Miqtë dhe të njohurit e mi kanë filluar të marrin yoga në një numër më të madh ndërsa përhapet fjala në lidhje me avantazhet shëndetësore që lidhen me praktikën e rregullt. Ekzistojnë një larmi pyetjesh që mund të vijnë për njerëzit që kohët e fundit kanë filluar të bëjnë joga, siç është nëse është e nevojshme të zgjidhni veshje profesionale të yogës në mënyrë që të praktikojnë joga. Kur të vazhdojmë, do të kemi një kuptim më të thelluar të domosdoshmërisë së veshjes së veshjes profesionale të yogës kur të angazhohemi në praktikën e yogës.
Cili është funksioni i kostumeve të yogës
E rehatshme dhe e natyrshme
Jo vetëm disa kënde të ndryshme, por shumë lëvizje të ndryshme që zgjasin të gjithë trupin janë të përfshirë në yoga. Prandaj, nëse vishni veshje të bëra prej pambuku dhe liri që është e lirshme dhe e rehatshme, mund të jetë shumë e frymë dhe e këndshme, por për shkak të mungesës së elasticitetit në pëlhurë, herë pas here mund të ndjehet sikur po shtrëngon lëvizjen tuaj. Për më tepër, si rezultat i lëvizjeve tona, mund të ketë stendat e shpatullave, pozicionet e kokës dhe këmbës, dhe nëse rrobat tona janë shumë të lirshme, ekziston mundësia që ato të mund të rrëshqasin poshtë, të cilat mund të zbulojnë rajonin tonë të barkut ose këmbët tona. Nëse ne perspirojmë, ekziston një rrezik i shtuar që trupat tanë të bëhen të ftohtë si rezultat; Kjo e bën humbjen e pajustifikueshme.
Dizajni i prerjes së kostumit të yogës bazohet në lëvizjet e jogës, dhe nuk është padrejtësisht i lirshëm, por ai ka elasticitet të përshtatshëm. Kjo siguron që lëvizje të ndryshme shtrirëse mund të përfundojnë gjatë kryerjes së qëndrimeve të yogës, të cilat mund të rrisin ndjeshëm nivelin e përgjithshëm të rehatisë të përjetuar gjatë praktikës së yogës.
Shpërndarja e nxehtësisë dhe thithja e djersës
Nga këndvështrimi i pëlhurës dhe materialeve të përdorura për të bërë Kostumet e yogës , tekstilet e përdorura në kostumet e yogës zakonisht kanë aftësinë të thithin djersën dhe gjithashtu të bëjnë një punë të shkëlqyeshme për të lejuar nxehtësinë e tepërt për t'i shpëtuar trupit. Kur praktikojmë joga në këtë mënyrë, veshja e këtij lloji të kostumit të yogës jo vetëm që do të ndihmojë në thithjen e djersitjes nga trupi, por gjithashtu do të ketë ndikimin të na tharje më shpejt. Kur e bëjmë këtë mënyrë, veshja jonë nuk do të na ngjitet edhe pasi të kemi punuar një djersë, dhe gjithashtu do të thahet shumë më shpejt. Për shkak se do të jetë e pakëndshme për ne ta bëjmë këtë, ne nuk do të veshim rrobat tona të lagura. Si pasojë, kjo është gjithashtu një nga avantazhet e veshjes së rrobave të yogës, veçanërisht për ata njerëz që djersiten shumë gjatë praktikës. Inshtë në interesin tonë më të mirë të zgjedhim këtë lloj veshje yoga, pasi mund të na ndihmojë të përfitojmë sa më shumë nga stërvitja jonë dhe nuk do të pengojnë lëvizjen tonë në asnjë mënyrë.
Mbrojtja e trupit
Njerëzit që kanë miq që bëjnë joga duhet t'i njoftojnë ata miq që kur kryejmë joga, ne i kushtojmë vëmendje të veçantë kërkesës që muskujt tanë të barkut të ushtrojnë forcë ose kontratë. Si rezultat, kur bëjmë joga, duhet të veshim veshje që janë krijuar posaçërisht për yoga dhe ka një mbështjellje më të fortë. Në radhë të parë, mund të mbrojë më mirë nyjet e muskujve nga dëmtimi, dhe në radhë të dytë, është më shumë e akorduar shkencërisht për të zbuluar linjat e trupit, gjë që u mundëson mësuesve të yogës të shikojnë më mirë nëse secili veprim i yogës është standard. Të dyja këto përfitime janë mjaft të dobishme.
Si mund të zgjedh një veshje yoga që më përshtatet mirë?
Së pari dhe më e rëndësishmja, praktikisht
Përkundër faktit se shumë prej kostumeve të yogës që janë aktualisht në dispozicion në treg nuk janë veçanërisht funksionale, nuk rekomandohet që dikush dhe të gjithë të dalin jashtë dhe të blejnë një kostum yoga elegant dhe joshës. Kjo për faktin se një numër i konsiderueshëm i atyre që aktualisht janë të arritshëm në treg nuk janë veçanërisht të dobishëm. Përveç faktit që praktikimi i yogës ju bën më të lumtur, të veshur Veshja e yogës me cilësi të lartë është analoge me të qenit një ushtar i vijës së përparme që është në posedim të një arme zjarri të kalibrit të lartë.
