Vriende en kennisse van my begin in groter getalle joga opneem namate woordverspreid oor die gesondheidsvoordele verbonde aan gereelde praktyke. Daar is 'n verskeidenheid vrae wat opduik vir mense wat onlangs joga begin doen het, soos of dit nodig is om professionele joga -klere te kies om joga te beoefen. As ons voortgaan, sal ons 'n meer diepgaande begrip hê van die noodsaaklikheid om professionele joga-klere aan te trek wanneer ons aan joga-oefening deelneem.
Wat is die funksie van joga -pakke?
Gemaklik en natuurlik
Nie net 'n paar verskillende hoeke nie, maar baie verskillende bewegings wat die hele liggaam rek, is betrokke by joga. Daarom, as u klere van katoen en linne wat los en gemaklik is, dra, kan dit baie asemhalend en aangenaam wees, maar as gevolg van die gebrek aan elastisiteit in die stof, kan dit soms voel asof dit u beweging verstrengel. Boonop kan daar as gevolg van ons bewegings 'n skouerhandstand, kop- en voetposisies wees, en as ons kledingstukke te los is, is die moontlikheid dat dit kan gly, wat ons buikgebied of ons bene kan openbaar. As ons sweet, is daar 'n groter risiko dat ons liggame koud sal word; Dit maak die verlies onregverdigbaar.
Die snyontwerp van die joga -pak is gebaseer op die bewegings van joga, en dit is nie onnodig los nie, maar dit het wel toepaslike elastisiteit. Dit verseker dat verskillende rekbewegings voltooi kan word tydens die uitvoering van joga -posisies, wat die totale vlak van gemak wat tydens joga -oefening ervaar word, aansienlik kan verhoog.
Hitte -verspreiding en sweetabsorpsie
Vanuit die oogpunt van die stof en materiale wat gebruik word om te vervaardig Joga -pakke , die tekstiele wat in joga -pakke gebruik word, het gewoonlik die vermoë om sweet op te neem en doen ook 'n uitstekende werk om oortollige hitte te laat ontsnap uit die liggaam. As ons op hierdie manier joga oefen, sal die dra van hierdie soort joga -pak nie net help om sweet van die liggaam op te neem nie, maar dit sal ook die impak hê om ons vinniger uit te droog. As ons dit op hierdie manier doen, sal ons klere nie aan ons vasklou nie, selfs nadat ons 'n sweet opgedoen het, en dit sal ook vinniger lugdroog. Omdat dit vir ons onaangenaam sal wees om dit te doen, sal ons nie ons klam kledingstukke dra nie. Gevolglik is dit ook een van die voordele om joga -klere aan te trek, veral vir mense wat baie sweet tydens oefening. Dit is in ons beste belang om hierdie soort joga -klere te kies, want dit kan ons help om die beste uit ons oefensessie te put en ons beweging op geen manier te belemmer nie.
Die beskerming van die liggaam
Mense wat vriende het wat joga doen, moet die vriende laat weet dat wanneer ons joga uitvoer, ons veral let op die vereiste dat ons buikspiere krag of kontrak uitoefen. As gevolg hiervan, moet ons klere dra wat spesifiek ontwerp is vir joga en 'n strenger wikkel. In die eerste plek kan dit spiergewrigte beter beskerm teen beserings, en in die tweede plek is dit meer wetenskaplik ingestel om liggaamslyne bekend te maak, wat joga -onderwysers in staat stel om beter te kyk of elke joga -aksie standaard is. Albei hierdie voordele is baie voordelig.
Hoe kan ek 'n joga -uitrusting kies wat my goed pas?
In die eerste plek prakties
Ondanks die feit dat baie van die joga -pakke wat tans op die mark beskikbaar is, nie baie funksioneel is nie, word dit nie aanbeveel dat iemand en almal 'n stylvolle en verleidelike joga -pak koop nie. Dit is te wyte aan die feit dat 'n beduidende aantal van diegene wat tans op die mark toeganklik is, nie baie nuttig is nie. Benewens die feit dat die beoefening van joga jou gelukkiger maak, dra Joga-klere van hoë gehalte is soortgelyk aan 'n soldaat in die voorste linie wat in besit is van 'n vuurwapen met 'n hoë kaliber.
