Miqtë dhe të njohurit e mi kanë filluar të merren me jogën në numër më të madh ndërsa përhapen fjalët për përfitimet shëndetësore që lidhen me praktikën e rregullt. Ka një sërë pyetjesh që mund të lindin për njerëzit që kohët e fundit kanë filluar të bëjnë joga, të tilla si nëse është e nevojshme ose jo të zgjidhni veshje profesionale joga për të praktikuar jogën. Kur të vazhdojmë, do të kemi një kuptim më të thellë të domosdoshmërisë së veshjes së veshjeve profesionale të jogës kur angazhohemi në praktikën e jogës.
Cili është funksioni i kostumeve të yogës
E rehatshme dhe natyrale
Në joga përfshihen jo vetëm disa kënde të ndryshme, por shumë lëvizje të ndryshme që shtrijnë të gjithë trupin. Prandaj, nëse vishni veshje të bëra prej pambuku dhe liri që janë të lirshme dhe të rehatshme, mund të jenë shumë të ajrosura dhe të këndshme, por për shkak të mungesës së elasticitetit në pëlhurë, ndonjëherë mund të ndiheni sikur po ju shtrëngon lëvizjen. Përveç kësaj, si rezultat i lëvizjeve tona, mund të ketë qëndrime të duarve, kokës dhe këmbëve, dhe nëse rrobat tona janë shumë të lirshme, ekziston mundësia që ato të rrëshqasin poshtë, gjë që mund të zbulojë zonën e barkut ose këmbët tona. Nëse djersitim, ka një rrezik në rritje që trupi ynë të ftohet si rezultat; kjo e bën humbjen të pajustifikueshme.
Dizajni i prerjes së kostumit të yogës bazohet në lëvizjet e jogës dhe nuk është tepër i lirë, por ka elasticitet të duhur. Kjo siguron që lëvizjet e ndryshme shtrirëse mund të kryhen gjatë kryerjes së qëndrimeve të jogës, të cilat mund të rrisin ndjeshëm nivelin e përgjithshëm të rehatisë që përjetohet gjatë praktikës së jogës.
Shpërndarja e nxehtësisë dhe thithja e djersës
Nga pikëpamja e pëlhurës dhe materialeve të përdorura për të bërë Kostumet e jogës , tekstilet e përdorura në kostumet e jogës zakonisht kanë aftësinë për të thithur djersën dhe gjithashtu bëjnë një punë të shkëlqyer për të lejuar që nxehtësia e tepërt të largohet nga trupi. Kur praktikojmë jogën në këtë mënyrë, veshja e këtij lloji të kostumit joga jo vetëm që do të ndihmojë në thithjen e djersës nga trupi, por gjithashtu do të ketë ndikimin që të na thajë më shpejt. Kur e bëjmë këtë në këtë mënyrë, rrobat tona nuk do të ngjiten pas nesh edhe pasi të kemi djersitur, dhe gjithashtu do të thahen në ajër shumë më shpejt. Për shkak se do të jetë e pakëndshme për ne që ta bëjmë këtë, ne nuk do të veshim rrobat tona të lagura. Rrjedhimisht, ky është gjithashtu një nga avantazhet e veshjes së rrobave të jogës, veçanërisht për ata njerëz që djersiten shumë gjatë praktikës. Është në interesin tonë më të mirë të zgjedhim këtë lloj veshjeje joga, pasi mund të na ndihmojë të përfitojmë sa më shumë nga stërvitja jonë dhe nuk do të pengojë lëvizjen tonë në asnjë mënyrë.
Mbrojtja e Trupit
Njerëzit që kanë miq që bëjnë joga duhet t'u bëjnë të ditur atyre miqve se kur kryejmë joga, ne i kushtojmë vëmendje të veçantë kërkesës që muskujt tanë të barkut të ushtrojnë forcë ose tkurrje. Si rezultat, kur bëjmë joga, duhet të veshim veshje që janë të dizajnuara posaçërisht për joga dhe kanë një mbështjellje më të ngushtë. Në radhë të parë, mund të mbrojë më mirë nyjet e muskujve nga dëmtimet, dhe në radhë të dytë, është më i akorduar shkencërisht për të zbuluar linjat e trupit, gjë që u mundëson mësuesve të yogës të shikojnë më mirë nëse çdo veprim joga është ose jo standard. Të dyja këto përfitime janë mjaft të dobishme.
Si mund të zgjedh një veshje joga që më përshtatet mirë?
Së pari dhe më kryesorja, praktikisht
Përkundër faktit se shumë nga kostumet e jogës që gjenden aktualisht në treg nuk janë veçanërisht funksionale, nuk rekomandohet që dikush dhe kushdo të dalë dhe të blejë një kostum joga elegant dhe joshëse. Kjo për faktin se një numër i konsiderueshëm i atyre që janë aktualisht të aksesueshme në treg nuk janë veçanërisht të dobishme. Përveç faktit që praktikimi i jogës ju bën më të lumtur, të veshurit Veshjet e yogas me cilësi të lartë janë analoge me të qenit ushtar i vijës së parë që posedon një armë zjarri të kalibrit të lartë.
