Vaated: 202 Autor: Wendy Avalda aeg: 05-19-2023 Origin: Sait
Teie rinnad liiguvad joosta küljele, üles ja alla ning kolmemõõtmelise figuuriga muster. 'Kui mõtleme, kuidas me neid liikumisi kontrollida, proovime seda alt üles, ülalt-alla, külgmise varisemise eest ja siis proovime seda ka tagasi hoida,' väidab Ruckman. Mis tahes rinnahoidja eesmärk peaks ekspertide sõnul tootma üks kolmest erinevast liikumisperioodist. Põhimõtteliselt soovite Rinnahoidja , et piirata rindade liikumist kõigist suundadest, et vältida käte, kaela, õla, selja ja rindkerevalu all.
Ja kindlasti, AA ja tassi naised peaksid ka annetamise peale mõtlema spordirinnahoidja . Ruckmani sõnul on teadus meile näidanud, et hoolimata sellest, kui palju rinnakoe teil on, hakkab see lõpuks langema, kuna see pole juurdunud ühegi lihase ega luu juurde.
Külastage oma naabruskonna jooksupoe või pesukauplust, et professionaalne paigaldaja võtaks teie mõõtmised kõige individuaalseima teenuse saamiseks. Siit saate teada, kuidas mõõdate end kodus, kui teil on mõõdupuu, pikk keermepikk või mõlemad saadaval.
Riba suurus: mõõta nii tihedalt kui võimalik oma rindade all, kandes oma igapäevast rinnahoidjat (või seda, mis tunneb end kõige mugavamalt). Kui number on ühtlane, lisage neli tolli; Kui see on veider, lisage viis. Näiteks kui teie mõõtmine on 26, on teie riba suurus 30. Teie riba suurus on 32, kui see on 27.
Tassi suurus / lõdvalt mõõta rinnanäärme täielikku osa rinnanibude kohal. 'Tahad, et lint oleks lahti, kuna soovite veenduda, et see, mida te rinda panete, kapseldaks teie kudet ja mitte seda maha suruda,' ütleb Ruckman. Lahutage esialgne mõõtmine eelmisest etapist - mitte teie arvutatud riba suurus - selle arvu hulgast. Näiteks kui teie rinnaosa mõõtmine on 33 ja tiheda riba mõõtmine 27, annab 33 miinus 27 teile 6.
Rinnahoidja suuruse leidmine on ainult esimene samm. / Parima sobivuse kontrollimiseks soovitame osta paar erinevat suurust sama rinnahoidjaga. Võite arvata, et soovite suurema kokkusurumise saamiseks vähendada, kuid see seab teid ohtu hõõrumise tekkeks.
Rihmad ja alumine riba peaksid mahtuma kahe sõrme vahele. Ruckmani sõnul on see liiga tihe, kui teil on stressi ja ebamugavusi. Soovite, et rinnahoidja oleks piisavalt tihe, et pakkuda vajalikku tuge, kuid mitte liiga tihedalt, et see hakkaks teie välimusest tähelepanu kõrvale juhtima.
Kui teie rinnahoidja on konksu ja silma sulgemine, soovite, et see oleks piisavalt lahti, et mugavalt mahutada. See garanteerib, et teil on ülejäänud konksude sätted riba pingutamiseks, kui see hakkab pärast mõnda kulumist venitama.
Lisaks tassile ja riba suurusele on see, kui ka rinnahoidja tüübis kanda, kui kiuline on teie rinnakude. Tihedama koega jooksjad eelistavad tõenäoliselt kapseldamist (mõelge allrauale või vormitud tassidele). 'Kui teil on mõnusam ja vähem tihedaid rindu, tunneb kudede kokkusurumine tavaliselt paremini, kuna pehmemad rinnad suruvad kergemini rindkere seina vastu,' ütleb Ruckman. Te ei pea täpselt kindlaks tegema, kui tihedad on teie rind; Ruckmani meeskond on leidnud, et jooksjad suhtuvad loomulikult sellise toe poole, mida nad kõige mugavamad peavad.