Οι φίλοι και οι γνωστοί μου αρχίζουν να αναλαμβάνουν τη γιόγκα σε μεγαλύτερους αριθμούς, καθώς οι λέξεις εξαπλώνονται σχετικά με τα πλεονεκτήματα της υγείας που σχετίζονται με την τακτική πρακτική. Υπάρχουν διάφορες ερωτήσεις που μπορεί να προκύψουν για άτομα που έχουν αρχίσει πρόσφατα να κάνουν γιόγκα, όπως αν είναι απαραίτητο να επιλέξετε επαγγελματικά ρούχα γιόγκα για να εξασκήσετε γιόγκα. Όταν συνεχίζουμε, θα έχουμε μια πιο εμπεριστατωμένη κατανόηση της ανάγκης να φορούμε επαγγελματική ενδυμασία γιόγκα όταν ασχολούμαστε με την πρακτική της γιόγκα.
Ποια είναι η λειτουργία των κοστουμιών γιόγκα
Άνετο και φυσικό
Όχι μόνο μερικές διαφορετικές γωνίες, αλλά πολλές διαφορετικές κινήσεις που τεντώνουν ολόκληρο το σώμα εμπλέκονται στη γιόγκα. Επομένως, εάν φοράτε ρούχα από βαμβάκι και λινό που είναι χαλαρά και άνετα, μπορεί να είναι εξαιρετικά αναπνεύσιμο και ευχάριστο, αλλά λόγω της έλλειψης ελαστικότητας στο ύφασμα, μπορεί να αισθάνεται περιστασιακά σαν να περιορίζει την κίνηση σας. Επιπλέον, ως αποτέλεσμα των κινήσεων μας, μπορεί να υπάρχουν χειροποίητες θέσεις, οι θέσεις κεφαλής και ποδιών, και αν τα ενδύματά μας είναι πολύ χαλαρά, υπάρχει πιθανότητα να γλιστρήσουν κάτω, γεγονός που μπορεί να αποκαλύψει την κοιλιακή μας περιοχή ή τα πόδια μας. Εάν προωθήσουμε, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ότι τα σώματά μας θα γίνουν κρύα ως αποτέλεσμα. Αυτό καθιστά την απώλεια αδικαιολόγητη.
Ο σχεδιασμός κοπής του κοστούμι γιόγκα βασίζεται στις κινήσεις της γιόγκα και δεν είναι υπερβολικά χαλαρά, αλλά έχει την κατάλληλη ελαστικότητα. Αυτό εξασφαλίζει ότι μπορούν να ολοκληρωθούν διάφορες κινήσεις τεντώματος κατά την εκτέλεση στάσεων γιόγκα, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν σημαντικά το συνολικό επίπεδο άνεσης που βιώνεται κατά τη διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα.
Ζεσταίνια και απορρόφηση ιδρώτα
Από την άποψη του υφάσματος και των υλικών που χρησιμοποιούνται Τα κοστούμια γιόγκα , τα κλωστοϋφαντουργικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται σε κοστούμια γιόγκα έχουν συνήθως τη δυνατότητα να απορροφούν τον ιδρώτα και επίσης να κάνουν εξαιρετική δουλειά να επιτρέπουν την υπερβολική θερμότητα να ξεφύγουν από το σώμα. Όταν ασκούμε τη γιόγκα με αυτόν τον τρόπο, φορώντας αυτό το είδος κοστούμι γιόγκα όχι μόνο θα βοηθήσει στην απορρόφηση της εφίδρωσης από το σώμα, αλλά θα έχει επίσης τον αντίκτυπο της ξήρανσης μας πιο γρήγορα. Όταν το κάνουμε με αυτόν τον τρόπο, τα ρούχα μας δεν θα προσκολληθούν σε εμάς ακόμα και αφού έχουμε επεξεργαστεί έναν ιδρώτα και θα στεγνώσει πολύ πιο γρήγορα. Επειδή θα είναι δυσάρεστο να το πράξουμε, δεν θα φορούμε τα υγρά ενδύματα μας. Κατά συνέπεια, αυτό είναι επίσης ένα από τα πλεονεκτήματα της φθοράς ρούχων γιόγκα, ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους που ιδρώνουν πολύ κατά τη διάρκεια της πρακτικής. Είναι προς το συμφέρον μας να επιλέξουμε αυτό το είδος ρούχων γιόγκα, καθώς μπορεί να μας βοηθήσει να αξιοποιήσουμε στο έπακρο την προπόνηση μας και δεν θα εμποδίσει την κίνηση μας με κανέναν τρόπο.
