Prijatelji in moji znanci se v večjem številu začenjajo ukvarjati z jogo, ko se besede širijo o zdravstvenih prednostih, povezanih z redno prakso. Obstajajo različna vprašanja, ki se lahko pojavijo za ljudi, ki so pred kratkim začeli delati jogo, na primer, ali je treba izbrati profesionalna oblačila joge ali ne, da bi vadili jogo. Ko nadaljujemo, bomo pri sodelovanju v vadbi joge bolj poglobljeno razumeli potrebo po nošenju profesionalne obleke joge.
Kakšna je funkcija joga
Udobno in naravno
Ne le nekaj različnih zornih kotov, ampak veliko različnih gibov, ki raztezajo celotno telo, je vključenih v jogo. Če torej nosite oblačila iz bombaža in lanenega posteljnine, ki je ohlapna in udobna, je morda zelo dihalna in prijetna, toda zaradi pomanjkanja elastičnosti v tkanini se lahko občasno počuti, kot da to omejuje vaše gibanje. Poleg tega lahko zaradi naših gibov obstajajo položaji za ramene, glave in stopala, in če so naša oblačila preveč ohlapna, obstaja možnost, da lahko drsijo navzdol, kar lahko razkrije naše trebušno območje ali naše noge. Če se izvlečemo, obstaja večje tveganje, da bo naša telesa zaradi tega postala hladna; Zaradi tega je izguba neupravičena.
Rezalna zasnova joga obleke temelji na gibih joge in ni neupravičeno ohlapna, vendar ima primerno elastičnost. To zagotavlja, da se lahko med izvajanjem joga položajev lahko zaključijo različni raztezni gibi, kar lahko znatno poveča celotno raven udobja, ki je bila doživela med vadbo joge.
Odvajanje toplote in absorpcija znoja
Z vidika tkanine in materialov, ki se uporabljajo za izdelavo Joga obleke , tekstil, ki se uporablja v joga oblekah, imajo običajno možnost absorbiranja znoja in tudi odlično delo, ki omogoča, da odvečna toplota uide telesu. Ko na ta način vadimo jogo, nošenje tovrstne joga obleke ne bo samo pomagalo absorbirati znojenja iz telesa, ampak bo tudi hitreje izsušil nas. Ko to storimo tako, se naša oblačila ne bodo oklepala, tudi potem, ko smo si privoščili znoj, poleg tega pa se bo veliko hitreje posušilo. Ker nam bo to neprijetno, ne bomo nosili svojih vlažnih oblačil. Posledično je to tudi ena od prednosti nošenja oblačil joge, zlasti za tiste ljudi, ki se med vadbo veliko znojijo. Najboljše je, da izberemo tovrstna joga oblačila, saj nam lahko pomaga, da kar najbolje izkoristimo svojo vadbo in ne bo na noben način zaviralo našega gibanja.
Zaščita telesa
Ljudje, ki imajo prijatelje, ki se ukvarjajo z jogo, bi morali tem prijateljem povedati, da pri izvajanju joge še posebej pozorni na zahtevo, ki jo naših trebušnih mišic izvajajo sile ali pogodbe. Kot rezultat, ko delamo jogo, moramo nositi oblačila, ki so zasnovana posebej za jogo in ima tesnejšo zavijanje. V prvi vrsti lahko bolje zaščiti mišične sklepe pred poškodbami, na drugem mestu pa je bolj znanstveno uglašeno za razkritje telesnih linij, ki učiteljem joge omogočajo, da bolje opazujejo, ali je vsako joga akcija standardno ali ne. Obe prednosti sta zelo koristni.
Kako lahko izberem obleko joge, ki mi dobro ustreza?
V prvi vrsti, praktično
Kljub temu, da številne joga obleke, ki so trenutno na voljo na trgu, niso posebej funkcionalne, ni priporočljivo, da se kdo in vsi odpravijo in kupijo elegantno in zapeljivo joga obleko. To je posledica dejstva, da veliko število tistih, ki so trenutno dostopne na trgu, ni posebej koristno. Poleg dejstva, da vas vadba joge postane srečnejša, nosite Kakovostna joga oblačila so analogna temu, da je vojak, ki ima strelno orožje visokega kalibra.
