Prietenii și cunoscuții mei încep să preia yoga în număr mai mare, pe măsură ce cuvintele se răspândește despre avantajele sănătății asociate cu practica obișnuită. Există o varietate de întrebări care pot apărea pentru persoanele care au început recent să facă yoga, cum ar fi dacă este necesară sau nu selectarea îmbrăcămintei profesionale de yoga pentru a exersa yoga. Când vom continua, vom avea o înțelegere mai aprofundată a necesității de a purta ținute profesionale de yoga atunci când ne angajăm în practica yoga.
Care este funcția costumelor de yoga
Confortabil și natural
Nu doar câteva unghiuri diferite, ci multe mișcări diferite care întind întregul corp sunt implicate în yoga. Prin urmare, dacă purtați îmbrăcăminte din bumbac și lenjerie care este liberă și confortabilă, poate fi extrem de respirabilă și plăcută, dar din cauza lipsei de elasticitate în țesătură, se poate simți ocazional de parcă vă constrânge mișcarea. În plus, ca urmare a mișcărilor noastre, pot exista suporturi de umăr, poziții de cap și picior și, dacă hainele noastre sunt prea libere, există posibilitatea ca acestea să poată aluneca, ceea ce poate dezvălui regiunea noastră abdominală sau picioarele noastre. Dacă transpirăm, există un risc crescut ca organismele noastre să devină reci ca urmare; Acest lucru face ca pierderea să fie nejustificată.
Proiectarea de tăiere a costumului de yoga se bazează pe mișcările yoga și nu este liber în mod nejustificat, dar are o elasticitate adecvată. Acest lucru asigură că diverse mișcări de întindere pot fi finalizate în timp ce efectuează posturi de yoga, ceea ce poate crește semnificativ nivelul general de confort experimentat în timpul practicii de yoga.
Disiparea căldurii și absorbția transpirației
Din punctul de vedere al țesăturii și materialelor utilizate pentru a face Costumele de yoga , textilele utilizate în costumele de yoga au de obicei capacitatea de a absorbi transpirația și, de asemenea, fac o treabă excelentă pentru a permite excesului de căldură să scape de corp. Când practicăm yoga în acest fel, purtarea acestui tip de costum de yoga nu numai că va ajuta la absorbția transpirației din corp, dar va avea și impactul de a ne usca mai repede. Când o facem în acest fel, îmbrăcămintea noastră nu ne va agăța chiar și după ce am elaborat o transpirație și, de asemenea, se va usca mult mai repede. Deoarece va fi neplăcut pentru noi să facem acest lucru, nu vom purta hainele noastre umede. În consecință, acesta este și unul dintre avantajele purtării hainelor de yoga, în special pentru acei oameni care transpiră foarte mult în timpul practicii. Este în interesul nostru să selectăm acest tip de îmbrăcăminte de yoga, deoarece ne poate ajuta să obținem la maxim antrenamentul nostru și să nu ne inhibăm mișcarea în niciun fel.
Protejarea corpului
Oamenii care au prieteni care fac yoga ar trebui să -i anunțe pe acei prieteni că atunci când efectuăm yoga, acordăm o atenție deosebită cerinței ca mușchii noștri abdominali să exercite forță sau contract. Drept urmare, atunci când facem yoga, trebuie să purtăm haine care sunt concepute special pentru yoga și care au o ambalare mai strânsă. În primul rând, poate proteja mai bine articulațiile musculare de leziuni, iar în al doilea rând, este mai mult reglat științific să dezvălui liniile de corp, ceea ce permite profesorilor de yoga să urmărească mai bine dacă fiecare acțiune yoga este standard. Ambele beneficii sunt destul de benefice.
Cum pot alege o ținută de yoga care mi se potrivește bine?
În primul rând, practic, practic
În ciuda faptului că multe dintre costumele de yoga care sunt disponibile în prezent pe piață nu sunt deosebit de funcționale, nu este recomandat ca oricine și toată lumea să iasă și să cumpere un costum de yoga elegant și seducător. Acest lucru se datorează faptului că un număr semnificativ de cei care sunt accesibili în prezent pe piață nu sunt deosebit de utile. Pe lângă faptul că practicarea yoga te face mai fericit, purtând Îmbrăcămintea de yoga de înaltă calitate este analogă cu a fi un soldat de prim rang care este în posesia unei arme de foc de mare calibru.
