A barátaim és az ismerősök nagyobb számban kezdenek felvenni a jógát, mivel a szó terjed a rendszeres gyakorlathoz kapcsolódó egészségügyi előnyökről. Különféle kérdések merülhetnek fel az emberek számára, akik a közelmúltban megkezdték a jógát, például hogy a jóga gyakorlásához professzionális jógaruházatot kell választani. Amikor folytatjuk, mélyebben megértjük a professzionális jóga öltözék viselésének szükségességét, amikor a jógagyakorlatot folytatjuk.
Mi a jógaruhák funkciója
Kényelmes és természetes
Nem csak néhány különböző szög, hanem sok különböző mozgás, amelyek az egész testet nyújtják, a jógában vesznek részt. Ezért, ha laza és kényelmes pamutból és vászonból készült ruházatot visel, akkor nagyon lélegző és kellemes lehet, de a szövet rugalmasságának hiánya miatt időnként úgy érzi, mintha a mozgását szorongatná. Ezenkívül mozgásunk eredményeként lehetnek váll kézi állványok, fej és láb helyzet, és ha ruháink túl laza, akkor lehet, hogy lecsúszhatnak, ami feltárhatja hasi régiónkat vagy lábunkat. Ha izzadunk, akkor fokozott a kockázata, hogy testünk hideg lesz; Ez a veszteséget indokolatlanná teszi.
A jógaruhának a jóga mozgásán alapul, és ez nem indokolatlanul laza, de megfelelő rugalmassággal rendelkezik. Ez biztosítja, hogy a jóga testtartások elvégzése közben különféle nyújtási mozgások befejeződjenek, ami jelentősen növelheti a jógagyakorlat során tapasztalt kényelem általános szintjét.
Hőeloszlás és izzadság felszívódás
A szövet és a gyártáshoz használt anyagok szempontjából A jógaruhák , a jógaruhákban használt textíliák általában képesek felszívni az izzadságot, és kiváló munkát végeznek, hogy a felesleges hőt lehetővé tegyék a test elkerülésére. Amikor ilyen módon gyakoroljuk a jóga gyakorlását, az ilyen típusú jógaruhát nemcsak a testből származó izzadság felszívásában segíti, hanem az is, hogy gyorsabban kiszáradjon minket. Amikor ilyen módon csináljuk, ruházatunk még akkor sem ragaszkodik hozzánk, még akkor sem, ha izzadást dolgoztunk fel, és ez szintén sokkal gyorsabban kiszárad. Mivel kellemetlen lesz számunkra, hogy ezt megtegyük, nem fogjuk viselni a nedves ruháinkat. Következésképpen ez a jógaruhák viselésének egyik előnye, különösen azoknak az embereknek, akik sokat izzadnak a gyakorlat során. Az érdeklődésünk az, hogy kiválasztjuk ezt a fajta jógaruházatot, mivel ez segíthet nekünk abban, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az edzésünkből, és semmilyen módon nem gátolja a mozgásunkat.
A test védelme
Azoknak az embereknek, akiknek barátai vannak, akiknek jógáznak, tudatniuk kell azokkal a barátokkal, hogy amikor jógát végezünk, különös figyelmet fordítunk arra a követelményre, hogy a hasi izmok erőt vagy szerződést gyakoroljanak. Ennek eredményeként, amikor jógát készítünk, olyan ruházatot kell viselnünk, amelyet kifejezetten a jóga számára terveztek, és szorosabb csomagolással rendelkezik. Mindenekelőtt jobban megóvhatja az izomízületeket a sérülésektől, és a második helyen tudományosan hangolva a testvonalak nyilvánosságra hozatala, ami lehetővé teszi a jóga tanárok számára, hogy jobban figyeljék, hogy az egyes jóga fellépések standardok -e. Mindkét előny nagyon hasznos.
Hogyan választhatok egy jóga ruhát, amely jól illeszkedik nekem?
Első és legfontosabb, gyakorlatilag
Annak ellenére, hogy sok olyan jógaruhát, amely jelenleg a piacon elérhető, nem különösebben funkcionális, nem ajánlott, hogy bárki és mindenki menjen ki, és vásároljon elegáns és csábító jógaruhát. Ennek oka az a tény, hogy a piacon jelenleg elérhetőek jelentős száma nem különösebben hasznos. Azon a tényen kívül, hogy a jóga gyakorlása boldogabbá tesz téged A kiváló minőségű jógaruházat analóg ahhoz, hogy egy frontvonal katona legyen, aki birtokában van egy magas kaliberű lőfegyverrel.