Sasia e rehati që mund të arrihet kur praktikoni joga është faktori i vetëm më i rëndësishëm për t'u marrë parasysh. Kur dikush shtrihet gjymtyrët e tyre, ata nuk duhet të kenë një ndjenjë kufizimi në ato gjymtyrë derisa të jenë kënaqur kushte specifike. Përpjekja për të përmirësuar pamjen e dikujt vetëm në bazë të dëshirave iracionale nuk është një kurs i veprimit racional, veçanërisht kur bëhet fjalë për zgjedhjen e veshjeve të dikujt.
Në varësi të sa ushtrimeve merrni
Nëse doni të ndërmerrni aktivitete statike si shtrirja dhe meditimi, vishni rroba të bëra prej pambuku dhe liri që është i përshtatshëm. Ju mund të punoni me të brendshme ose thjesht pantallona të shkurtra dhe një jelek në shtëpi. Ju duhet të ndjeheni rehat duke veshur mëngë të shkurtra pambuku dhe pantallona të përshtatshme nëse do të shkoni në një studio yoga. Rekomandohet që të largoheni nga blerja e sytjenave sportive që janë tepër kufizuese. Shtë më e lehtë të pushosh dhe të ndjehesh i qetë në këtë mjedis, i cili është i dobishëm për të praktikuar teknikat e frymëmarrjes dhe hapjen e gjoksit.
A-tang, joga e rrjedhës, joga me temperaturë të lartë, pilates dhe forma të tjera të ushtrimit që kanë nevojë për një nivel të lartë të intensitetit, të gjitha realizohen më së miri gjatë veshjes Kostume yoga të përshtatshme për formën e bërë nga pëlhura atletike me cilësi të lartë. Shtë e mundur për të parandaluar djersitjen e tepërt gjatë stërvitjes duke e ndalur atë përpara se të bëhet më e rëndë, në një mënyrë analoge me veshjet e pambukut që është bërë më e rëndë pasi të ketë përthithur djersën.
Profili i hollë dhe fleksibiliteti i fortë
Për fillestarët, nuk rekomandohet të praktikoni joga ndërsa vishni veshje të lirshme. Lidhjet e mëdha, të tilla si nyjet e gjurit, shpatullës dhe bërrylit, duhet të zbulohen gjatë muajve të verës për ta bërë më të thjeshtë për instruktorin që të vëzhgojë lëvizjen e muskujve të praktikuesit. Sapo të shfaqen problemet, ato mund të njihen dhe zgjidhen pothuajse menjëherë.
Kur është e ftohtë jashtë, ju duhet të vishni veshje që janë ose pak më shumë të lezetshme ose pak më të shtrirë.
Mund të duket me fllad dhe të këndshëm të veshësh veshje pambuku dhe liri që është e lirshme dhe e rehatshme; Megjithatë, mund të ketë raste kur pëlhurës i mungon elasticiteti, dhe mund të ketë një ndjenjë mbylljeje. Këta faktorë e bëjnë të pamundur arritjen e shtrirjes totale. Kjo është për shkak të faktit se joga përfshin një larmi lëvizjesh shtrirëse të tëra trupave, në krahasim me vetëm disa lëvizje këndore.
Për më tepër, dhurimi i veshjeve që janë të përshtatshme ka potencialin për të zvogëluar fërkimin, gjë që do ta bëjë më të thjeshtë për ju që të arrini disa pozicione që janë vërtet afër së bashku. Investimi në rrobat e yogës të bëra nga materiale luksoze do t'ju lejojë të përfitoni sa më shumë nga praktika juaj. Për disa aktivitete të trupit, të tilla si qeni pozon dhe qëndron me kokë poshtë, është e rëndësishme të supozoni qëndrime të kundërta në mënyrë që të shmangni veshjet nga ngritja dhe errësira e vizionit. Ky është rasti sepse disa veprime të trupit përfshijnë përmbysjen e trupit. Për të zvogëluar sasinë e rezistencës së lëvizjes të përjetuar gjatë lëvizjeve të veçanta të kërcimit dhe kalimit, është thelbësore të veshësh veshje që përshtaten në mënyrë të mirë.
Bëni çdo përpjekje për ta mbajtur të fshehur kërthizën tuaj
Për shkak të faktit se fusha Elixir ndodhet në rajonin e kërthizës, veshja e yogës duhet të largohet nga tërheqja e vëmendjes në këtë zonë. Shtë e rrezikshme për shëndetin e përgjithshëm fizik të një personi që kërthiza të ekspozohet ndaj ajrit të kondicionuar apo edhe flladit natyror. Kjo është e vërtetë edhe nëse fllad vjen nga jashtë. Si rezultat i drejtpërdrejtë i kësaj, këshillohet fuqimisht që të gjithë të veshin një artikull veshjesh që ka një bel më të lartë ose një majë më të gjatë, dhe që butoni i barkut të maskohet. Xhinse që kanë shirita elastikë të belit janë ideale pasi që veshësi lehtë mund t'i shtrijë ato dhe të kryejë një sërë lëvizjesh gjarpëruese dhe shtrydhëse në barkun e tyre pa ndonjë vështirësi. Beli ideal dhe barku janë të lirë nga kontrolli dhe kufizimi; Përndryshe, beli dhe barku ideal janë të lirë nga kontrolli dhe kufizimi.
