Пријателите и моите познаници почнаа да заземаат јога во поголем број, бидејќи се шират зборови за здравствените предности поврзани со редовната пракса. Постојат најразлични прашања што може да се појават за луѓе кои неодамна започнаа да прават јога, како на пример дали е потребно или не е потребно да се избере професионална облека за јога за да се практикува јога. Кога ќе продолжиме, ќе имаме подетално разбирање на потребата од носење професионална облека за јога кога се занимаваме со јога-пракса.
Која е функцијата на костумите за јога
Удобно и природно
Не само неколку различни агли, туку многу различни движења што го протегаат целото тело се вклучени во јогата. Затоа, ако носите облека направена од памук и постелнина што е лабава и удобна, може да биде многу дише и пријатно, но заради недостаток на еластичност во ткаенината, може повремено да се чувствува како да го ограничува вашето движење. Покрај тоа, како резултат на нашите движења, може да има рачни рачни места, позиции на главата и стапалото, и ако нашите облеки се премногу лабави, постои можност тие да се лизгаат надолу, што може да го открие нашиот абдоминален регион или нозете. Ако перспегираме, постои зголемен ризик дека нашите тела ќе станат ладни како резултат; Ова ја прави загубата неоправдана.
Дизајнот на сечење на костумот за јога се заснова на движењата на јогата, и не е неправилно лабав, но има соодветна еластичност. Ова осигурува дека може да се завршат различни движења на истегнување при вршење на јога позиции, што може значително да го зголеми целокупното ниво на удобност доживеано за време на јога -пракса.
Дисипација на топлина и апсорпција на пот
Од гледна точка на ткаенината и материјалите што се користат за правење Југа костуми , текстилот што се користи во костумите за јога обично имаат можност да апсорбираат пот и исто така да направат одлична работа за да дозволат вишок топлина да избега од телото. Кога вежбаме јога на овој начин, носењето ваков вид јога костум не само што ќе помогне да се апсорбира потењето од телото, туку и ќе има влијание да нè исуши побрзо. Кога ќе го сториме тоа на овој начин, нашата облека нема да нè држи до нас дури и откако ќе работиме пот, а исто така ќе се исуши и ќе се исуши многу побрзо. Бидејќи ќе биде непријатно за нас да го сториме тоа, нема да ги носиме влажните облеки. Како резултат на тоа, ова е исто така една од предностите на носење облека за јога, особено за оние луѓе кои многу се пот за време на праксата. Во наш интерес е да избереме ваков вид јога облека, бидејќи може да ни помогне да го извлечеме максимумот од тренингот и нема да го инхибира нашето движење на кој било начин.
Заштита на телото
Луѓето кои имаат пријатели кои прават јога треба да ги известат тие пријатели дека кога изведуваме јога, ние посветуваме особено внимание на барањето нашите стомачни мускули да вршат сила или договор. Како резултат, кога правиме јога, треба да носиме облека што е специјално дизајнирана за јога и има построго завиткување. На прво место, може подобро да ги заштити мускулните зглобови од повреда, а на второто место е научно наместено да ги открие линиите на телото, што им овозможува на наставниците по јога подобро да гледаат дали секоја акција на јога е стандардна или не. И двете од овие придобивки се доста корисни.
Како можам да одберам облека за јога што ми одговара добро?
Прво и најважно, практично
И покрај фактот дека многу од костумите за јога кои се моментално достапни на пазарот не се особено функционални, не се препорачува секој и сите да излезат и да купат стилски и заводлив костум за јога. Ова се должи на фактот дека значителен број од оние што во моментот се достапни на пазарот не се особено корисни. Покрај фактот дека вежбањето јога ве прави посреќни, облечени Висококвалитетната јога облека е аналогна како да е војник во првите редови, кој поседува огнено оружје со висок калибар.
Количината на удобност што може да се постигне при вежбање јога е единствениот најважен фактор што треба да се земе предвид. Кога некој ќе ги истегне екстремитетите, тие не треба да имаат чувство на ограничување во тие екстремитети сè додека не се задоволат специфични услови. Обидот да се подобри нечиј изглед само врз основа на ирационални желби не е рационален тек на дејствување, особено кога станува збор за нечиј избор на облека.
Во зависност од тоа колку вежба добивате
Ако сакате да преземете статички активности како што се истегнување и медитација, облечете облека направена од памук и постелнина што е лабава. Можете да работите во долна облека или само шорцеви и елек дома. Треба да се чувствувате удобно да носите памучни кратки ракави и панталони со лабава фит, ако одите во студио за јога. Се препорачува да се ослободите од купување спортски градници кои се претерано ограничувачки. Полесно е да се опуштите и да се чувствувате лесно во оваа поставка, што е корисно за вежбање техники на дишење и отворање на градите.
А-Танг, Јога со проток, јога со висока температура, пилатес и други форми на вежбање на кои им е потребно високо ниво на интензитет, се најдобро остварени додека се носат Форма што одговара на јога костуми направени од висококвалитетни атлетски ткаенини. Можно е да се спречи прекумерно потење за време на тренингот со тоа што ќе се запре пред да стане потежок, на начин аналоген на памучната облека што стана потешка откако ќе се апсорбира потење.
Тенок профил и силна флексибилност
За почетниците, не се препорачува да вежбате јога додека носите лабава облека. Големите зглобови, како што се коленото, рамото и зглобовите на лактот, треба да бидат откриени во текот на летните месеци за да се направи поедноставно инструкторот да го набудува движењето на практичарот на мускулите. Штом се појават проблемите, тие можат да бидат препознаени и решени скоро веднаш.
Кога е ладно надвор, треба да носите облека што е или малку повеќе привлечна или малку повеќе затегната.
Можеби изгледа ветровито и пријатно да се носи облека со памук и постелнина што е лабава и удобна; Сепак, може да има моменти кога ткаенината нема еластичност и може да има чувство на затворање. Овие фактори го прават невозможно да се постигне тотално истегнување. Ова се должи на фактот дека јогата вклучува широк спектар на движења за истегнување на целото тело, наспроти само неколку аголни потези.
Покрај тоа, облеката за донирање што е од блиску, има потенцијал да го намали триењето, што ќе го направи поедноставно за да постигнете некои позиции што се навистина блиску заедно. Инвестирањето во јога облека направена од луксузни материјали ќе ви овозможи да извлечете максимум од вашата пракса. За некои активности на телото, како што е кучето, позираат и стојат наопаку, важно е да се претпостават обратни дрвја за да се избегне облеката да се одгледува и да се замагли видот. Ова е случај затоа што некои активности на телото вклучуваат вметнување на телото. Со цел да се намали количината на отпорност на движење доживеана за време на одредени движења за скокање и преминување, важно е да се носи облека што се вклопува.
Направете ги сите напори да го задржите папокот скриен
Поради фактот дека полето Еликсир се наоѓа во регионот на папокот, јога -опрема треба да се ослободи од привлекување внимание на оваа област. Опасно е за целокупното физичко здравје на една личност да го има папокот изложен на климатизација или дури и природно ветре. Ова е точно дури и ако ветрето доаѓа однадвор. Како директен резултат на ова, силно се советува сите да носат напис на облека што има повисок половината или подолг врв и копчето за стомакот да се маскира. Фармерките кои имаат еластични ленти за половината се идеални бидејќи носителот лесно може да ги истегне и да изврши низа движења за извртување и стискање на нивните стомаци без никакви потешкотии. Идеалниот половината и стомакот се ослободени од контрола и воздржаност; Алтернативно, идеалниот половината и стомакот се ослободени од контрола и воздржаност.