Die hoeveelheid gemak wat u kan bereik as u joga beoefen, is die belangrikste faktor wat in ag geneem moet word. As iemand hul ledemate rek, moet hulle nie 'n gevoel van beperking in daardie ledemate hê voordat daar aan spesifieke voorwaardes voldoen is nie. Om 'n mens se voorkoms uitsluitlik op grond van irrasionele behoeftes te verbeter, is nie 'n rasionele aksie nie, veral as dit by 'n mens se keuse van klere kom.
Afhangend van hoeveel oefening u kry
As u statiese aktiwiteite soos rek en meditasie wil onderneem, dra klere van katoen en linne wat los pas. U kan in u onderklere of net kortbroek en 'n baadjie tuis oefen. U moet gemaklik voel om katoen kort moue en 'n lospassende broek aan te trek as u na 'n joga-ateljee gaan. Dit word aanbeveel dat u wegbly van die aankoop van sportbh's wat buitensporig beperkend is. Dit is makliker om te ontspan en gemaklik te voel in hierdie omgewing, wat voordelig is om asemhalingstegnieke te oefen en die bors oop te maak.
A-tang, vloeimoga, hoë temperatuur joga, pilates en ander vorme van oefening wat 'n hoë vlak van intensiteit benodig, word die beste bereik tydens die dra Formige joga-pakke van atletiekstowwe van hoë gehalte. Dit is moontlik om oormatige sweet tydens opleiding te voorkom deur dit te stop voordat dit swaarder word, op 'n manier wat analoog is aan katoenklere wat swaarder geword het nadat hulle die sweet opgeneem het.
Dun profiel en sterk buigsaamheid
Vir beginners word dit nie aanbeveel om joga te oefen terwyl u los klere dra nie. Groot gewrigte, soos die knie, skouer en elmbooggewrigte, moet gedurende die somermaande ontbloot word om dit eenvoudiger te maak vir die instrukteur om die bewegings van die spiere van die praktisyn waar te neem. Sodra probleme voorkom, kan dit byna onmiddellik erken en opgelos word.
As dit buite koud is, moet u klere dra wat 'n bietjie meer lekker of 'n bietjie meer rek is.
Dit lyk dalk briesig en aangenaam om katoen- en linne -klere te dra wat los en gemaklik is; Tog kan daar tye wees dat die stof nie elastisiteit het nie, en daar kan 'n gevoel van opsluiting wees. Hierdie faktore maak dit onmoontlik om totale strek te bereik. Dit is te wyte aan die feit dat joga 'n wye verskeidenheid strekmosies in die hele liggaam insluit, in teenstelling met slegs 'n paar hoekbewegings.
Daarbenewens het die skenking van klere wat 'n noue pas het, die potensiaal om wrywing te verminder, wat dit vir u eenvoudiger sal maak om 'n paar posisies te behaal wat baie na aan mekaar is. As u in joga -kledingstukke van luukse materiale belê, kan u die beste uit u praktyk put. Vir sommige liggaamsaktiwiteite, soos die honde -houding en onderstebo, is dit belangrik om omgekeerde houdings aan te neem om klere te vermy om visie te verhoog en te verduister. Dit is die geval omdat sommige liggaamsaksies die liggaam omkeer. Om die hoeveelheid bewegingsweerstand wat tydens bepaalde spring- en kruisbewegings ervaar word, te verminder, is dit noodsaaklik om klere aan te trek wat pas.
Doen elke moeite om u naeltjie verborge te hou
As gevolg van die feit dat die Elixir -veld in die streek van die naeltjie geleë is, moet joga -toerusting wegbly van die aandag op hierdie gebied. Dit is gevaarlik vir die algemene fisieke gesondheid van 'n persoon om die naeltjie bloot te stel aan lugversorging of selfs natuurlike briesie. Dit is waar, selfs al kom die briesie van buite af. As 'n direkte resultaat hiervan, word dit sterk aangeraai dat almal 'n kledingstuk dra wat 'n hoër middel of 'n langer top het, en dat die buikknop vermom word. Jeans wat elastiese middellyfbande het, is ideaal, aangesien die draer dit maklik kan rek en 'n verskeidenheid draaiende en pers bewegings op hul buik kan uitvoer sonder enige probleme. Die ideale middellyf en buik is vry van beheer en selfbeheersing; Alternatiewelik is die ideale middellyf en buik vry van beheer en selfbeheersing.