Προστασία του σώματος
Οι άνθρωποι που έχουν φίλους που κάνουν γιόγκα πρέπει να ενημερώσουν αυτούς τους φίλους ότι όταν εκτελούμε γιόγκα, δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στην απαίτηση ότι οι κοιλιακοί μύες μας ασκούν δύναμη ή σύμβαση. Ως αποτέλεσμα, όταν κάνουμε γιόγκα, πρέπει να φορούμε ρούχα που είναι ειδικά σχεδιασμένα για τη γιόγκα και έχει πιο σφιχτό περιτύλιγμα. Πρώτον, μπορεί να προστατεύει καλύτερα τους μυϊκούς αρθρώσεις από τον τραυματισμό και στη δεύτερη θέση είναι πιο επιστημονικά συντονισμένη να αποκαλύψει γραμμές σώματος, οι οποίες επιτρέπουν στους δασκάλους της γιόγκα να παρακολουθούν καλύτερα εάν κάθε δράση γιόγκα είναι στάνταρ. Και τα δύο αυτά οφέλη είναι αρκετά ευεργετικά.
Πώς μπορώ να διαλέξω μια στολή γιόγκα που με ταιριάζει καλά;
Πρώτα απ 'όλα, πρακτικά
Παρά το γεγονός ότι πολλά από τα κοστούμια γιόγκα που είναι διαθέσιμα επί του παρόντος στην αγορά δεν είναι ιδιαίτερα λειτουργικά, δεν συνιστάται να βγουν όλοι και όλοι να βγουν έξω και να αγοράσουν ένα κομψό και σαγηνευτικό κοστούμι γιόγκα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένας σημαντικός αριθμός αυτών που είναι επί του παρόντος προσβάσιμοι στην αγορά δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμες. Εκτός από το γεγονός ότι η άσκηση γιόγκα σας κάνει πιο ευτυχισμένους, φοράτε Υψηλής ποιότητας ρούχα γιόγκα είναι ανάλογα με το να είναι ένας στρατιώτης πρώτης γραμμής που έχει στην κατοχή ενός πυροβόλου όπλου υψηλού επιπέδου.
Το ποσό της άνεσης που μπορεί κανείς να επιτύχει κατά την άσκηση της γιόγκα είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη. Όταν κάποιος τεντώνει τα άκρα τους, δεν πρέπει να έχουν αίσθημα περιορισμού σε αυτά τα άκρα μέχρι να ικανοποιηθούν συγκεκριμένες συνθήκες. Η προσπάθεια βελτίωσης της εμφάνισής του μόνο με βάση τις παράλογες επιθυμίες δεν είναι μια ορθολογική πορεία δράσης, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για την επιλογή των ενδυμάτων.
Ανάλογα με το πόσο άσκηση παίρνετε
Εάν θέλετε να αναλάβετε στατικές δραστηριότητες όπως τέντωμα και διαλογισμό, φορέστε ρούχα από βαμβάκι και λινό που είναι χαλαρή. Μπορείτε να ασχοληθείτε με τα εσώρουχά σας ή απλά σορτς και ένα γιλέκο στο σπίτι. Θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα φορώντας βαμβακερά μανίκια και χαλαρά παντελόνια αν πηγαίνετε σε ένα στούντιο γιόγκα. Συνιστάται να αποφύγετε την αγορά αθλητικών σουτιρών που είναι υπερβολικά περιοριστικά. Είναι ευκολότερο να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε άνετα σε αυτό το περιβάλλον, το οποίο είναι επωφελές για την άσκηση τεχνικών αναπνοής και το άνοιγμα του στήθους.
A-Tang, Flow Yoga, Υψηλής θερμοκρασίας γιόγκα, Pilates και άλλες μορφές άσκησης που χρειάζονται υψηλό επίπεδο έντασης είναι όλα καλύτερα επιτυγχάνονται κατά τη φθορά Τοποθετημένα κοστούμια γιόγκα που κατασκευάζονται από αθλητικά υφάσματα υψηλής ποιότητας. Είναι δυνατόν να αποφευχθεί η υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια της κατάρτισης, σταματώντας σε αυτό πριν γίνει βαρύτερο, κατά τρόπο ανάλογο με τα βαμβακερά ρούχα που έχει γίνει βαρύτερα μετά την απορρόφηση της εφίδρωσης.
