно, что он начинает отвлекать от вашего внешнего вида.

Если ваш бюстгальтер имеет закрытие крючков с глаз, вы хотите, чтобы он был достаточно свободен, чтобы удобно соответствовать. Это гарантирует, что у вас есть оставшиеся настройки крючков с глазами, чтобы затянуть группу, когда она начинает растягиваться после нескольких износов.

Сжатие против инкапсуляции

Помимо чашки и размера полосы, что также учитывает тип бюстгальтера, который вы должны носить, так это то, насколько фиброзной ткань молочной железы. Бегуны с более плотной тканью, скорее всего, предпочтут инкапсуляцию (подумайте о сдаче или формованных чашках). 'Если у вас есть более толстая и менее плотная грудь, сжатие тканей, как правило, будет чувствовать себя лучше, потому что более мягкая грудь легче сжимает стенку грудной клетки, - говорит Ракман. Вам не нужно точно определять, насколько плотными являются ваши сиськи; Команда Ruckman обнаружила, что бегуны естественным образом тяготеют к той поддержке, которую они находят наиболее удобной.