A jóga gyakorlásakor elért kényelem az a legfontosabb tényező, amelyet figyelembe kell venni. Amikor valaki meghosszabbítja a végtagjait, akkor csak a végtagok korlátozásának érzése van, amíg a meghatározott feltételek teljesülnek. A megjelenés javításának kizárólag az irracionális igények alapján történő javítása nem ésszerű cselekvés, különösen akkor, ha a ruházat választása van.
Attól függően, hogy mekkora testmozgást szerez
Ha statikus tevékenységeket szeretne végezni, például nyújtást és meditációt, viseljen pamutból és lengyelről készült ruhákat, amelyek laza illesztéssel rendelkeznek. A fehérneműben, csak rövidnadrágban és egy mellényben dolgozhat otthon. Kényelmesen kell éreznie a pamut rövid ujjait és a laza nadrágot, ha jóga stúdióba megy. Javasoljuk, hogy elkerülje a túlzottan korlátozó sport melltartókat. Könnyebb pihenni és könnyedén érezni magát ebben a környezetben, ami előnyös a légzési technikák gyakorlásához és a mellkas kinyitásához.
A-tang, áramlási jóga, magas hőmérsékletű jóga, pilates és egyéb testmozgás, amelyek magas szintű intenzitást igényelnek Format illesztő jógaruhák, kiváló minőségű atlétikai szövetekből. Lehetséges, hogy megakadályozzuk a túlzott izzadást az edzés során azáltal, hogy megállítják azt, mielőtt nehezebbé válnak, oly módon, hogy analóg a pamutruházathoz hasonlóan az izzadás után nehezebbé vált.
Vékony profil és erős rugalmasság
Az újoncok számára nem ajánlott a jóga gyakorolni laza ruházat viselése közben. A nyári hónapokban a nagy ízületeket, például a térd, a váll és a könyökízületeket, le kell fedezni, hogy az oktató egyszerűbbé tegye az izmok gyakorlójának mozgását. Amint a problémák megjelennek, szinte azonnal felismerhetők és megoldhatók.
Ha kint hideg van, olyan ruházatot kell viselnie, amely vagy kissé szorosabb, vagy egy kicsit nyújtottabb.
Szellősnek és kellemesnek tűnhet, ha laza és kényelmes pamut- és vászonruházatot visel; Előfordulhat, hogy a szövetnek nincs rugalmassága, és lehet, hogy a szülés érzete van. Ezek a tényezők lehetetlenné teszik a teljes nyújtás elérését. Ennek oka az a tény, hogy a jóga a teljes test nyújtó mozgásainak széles választékát tartalmazza, szemben csak néhány szögletes mozdulattal.
Ezenkívül a szorosan illeszkedő ruházat felkészítése potenciálisan csökkentheti a súrlódást, ami egyszerűbbé teszi az Ön számára, hogy elérje néhány olyan pozíciót, amelyek nagyon közel állnak egymáshoz. A luxus anyagokból készült jóga ruhákba történő befektetés lehetővé teszi, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a gyakorlatából. Néhány test tevékenysége, például a kutya pózol és fejjel lefelé állva fontos, hogy fordított testtartásokat feltételezzünk annak érdekében, hogy elkerüljék a ruházatot a látás nevelésétől és elhomályosításától. Ez az eset, mert egyes testhatások magukban foglalják a test fordítását. Annak érdekében, hogy csökkentsük az adott ugrási és keresztező mozgások során tapasztalt mozgási ellenállás mennyiségét, elengedhetetlen, hogy a ruházatot szorosan illeszkedjenek.
Minden erőfeszítést megtesz annak érdekében, hogy a köldök rejtett maradjon
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az Elixir mező a köldök régiójában helyezkedik el, a jógafelszerelésnek el kell kerülnie, hogy felhívja a figyelmet erre a területre. Veszélyes az ember általános fizikai egészségére, ha a köldök légkondicionálásnak vagy akár természetes szellőnek van kitéve. Ez akkor is igaz, ha a szellő kívülről származik. Ennek közvetlen eredményeként erősen tanácsos, hogy mindenki viseljen egy olyan ruházati cikket, amelynek magasabb deréka vagy hosszabb teteje van, és hogy a hasagombot álcázzák. Az elasztikus derékpántokkal rendelkező farmer ideális, mivel a viselő könnyen kinyújthatja őket, és nehézség nélkül megcsavarhatja a csavaró és szorító mozgásokat. Az ideális derék és a has mentes az ellenőrzéstől és a visszafogástól; Alternatív megoldásként az ideális derék és a has mentes a kontrolltól és az utasbiztonságtól.