Λεπτό προφίλ και ισχυρή ευελιξία
Για τους αρχάριους, δεν συνιστάται η άσκηση της γιόγκα ενώ φοράτε χαλαρά ρούχα. Οι μεγάλες αρθρώσεις, όπως οι αρθρώσεις του γόνατος, του ώμου και του αγκώνα, θα πρέπει να αποκαλύπτονται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες για να διευκολύνουν τον εκπαιδευτή να παρατηρήσει την κίνηση των μυών από τον επαγγελματία. Μόλις εμφανιστούν προβλήματα, μπορούν να αναγνωριστούν και να επιλυθούν σχεδόν αμέσως.
Όταν είναι κρύο έξω, θα πρέπει να φοράτε ρούχα που είναι είτε λίγο πιο άνετα είτε λίγο πιο ελαστικά.
Μπορεί να φαίνεται δροσερό και ευχάριστο να φοράτε βαμβακερά και λινά ρούχα που είναι χαλαρά και άνετα. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που το ύφασμα στερείται ελαστικότητας και μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση περιορισμού. Αυτοί οι παράγοντες καθιστούν αδύνατη την επίτευξη του συνολικού τέντωμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η γιόγκα ενσωματώνει μια μεγάλη ποικιλία κινήσεων τεντώματος ολόκληρου του σώματος, σε αντίθεση με λίγες μόνο γωνιακές κινήσεις.
Επιπλέον, η αποβολή ρούχων που έχει στενή εφαρμογή έχει τη δυνατότητα να μειώσει την τριβή, γεγονός που θα σας κάνει απλούστερο για να επιτύχετε ορισμένες θέσεις που είναι πολύ κοντά. Η επένδυση σε ενδύματα γιόγκα από πολυτελή υλικά θα σας επιτρέψει να αξιοποιήσετε στο έπακρο την πρακτική σας. Για ορισμένες δραστηριότητες του σώματος, όπως ο σκύλος θέτουν και στέκεται ανάποδα, είναι σημαντικό να υποθέσουμε αντίστροφες στάσεις, προκειμένου να αποφευχθούν τα ρούχα από την ανύψωση και την κάλυψη της όρασης. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες ενέργειες του σώματος περιλαμβάνουν την αναστροφή του σώματος. Προκειμένου να μειωθεί η ποσότητα της αντίστασης της κίνησης που βιώνεται κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων κινήσεων άλματος και διέλευσης, είναι ζωτικής σημασίας να φορούν ρούχα που ταιριάζει άνετα.
Κάντε κάθε δυνατή προσπάθεια για να κρατήσετε τον ομφαλό σας κρυμμένο
Λόγω του γεγονότος ότι το πεδίο Elixir βρίσκεται στην περιοχή του ομφαλού, τα εργαλεία γιόγκα θα πρέπει να απομακρύνουν την προσοχή σε αυτήν την περιοχή. Είναι επικίνδυνο για τη συνολική σωματική υγεία ενός ατόμου να έχει ο ομφαλός εκτεθειμένος σε κλιματισμό ή ακόμα και φυσικό αεράκι. Αυτό ισχύει ακόμη και αν το αεράκι προέρχεται από το εξωτερικό. Ως άμεσο αποτέλεσμα αυτού, συνιστάται έντονα ότι όλοι φορούν ένα είδος ρούχων που έχει υψηλότερη μέση ή μεγαλύτερη κορυφή και ότι το κουμπί της κοιλιάς είναι μεταμφιεσμένο. Τα τζιν που έχουν ελαστικές ζώνης είναι ιδανικά, αφού ο χρήστης μπορεί εύκολα να τα τεντώσει και να εκτελέσει μια σειρά από στρίψιμο και συμπιεστικές κινήσεις στις κοιλιές τους χωρίς καμία δυσκολία. Η ιδανική μέση και η κοιλιά είναι απαλλαγμένες από τον έλεγχο και το συγκράτηση. Εναλλακτικά, η ιδανική μέση και η κοιλιά είναι απαλλαγμένες από τον έλεγχο και το συγκράτηση.
