Moji prijatelji i poznanici počinju uzimati jogu u većem broju jer se riječi šire o zdravstvenim prednostima povezanim s redovnom praksom. Postoje mnoštvo pitanja koja bi se mogla pojaviti ljudima koji su nedavno počeli raditi jogu, poput toga je li potrebno odabrati profesionalnu joga odjeću kako bi se vježbala joga. Kad nastavimo, imat ćemo dublje razumijevanje nužnosti nošenja profesionalnog odjeće za jogu prilikom bavljenja praksom joge.
Koja je funkcija joga odijela
Ugodno i prirodno
Ne samo nekoliko različitih uglova, već su mnogi različiti pokreti koji protežu cijelo tijelo uključeno u jogu. Stoga, ako nosite odjeću izrađenu od pamuka i posteljine koja je labava i ugodna, možda je vrlo prozračna i ugodna, ali zbog nedostatka elastičnosti u tkanini, povremeno se može osjećati kao da ograničava vaše kretanje. Osim toga, kao rezultat naših pokreta, mogu se pojaviti položaji za rame, položaji glave i stopala, a ako su naša odjeća previše labava, postoji mogućnost da se oni mogu spustiti prema dolje, što može otkriti našu trbušnu regiju ili naše noge. Ako se ustrajemo, povećava se rizik da će naša tijela kao rezultat postati hladna; To gubitak čini neopravdanim.
Dizajn rezanja joga odijela temelji se na pokretima joge i nije pretjerano labav, ali ima odgovarajuću elastičnost. To osigurava da se mogu završiti različiti pokreti istezanja tijekom obavljanja joga položaja, što može značajno povećati ukupnu razinu udobnosti doživljene tijekom prakse joge.
Raspršivanje topline i apsorpcija znoja
S gledišta tkanine i materijala koji se koriste za izradu Joga odijela , tekstil koji se koristi u joga odijelima obično ima mogućnost apsorbiranja znoja, a također izvrsno obavljajući posao dopuštanja viška topline za bijeg od tijela. Kad na ovaj način vježbamo jogu, nošenje ove vrste joga odijela ne samo da će pomoći apsorbiranju znoja iz tijela, već će i imati utjecaj da nas brže suše. Kad to učinimo na ovaj način, odjeća nam se neće pridržavati čak i nakon što smo napravili znoj, a također će se sušiti i mnogo brže. Budući da će nam to biti neugodno, nećemo nositi vlažne odjeće. Slijedom toga, ovo je ujedno i jedna od prednosti nošenja joge odjeće, posebno za one ljude koji se puno znoje tijekom prakse. U našem je najboljem interesu odabrati ovu vrstu joga odjeće, jer nam može pomoći da izvučemo maksimum iz naše vježbe i neće na bilo koji način spriječiti naš pokret.
Zaštita tijela
Ljudi koji imaju prijatelje koji rade jogu trebaju dati tim prijateljima da kad obavljamo jogu, posebnu pažnju posvećujemo zahtjevu da naši trbušni mišići imaju silu ili ugovor. Kao rezultat, kada radimo jogu, moramo nositi odjeću koja je posebno dizajnirana za jogu i ima čvršće omotavanje. U prvom redu može bolje zaštititi mišićne zglobove od ozljede, a na drugom mjestu je znanstvenije podešeno za otkrivanje tjelesnih linija, što omogućava učiteljima joge da bolje gledaju je li svaka akcija joge standardna. Obje ove pogodnosti su prilično korisne.
Kako mogu odabrati joga odjeću koja mi dobro odgovara?
Prije svega, praktično
Unatoč činjenici da mnoga joga odijela koja su trenutno dostupna na tržištu nisu osobito funkcionalna, ne preporučuje se da svatko i svi izađu i kupuju elegantno i zavodljivo joga odijelo. To je zbog činjenice da značajan broj onih koji su trenutno dostupni na tržištu nisu osobito koristan. Pored činjenice da vas vježbanje joge čini sretnijim, noseći Visokokvalitetna joga odjeća analogna je vojniku koji je u vlasništvu vatrenog oružja visokog kalibra.