Sasia e rehatisë që mund të arrihet kur praktikoni joga është faktori i vetëm më i rëndësishëm që duhet marrë parasysh. Kur dikush i shtrin gjymtyrët e tij, ai nuk duhet të ketë një ndjenjë kufizimi në ato gjymtyrë derisa të plotësohen kushtet specifike. Përpjekja për të përmirësuar pamjen e dikujt vetëm në bazë të dëshirave irracionale nuk është një mënyrë veprimi racionale, veçanërisht kur bëhet fjalë për zgjedhjen e veshjeve.
Në varësi të sasisë së ushtrimeve që bëni
Nëse dëshironi të ndërmerrni aktivitete statike si shtrirje dhe meditim, vishni rroba të bëra prej pambuku dhe liri që janë të lirshme. Ju mund të stërviteni me të brendshme ose thjesht pantallona të shkurtra dhe jelek në shtëpi. Duhet të ndiheni rehat duke veshur mëngë të shkurtra pambuku dhe pantallona të gjera nëse do të shkoni në një studio joga. Rekomandohet që të mos blini sytjena sportive që janë tepër kufizuese. Është më e lehtë të relaksoheni dhe të ndiheni të qetë në këtë mjedis, i cili është i dobishëm për praktikimin e teknikave të frymëmarrjes dhe hapjen e gjoksit.
A-Tang, yoga rrjedhëse, joga me temperaturë të lartë, Pilates dhe forma të tjera ushtrimesh që kanë nevojë për një nivel të lartë intensiteti realizohen të gjitha më së miri gjatë veshjes. kostume joga të përshtatshme të bëra nga pëlhura atletike me cilësi të lartë. Është e mundur të parandaloni djersitjen e tepërt gjatë stërvitjes duke e ndalur atë përpara se të rëndohet, në një mënyrë analoge me veshjet e pambukut që janë bërë më të rënda pasi kanë thithur djersën.
Profil i hollë dhe fleksibilitet i fortë
Për fillestarët, nuk rekomandohet të praktikojnë joga ndërsa veshin rroba të lirshme. Nyjet e mëdha, si nyjet e gjurit, shpatullave dhe bërrylave, duhet të zbulohen gjatë muajve të verës për ta bërë më të thjeshtë për instruktorin të vëzhgojë lëvizjen e muskujve nga praktikuesi. Sapo shfaqen problemet, ato mund të njihen dhe zgjidhen pothuajse menjëherë.
Kur jashtë është ftohtë, duhet të vishni veshje që janë ose pak më të rehatshme ose pak më elastike.
Mund të duket e freskët dhe e këndshme të veshësh veshje prej pambuku dhe liri që janë të lirshme dhe të rehatshme; megjithatë, mund të ketë raste kur pëlhurës i mungon elasticiteti dhe mund të ketë një ndjenjë mbylljeje. Këta faktorë e bëjnë të pamundur arritjen e shtrirjes totale. Kjo është për shkak të faktit se joga përfshin një shumëllojshmëri të gjerë të lëvizjeve shtrirëse të gjithë trupit, në krahasim me vetëm disa lëvizje këndore.
Përveç kësaj, veshja e veshjeve që përshtaten ngushtë ka potencialin për të reduktuar fërkimin, gjë që do ta bëjë më të thjeshtë për ju arritjen e disa pozicioneve që janë vërtet afër njëra-tjetrës. Investimi në veshjet e jogës të bëra nga materiale luksoze do t'ju lejojë të përfitoni sa më shumë nga praktika juaj. Për disa aktivitete trupore, si p.sh. poza e qenit dhe qëndrimi me kokë poshtë, është e rëndësishme të merrni qëndrime të kundërta në mënyrë që të shmangni ngritjen dhe errësimin e shikimit nga veshja. Ky është rasti sepse disa veprime të trupit përfshijnë përmbysjen e trupit. Për të reduktuar sasinë e rezistencës së lëvizjes që përjetohet gjatë lëvizjeve të veçanta të kërcimit dhe kryqëzimit, është jetike të vishni veshje që përshtaten mirë.
Bëni çdo përpjekje për të mbajtur kërthizën tuaj të fshehur
Për shkak të faktit se fusha e eliksirit ndodhet në rajonin e kërthizës, pajisjet e jogës duhet të shmangin tërheqjen e vëmendjes në këtë zonë. Është e rrezikshme për shëndetin e përgjithshëm fizik të një personi që kërthiza të ekspozohet ndaj ajrit të kondicionuar apo edhe flladit natyral. Kjo është e vërtetë edhe nëse flladi vjen nga jashtë. Si rezultat i drejtpërdrejtë i kësaj, këshillohet fuqimisht që të gjithë të veshin një veshje që ka një bel më të lartë ose një pjesë të sipërme më të gjatë dhe që kërthiza të maskohet. Xhinset me brez elastik janë ideale pasi përdoruesi mund t'i zgjasë lehtësisht dhe të kryejë një sërë lëvizjesh përdredhëse dhe shtrënguese në bark pa asnjë vështirësi. Beli dhe barku ideal janë pa kontroll dhe kufizim; Përndryshe, beli dhe barku ideal janë të lirë nga kontrolli dhe kufizimi.
