Amigos e conhecidos meus estão começando a adotar ioga em maior número à medida que as palavras se espalham sobre as vantagens de saúde associadas à prática regular. Há uma variedade de perguntas que podem surgir para pessoas que começaram a fazer ioga recentemente, como se é necessário ou não selecionar roupas profissionais de ioga para praticar o yoga. Quando continuarmos, teremos um entendimento mais aprofundado da necessidade de usar trajes profissionais de ioga ao se envolver na prática de ioga.
Qual é a função dos ternos de ioga
Confortável e natural
Não apenas alguns ângulos diferentes, mas muitos movimentos diferentes que estendem todo o corpo estão envolvidos no yoga. Portanto, se você usar roupas feitas de algodão e linho que são soltas e confortáveis, pode ser altamente respirável e agradável, mas devido à falta de elasticidade no tecido, pode ocasionalmente sentir que está restringindo seu movimento. Além disso, como resultado de nossos movimentos, pode haver pistas de mão, posições de cabeça e pé e, se nossas roupas estiverem muito soltas, existe a possibilidade de que elas possam deslizar para baixo, o que pode revelar nossa região abdominal ou nossas pernas. Se transpirarmos, há um risco aumentado de que nossos corpos fiquem frios como resultado; Isso torna a perda injustificável.
O design de corte do traje de ioga é baseado nos movimentos do yoga e não é indevidamente solto, mas possui elasticidade apropriada. Isso garante que vários movimentos de alongamento possam ser concluídos ao realizar posturas de ioga, o que pode aumentar significativamente o nível geral de conforto experimentado durante a prática de ioga.
Dissipação de calor e absorção de suor
Do ponto de vista do tecido e dos materiais usados para fazer Ternos de ioga , os têxteis usados em trajes de ioga normalmente têm a capacidade de absorver o suor e também fazem um excelente trabalho para permitir que o excesso de calor escape do corpo. Quando praticamos o yoga dessa maneira, usar esse tipo de traje de ioga não apenas ajudará a absorver a transpiração do corpo, mas também terá o impacto de nos secar mais rapidamente. Quando o fazemos dessa maneira, nossas roupas não se agarram a nós, mesmo depois de suarmos, e também secará muito mais rapidamente. Como será desagradável para nós fazê -lo, não usaremos nossas roupas úmidas. Consequentemente, essa também é uma das vantagens de usar roupas de ioga, principalmente para as pessoas que suam muito durante o treino. É do nosso interesse selecionar esse tipo de roupa de ioga, pois isso pode nos ajudar a tirar o máximo proveito do nosso treino e não inibirá nosso movimento de forma alguma.
Protegendo o corpo
As pessoas que têm amigos que fazem ioga devem informar esses amigos que, quando realizamos ioga, prestamos atenção especial ao requisito de que nossos músculos abdominais exerçam força ou contrair. Como resultado, quando fazemos ioga, precisamos usar roupas projetadas especificamente para ioga e com um embrulho mais apertado. Em primeiro lugar, pode proteger melhor as articulações musculares contra lesões e, em segundo lugar, é mais cientificamente sintonizado para divulgar linhas corporais, o que permite que os professores de ioga observem melhor se cada ação de ioga é ou não padrão. Ambos os benefícios são bastante benéficos.
Como posso escolher uma roupa de ioga que me encaixe bem?
Em primeiro lugar, praticamente
Apesar do fato de que muitos dos ternos de ioga atualmente disponíveis no mercado não são particularmente funcionais, não é recomendável que todos e todos saam e comprem um traje de ioga elegante e sedutor. Isso se deve ao fato de que um número significativo daqueles que atualmente estão acessíveis no mercado não são especialmente úteis. Além do fato de que praticar ioga o deixa mais feliz, vestindo As roupas de ioga de alta qualidade são análogas para ser um soldado da linha de frente que possui uma arma de alto calibre.
