Amigos e conhecidos meus estão começando a praticar yoga em maior número à medida que se espalha a notícia sobre as vantagens para a saúde associadas à prática regular. Há uma variedade de perguntas que podem surgir para as pessoas que começaram recentemente a praticar ioga, como se é ou não necessário selecionar roupas profissionais de ioga para praticar ioga. Quando continuarmos, teremos uma compreensão mais profunda da necessidade de usar trajes profissionais de yoga ao praticar yoga.
Qual é a função dos trajes de ioga
Confortável e Natural
Não apenas alguns ângulos diferentes, mas muitos movimentos diferentes que alongam todo o corpo estão envolvidos na ioga. Portanto, se você usar roupas de algodão e linho largas e confortáveis, elas podem ser altamente respiráveis e agradáveis, mas devido à falta de elasticidade do tecido, pode ocasionalmente parecer que estão restringindo seus movimentos. Além disso, como resultado dos nossos movimentos, podem ocorrer apoios de mão nos ombros, posições de cabeça e pés, e se as nossas roupas forem muito largas, existe a possibilidade de deslizarem para baixo, o que pode revelar a nossa região abdominal ou as nossas pernas. Se transpirarmos, existe um risco maior de que o nosso corpo fique frio; isso torna a perda injustificável.
O design de corte do traje de ioga é baseado nos movimentos da ioga e não é excessivamente solto, mas tem elasticidade adequada. Isto garante que vários movimentos de alongamento possam ser concluídos durante a execução de posturas de yoga, o que pode aumentar significativamente o nível geral de conforto experimentado durante a prática de yoga.
Dissipação de calor e absorção de suor
Do ponto de vista do tecido e dos materiais utilizados na confecção Trajes de ioga , os tecidos usados em trajes de ioga normalmente têm a capacidade de absorver o suor e também fazem um excelente trabalho ao permitir que o excesso de calor escape do corpo. Quando praticamos yoga desta forma, usar este tipo de roupa de yoga não só ajudará a absorver a transpiração do corpo, mas também terá o impacto de nos secar mais rapidamente. Quando fazemos isso dessa maneira, nossas roupas não grudam em nós, mesmo depois de suar muito, e também secam ao ar muito mais rapidamente. Porque será desagradável para nós fazê-lo, não usaremos nossas roupas úmidas. Conseqüentemente, essa também é uma das vantagens de usar roupas de yoga, principalmente para quem transpira muito durante a prática. É do nosso interesse selecionar este tipo de roupa para ioga, pois pode ajudar-nos a tirar o máximo partido do nosso treino e não inibirá de forma alguma os nossos movimentos.
Protegendo o corpo
As pessoas que têm amigos que praticam ioga devem informar a esses amigos que, quando praticamos ioga, prestamos atenção especial à exigência de que nossos músculos abdominais exerçam força ou se contraiam. Como resultado, quando praticamos ioga, precisamos usar roupas projetadas especificamente para ioga e que tenham um envoltório mais justo. Em primeiro lugar, pode proteger melhor as articulações musculares contra lesões e, em segundo lugar, é mais cientificamente sintonizado para revelar as linhas do corpo, o que permite aos professores de yoga observar melhor se cada acção de yoga é ou não padrão. Ambos os benefícios são bastante benéficos.
Como posso escolher uma roupa de ioga que caiba bem em mim?
Em primeiro lugar, praticamente
Apesar de muitos dos trajes de ioga atualmente disponíveis no mercado não serem particularmente funcionais, não é recomendado que ninguém saia e compre um traje de ioga elegante e sedutor. Isto deve-se ao facto de um número significativo daqueles que estão actualmente acessíveis no mercado não serem especialmente úteis. Além de praticar ioga te deixar mais feliz, usar roupas de ioga de alta qualidade são análogas a ser um soldado da linha de frente que possui uma arma de fogo de alto calibre.
A quantidade de conforto que se pode alcançar ao praticar yoga é o fator mais importante a ter em conta. Quando alguém alonga seus membros, não deve ter uma sensação de restrição nesses membros até que condições específicas tenham sido satisfeitas. Tentar melhorar a aparência apenas com base em desejos irracionais não é um curso de ação racional, especialmente quando se trata da escolha de roupas.
Dependendo de quanto exercício você faz
Se quiser realizar atividades estáticas como alongamento e meditação, use roupas largas de algodão e linho. Você pode se exercitar de cueca ou apenas shorts e colete em casa. Você deve se sentir confortável usando mangas curtas de algodão e calças largas se for a um estúdio de ioga. É recomendável evitar comprar sutiãs esportivos excessivamente restritivos. É mais fácil relaxar e sentir-se à vontade neste ambiente, o que é benéfico para praticar técnicas de respiração e abrir o peito.
A-Tang, ioga de fluxo, ioga de alta temperatura, Pilates e outras formas de exercício que precisam de um alto nível de intensidade são melhor realizadas durante o uso. trajes de ioga justos feitos de tecidos esportivos de alta qualidade. É possível evitar a transpiração excessiva durante o treino interrompendo-o antes que fique mais pesado, de forma análoga à roupa de algodão que fica mais pesada após ter absorvido a transpiração.
Perfil fino e forte flexibilidade
Para iniciantes, não é recomendado praticar ioga usando roupas largas. Articulações grandes, como joelhos, ombros e cotovelos, devem ser descobertas durante os meses de verão para tornar mais simples para o instrutor observar o movimento dos músculos do praticante. Assim que surgem problemas, eles podem ser reconhecidos e resolvidos quase imediatamente.
Quando está frio lá fora, você deve usar roupas um pouco mais confortáveis ou um pouco mais elásticas.
Pode parecer alegre e agradável usar roupas de algodão e linho largas e confortáveis; no entanto, pode haver momentos em que o tecido não tenha elasticidade e pode haver uma sensação de confinamento. Esses fatores impossibilitam o alongamento total. Isto se deve ao fato de que a ioga incorpora uma ampla variedade de movimentos de alongamento de todo o corpo, em oposição a apenas alguns movimentos angulares.
Além disso, vestir roupas justas tem o potencial de reduzir o atrito, o que tornará mais simples conseguir algumas posições muito próximas umas das outras. Investir em roupas de ioga feitas com materiais luxuosos permitirá que você aproveite ao máximo sua prática. Para algumas atividades corporais, como a pose de cachorro e ficar de cabeça para baixo, é importante assumir posturas invertidas para evitar que as roupas subam e obscureçam a visão. Este é o caso porque algumas ações corporais envolvem a inversão do corpo. Para reduzir a resistência ao movimento experimentada durante movimentos específicos de salto e cruzamento, é vital usar roupas que caibam bem.
Faça todos os esforços para manter o umbigo escondido
Devido ao fato de o campo do elixir estar situado na região do umbigo, os equipamentos de ioga devem evitar chamar a atenção para essa área. É perigoso para a saúde física geral de uma pessoa ter o umbigo exposto ao ar condicionado ou mesmo à brisa natural. Isto é verdade mesmo que a brisa venha de fora. Como resultado direto disso, é altamente recomendável que todos usem uma peça de roupa com cintura mais alta ou um top mais longo, e que o umbigo fique disfarçado. Jeans com cós elástico são ideais, pois o usuário pode esticá-los facilmente e realizar uma série de movimentos de torção e compressão na barriga sem qualquer dificuldade. A cintura e o abdômen ideais estão livres de controle e restrição; alternativamente, a cintura e o abdômen ideais estão livres de controle e restrição.