Cantitatea de confort pe care o puteți obține atunci când practicați yoga este cel mai important factor de care trebuie să țineți cont. Când cineva își întinde membrele, nu ar trebui să aibă un sentiment de restricție la membrele respective decât după ce condiții specifice au fost îndeplinite. Încercarea de a îmbunătăți aspectul cuiva numai pe baza dorințelor iraționale nu este un curs rațional de acțiune, în special atunci când vine vorba de alegerea îmbrăcămintei.
În funcție de cât de mult exercițiu obțineți
Dacă doriți să întreprindeți activități statice, cum ar fi întindere și meditație, purtați haine din bumbac și lenjerie care se potrivesc. Puteți lucra în lenjerie sau doar pantaloni scurți și o vestă acasă. Ar trebui să vă simțiți confortabil purtând mâneci scurte de bumbac și pantaloni care se potrivesc dacă mergeți la un studio de yoga. Este recomandat să vă îndepărtați de achiziționarea de sutiene sportive care sunt excesiv de restrictive. Este mai ușor să vă relaxați și să vă simțiți în largul său în acest cadru, ceea ce este benefic pentru practicarea tehnicilor de respirație și deschiderea pieptului.
A-Tang, Yoga Flow, yoga la temperatură ridicată, Pilates și alte forme de exercițiu care au nevoie de un nivel ridicat de intensitate sunt cele mai bine realizate în timp ce poartă purtați Costume de yoga care se potrivesc formei din țesături atletice de înaltă calitate. Este posibil să se prevină transpirația excesivă în timpul antrenamentului, oprește -i înainte de a deveni mai grea, într -o manieră analogă cu îmbrăcămintea de bumbac, care a devenit mai grea după ce a absorbit transpirația.
Profil subțire și flexibilitate puternică
Pentru începători, nu este recomandat să practici yoga în timp ce purtați haine libere. Ar trebui să fie descoperite articulații mari, cum ar fi articulațiile genunchiului, umărului și cotului, în lunile de vară pentru a face mai simplu pentru instructor să observe mișcarea mușchilor de către practicant. De îndată ce apar probleme, ele pot fi recunoscute și rezolvate aproape imediat.
Când este frig afară, ar trebui să purtați îmbrăcăminte care este fie un pic mai înfiorătoare, fie puțin mai întinsă.
Poate părea căruia și plăcut să purtați haine de bumbac și lenjerie care sunt libere și confortabile; Cu toate acestea, pot exista momente în care țesătura nu are elasticitate și poate exista un sentiment de închisoare. Acești factori fac imposibil să se realizeze o întindere totală. Acest lucru se datorează faptului că yoga încorporează o mare varietate de mișcări de întindere a întregului corp, spre deosebire de doar câteva mișcări unghiulare.
În plus, îmbrăcămintea care se potrivește strâns are potențialul de a reduce frecarea, ceea ce vă va simplifica să obțineți unele poziții care sunt cu adevărat strânse. Investiția în haine de yoga fabricate din materiale de lux vă va permite să beneficiați la maxim de practica dvs. Pentru unele activități corporale, cum ar fi poza câinelui și care stă cu susul în jos, este important să presupunem posturi inversă pentru a evita îmbrăcămintea să crească și să obscure viziune. Acesta este cazul deoarece unele acțiuni ale corpului implică inversarea corpului. Pentru a reduce cantitatea de rezistență la mișcare experimentată în timpul mișcărilor particulare de sărituri și de trecere, este vital să purtați haine care să se potrivească perfect.
Faceți toate eforturile pentru a vă menține buricul ascuns
Datorită faptului că câmpul Elixir este situat în regiunea buricului, echipamentul de yoga ar trebui să se îndepărteze de atenția asupra acestei zone. Este periculos pentru sănătatea fizică generală a unei persoane să fie expusă buricului la aer condiționat sau chiar la briza naturală. Acest lucru este valabil chiar dacă briza vine din exterior. Ca rezultat direct în acest sens, este recomandat cu tărie ca toată lumea să poarte un articol de îmbrăcăminte care are o talie mai mare sau un top mai lung și ca butonul de burtă să fie deghizat. Blugii care au benzi elastice sunt ideale, deoarece purtătorul le poate întinde cu ușurință și poate efectua o serie de mișcări de răsucire și stoarce pe burtă, fără nicio dificultate. Talia și abdomenul ideal nu sunt controlate și de reținere; În mod alternativ, talia și abdomenul ideal sunt lipsite de control și reținere.