A quantidade de conforto que se pode alcançar ao praticar o yoga é o fator mais importante a levar em consideração. Quando alguém estica os membros, eles não devem ter uma sensação de restrição nesses membros até que condições específicas tenham sido satisfeitas. Tentar melhorar a aparência de alguém apenas com base em desejos irracionais não é um curso de ação racional, principalmente quando se trata da escolha de roupas.
Dependendo de quanto exercício você recebe
Se você deseja realizar atividades estáticas, como alongamento e meditação, use roupas feitas de algodão e linho que se encaixe. Você pode se exercitar de cueca ou apenas shorts e um colete em casa. Você deve se sentir confortável usando mangas curtas de algodão e calças soltas se estiver indo a um estúdio de ioga. Recomenda -se que você evite a compra de sutiãs esportivos que são excessivamente restritivos. É mais fácil relaxar e sentir -se à vontade nesse cenário, o que é benéfico para praticar técnicas de respiração e abrir o baú.
A-tang, ioga de fluxo, ioga de alta temperatura, pilates e outras formas de exercício que precisam de um alto nível de intensidade são melhor realizadas ao usar enquanto usam Ternos de ioga ajustados de formulários feitos de tecidos atléticos de alta qualidade. É possível evitar a transpiração excessiva durante o treinamento, interrompendo antes que se torne mais pesado, de uma maneira análoga às roupas de algodão que se tornaram mais pesadas depois de absorver a transpiração.
Perfil fino e forte flexibilidade
Para iniciantes, não é recomendável praticar ioga enquanto usava roupas soltas. Grandes articulações, como as articulações do joelho, ombro e cotovelo, devem ser descobertas durante os meses de verão para torná -lo mais simples para o instrutor observar o movimento dos músculos do praticante. Assim que os problemas aparecerem, eles podem ser reconhecidos e resolvidos quase imediatamente.
Quando estiver frio lá fora, você deve usar roupas que sejam um pouco mais confortáveis ou um pouco mais elásticas.
Pode parecer arejado e agradável usar roupas de algodão e linho que são soltas e confortáveis; No entanto, pode haver momentos em que o tecido não tem elasticidade, e pode haver uma sensação de confinamento. Esses fatores tornam impossível alcançar o alongamento total. Isso se deve ao fato de o yoga incorporar uma ampla variedade de movimentos de alongamento de corpo inteiro, em oposição a apenas alguns movimentos angulares.
Além disso, vestir roupas de um ajuste próximo tem o potencial de reduzir o atrito, o que tornará mais simples para você alcançar algumas posições que estão muito próximas. Investir em roupas de ioga feitas de materiais luxuosos permitirá que você aproveite ao máximo sua prática. Para algumas atividades corporais, como o cachorro posam e de cabeça para baixo, é importante assumir posturas reversas para evitar que as roupas elevam e obscurecem a visão. É esse o caso porque algumas ações do corpo envolvem inversão do corpo. Para reduzir a quantidade de resistência ao movimento experimentada durante os movimentos específicos de salto e cruzamento, é vital usar roupas que se encaixem perfeitamente.
Faça todos os esforços para manter seu umbigo escondido
Devido ao fato de o campo Elixir estar situado na região do umbigo, o equipamento de ioga deve evitar chamar a atenção para essa área. É perigoso para a saúde física geral de uma pessoa ter o umbigo exposto a ar condicionado ou até mesmo brisa natural. Isso é verdade mesmo que a brisa venha de fora. Como resultado direto disso, é fortemente aconselhado que todos usem um artigo de roupa que tenha uma cintura mais alta ou um top mais longo e que o umbigo seja disfarçado. Os jeans que possuem cintura elástica são ideais, pois o usuário pode esticá -los facilmente e realizar uma variedade de movimentos de torção e aperto em suas barrigas sem nenhuma dificuldade. A cintura e o abdômen ideais estão livres de controle e restrição; Como alternativa, a cintura e o abdômen ideais estão livres de controle e restrição.