Količina udobnosti koju se može postići prilikom vježbanja joge je najvažniji faktor koji treba uzeti u obzir. Kad netko ispruži udove, ne bi trebao imati osjećaj ograničenja u tim udovima dok se ne ispune određeni uvjeti. Pokušaj poboljšanja nečijeg izgleda isključivo na temelju iracionalnih želja nije racionalni tijek djelovanja, pogotovo kada je u pitanju odabir odjeće.
Ovisno o tome koliko vježbe dobivate
Ako želite poduzeti statičke aktivnosti poput istezanja i meditacije, nosite odjeću izrađenu od pamuka i posteljine koja je labava. Možete vježbati u donjem rublju ili samo kratkim hlačama i prsluku kod kuće. Trebali biste se osjećati ugodno nositi pamučne kratke rukave i hlače za labave ako idete u joga studio. Preporučuje se da se krenete od kupovine sportskih grudnjaka koji su pretjerano restriktivni. Lakše je opustiti se i osjećati se lako u ovom okruženju, što je korisno za vježbanje tehnika disanja i otvaranje prsa.
A-tangi, protočna joga, joga s visokim temperaturama, pilates i drugi oblici vježbanja koji su potrebni visoki stupanj intenziteta najbolje su postignuti dok nose Yoga odijela koja se uklapaju u obrascu izrađena od visokokvalitetnih atletskih tkanina. Moguće je spriječiti prekomjerno znojenje tijekom treninga tako što će se zaustaviti prije nego što postane teže, na način analogno pamučnoj odjeći koja je postala teža nakon što je apsorbirala znojenje.
Tanak profil i snažna fleksibilnost
Za početnike se ne preporučuje vježbati jogu dok nosite labavu odjeću. Veliki zglobovi, poput zglobova koljena, ramena i lakta, trebali bi se otkriti tijekom ljetnih mjeseci kako bi instruktoru pojednostavili promatranje pokreta mišića. Čim se pojave problemi, mogu se prepoznati i riješiti gotovo odmah.
Kad je vani hladno, trebali biste nositi odjeću koja je ili malo više pričvršćena ili malo rastezljivije.
Može se činiti lagano i ugodno nositi pamučnu i platnu odjeću koja je labava i udobna; Ipak, mogu biti slučajeva kada tkanini nedostaje elastičnost, a možda postoji osjećaj zatvora. Ovi čimbenici onemogućavaju postizanje potpunog istezanja. To je zbog činjenice da joga uključuje širok izbor pokreta za istezanje cijelog tijela, za razliku od samo nekoliko kutnih poteza.
Osim toga, donošenje odjeće koja je u skladu s tim da može smanjiti trenje, što će vam pojednostaviti postizanje nekih položaja koji su stvarno blizu. Ulaganje u odjeću joge izrađene od luksuznih materijala omogućit će vam da izvučete maksimum iz svoje prakse. Za neke tjelesne aktivnosti, poput psa pozira i stoje naopako, važno je preuzeti obrnute položaje kako bi se izbjegla odjeća od podizanja i zatamnjenja vida. To je slučaj jer neke tjelesne akcije uključuju invertiranje tijela. Da bi se smanjila količina otpora pokreta koja se doživljava tijekom posebnih pokreta skakanja i prijelaza, od vitalnog je značaja da odjeću nose koja se čvrsto uklapa.
Potrudite se da vaš pupak bude skriven
Zbog činjenice da je polje eliksira smješteno u regiji pupka, zupčanik joge trebao bi se usmjeriti na pozivanje pozornosti na ovo područje. Opasno je za cjelokupno fizičko zdravlje osobe da pupka bude izložena klima uređaju ili čak prirodnom povjetarcu. To je istina, čak i ako povjetarac dolazi izvana. Kao izravni rezultat toga, savjetuje se da svi nose odjevni članak koji ima viši struk ili duži vrh, te da se pupka preruši. Traperice koje imaju elastične pojaseve idealne su jer ih nositelj može lako ispružiti i izvoditi niz uvijanja i stiskanja pokreta na trbuhu bez ikakvih poteškoća. Idealan struk i trbuh su bez kontrole i suzdržavanja; Alternativno, idealan struk i trbuh su bez kontrole i suzdržavanja.