Količina udobja, ki jo lahko dosežemo pri vadbi joge, je najpomembnejši dejavnik, ki ga je treba upoštevati. Ko nekdo raztegne okončine, v teh okončinah ne bi smeli imeti občutka omejitve, dokler niso izpolnjeni določeni pogoji. Poskus izboljšanja videza izključno na podlagi iracionalnih želja ni racionalen potek delovanja, zlasti ko gre za izbiro oblačil.
Odvisno od tega, koliko vadbe dobite
Če želite opravljati statične dejavnosti, kot sta raztezanje in meditacija, nosite oblačila iz bombaža in posteljnine, ki se ohlapno prilegajo. Lahko delate v spodnjem perilu ali samo kratkih hlačah in jopiču doma. Če se odpravite v joga studio, bi se morali počutiti udobno nositi bombažne kratke rokave in ohlapne hlače. Priporočljivo je, da se izogibate nakupu športnih nedrčkov, ki so pretirano restriktivni. V tem okolju se je lažje sprostiti in se počutiti lažje, kar je koristno za vadbo tehnik dihanja in odpiranje prsnega koša.
A-Tang, pretočna joga, visokotemperaturna joga, pilates in druge oblike vadbe, ki potrebujejo visoko stopnjo intenzivnosti Obleke za joga, ki ustrezajo kakovostnim atletskim tkaninam. Med treningom je mogoče preprečiti pretirano znojenje, tako da se zaustavite, preden postane težji, na način, ki je analogen bombažnim oblačilom, ki so postali težji, potem ko so absorbirali potenje.
Tanek profil in močna prilagodljivost
Za novince ni priporočljivo vaditi jogo med nošenjem ohlapnih oblačil. Velike sklepe, kot so koleno, rame in komolčni sklepi, je treba v poletnih mesecih odkriti, da bi inštruktor poenostavil, da opazuje gibanje mišic. Takoj, ko se pojavijo težave, jih je mogoče skoraj takoj prepoznati in rešiti.
Ko je zunaj hladno, bi morali nositi oblačila, ki so bodisi nekoliko bolj prilegajoča ali malo bolj raztegljiva.
Morda se zdi vedro in prijetno nositi bombažna in lanena oblačila, ki so ohlapna in udobna; Kljub temu pa lahko pride do časov, ko tkanini primanjkuje elastičnosti in lahko pride do občutka zaprtosti. Ti dejavniki onemogočajo doseganje popolnega raztezanja. To je posledica dejstva, da joga vključuje najrazličnejše gibanje raztezanja celega telesa, v nasprotju z le nekaj kotnimi potezami.
Poleg tega lahko nanašanje oblačil, ki so tesno prilegajo, zmanjšajo trenje, zaradi česar boste poenostavili, da dosežete nekatere položaje, ki so resnično blizu. Vlaganje v joga oblačila iz razkošnih materialov vam bo omogočilo, da kar najbolje izkoristite svojo prakso. Za nekatere telesne dejavnosti, na primer pes in stoji na glavo, je pomembno, da prevzamemo obratne drže, da se ne bi oblačila ne bi dvignili in zakrivali vid. To je tako, ker nekatera telesna dejanja vključujejo usmerjanje telesa. Da bi zmanjšali količino gibanja odpornosti med določenimi skakalnimi in prehodnimi gibi, je ključnega pomena nositi oblačila, ki se prilegajo.
Se potrudite, da bo vaš popk skrit
Zaradi dejstva, da je polje Elixir nameščeno v območju popka, bi morala joga prestava usmeriti, da ne bi opozorila na to področje. Za človekovo splošno fizično zdravje je nevarno, da je popk izpostavljen klimatski napravi ali celo naravnem vetriču. To je res, tudi če vetrič prihaja od zunaj. Kot neposreden rezultat tega je močno priporočljivo, da vsi nosijo oblačilni članek, ki ima višji pas ali daljši vrh, in da se trebuh preobleče. Kavbojke, ki imajo elastične pasove, so idealne, saj jih uporabnik zlahka raztegne in brez težav izvaja vrsto zvijanja in stiskanja gibov na trebuh. Idealen pas in trebuh sta brez nadzora in zadrževanja; Druga možnost je, da idealen pas in trebuh ne vsebujeta nadzora in zadrževanja.
