달리는 동안 가슴은 좌우로, 위아래로, 3차원 8자 패턴으로 움직입니다. '우리가 이러한 동작을 어떻게 제어하려고 하는지 생각해 보면 상향식, 하향식, 측면 스윙에서 제어하려고 시도한 다음 억제하려고도 합니다.'라고 Ruckman은 말합니다. 전문가에 따르면 모든 브래지어는 세 가지 뚜렷한 움직임 소용돌이 중 하나를 생성하는 것을 목표로 해야 합니다. 기본적으로 당신이 원하는 브래지어 . 팔, 목, 어깨, 등, 가슴 통증 아래의 마찰을 피하기 위해 모든 방향에서 유방의 움직임을 제한하는
그리고 물론 AA, A컵 여성분들도 착용을 생각해봐야 할 것 같아요 스포츠 브라 . Ruckman에 따르면, '과학은 유방 조직이 아무리 많아도 근육이나 뼈에 뿌리를 내리지 않기 때문에 결국 처지기 시작한다는 것을 보여주었습니다.' 지지되지 않는 인대와 유방의 지방 및 섬유질은 지지할 수 있는 만큼 더 천천히 변할 것입니다.
입어 보기
가장 개인화된 서비스를 위해 가까운 러닝 매장이나 란제리 매장을 방문하여 전문 핏터가 치수를 측정하도록 하세요. 줄자나 긴 실, 또는 두 가지 모두 사용할 수 있는 경우 집에서 몸을 측정하는 방법은 다음과 같습니다.
밴드 사이즈: 일상적인 브라(또는 가장 편안하다고 느끼는 브라)를 착용한 상태에서 가슴 아래 부분을 최대한 타이트하게 측정하세요. 숫자가 짝수이면 4인치를 더합니다. 홀수이면 5를 더하세요. 예를 들어 측정값이 26이면 밴드 크기는 30입니다. 밴드 크기가 27이면 밴드 크기는 32입니다.
컵 사이즈/유두 위, 가슴의 가장 넓은 부분을 느슨하게 측정합니다. Ruckman은 '가슴 위에 붙인 것이 조직을 압축하지 않고 감싸고 있는지 확인하기를 원하기 때문에 테이프를 느슨하게 붙이기를 원합니다'라고 말합니다. 이 숫자에서 계산된 밴드 크기가 아닌 이전 단계의 초기 측정값을 뺍니다. 예를 들어, 가슴 위 측정값이 33이고 언더밴드 측정값이 27인 경우 33에서 27을 빼면 6이 됩니다.
자신의 브래지어 사이즈를 찾는 것은 첫 번째 단계일 뿐입니다. / 가장 잘 맞는지 확인하려면 동일한 브래지어의 여러 가지 크기를 구입하는 것이 좋습니다. 더 많은 압축을 위해 크기를 줄이고 싶다고 생각할 수도 있지만 그렇게 하면 피부 마찰의 위험이 있습니다.
스트랩과 하단 밴드는 두 손가락 사이에 맞아야 합니다. Ruckman에 따르면 너무 꽉 조이면 스트레스와 불편함을 경험할 수 있습니다. 필요한 지지력을 제공할 수 있을 만큼 꼭 맞는 브래지어를 원하지만, 외모에 방해가 될 정도로 너무 꼭 맞아서는 안 됩니다.
브라에 후크 앤 아이 여밈이 있는 경우 편안하게 맞을 정도로 헐렁한 것이 좋습니다. 이렇게 하면 몇 번 착용한 후 밴드가 늘어나기 시작할 때 밴드를 조일 수 있는 남은 후크 앤 아이 설정이 보장됩니다.
압축과 캡슐화
컵과 밴드 크기 외에도 착용해야 하는 브래지어 유형을 결정하는 요소는 유방 조직의 섬유질입니다. 밀도가 높은 조직을 가진 주자는 압축보다 캡슐화(언더와이어 또는 성형 컵을 생각해 보세요)를 선호할 것입니다. '가슴이 더 뚱뚱하고 밀도가 낮은 경우, 부드러운 가슴이 흉벽에 더 쉽게 압축되기 때문에 일반적으로 조직 압축이 더 잘 느껴집니다.'라고 Ruckman은 말합니다. 가슴의 밀도가 정확히 얼마나 되는지 확인할 필요는 없습니다. Ruckman 팀은 주자들이 가장 편안하다고 생각하는 종류의 지지대에 자연스럽게 끌린다는 사실을 발견했습니다.
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